ilość

dla mnie głównym problemem jest za mała ilośc kalori

a co do B.Dragon to wszystkie dotychczas medykamenty od tej firmy w testach przedstawialy wiekszom ilosc substancji czynnej niz podawana na amp.Dobre firmy podziemne tez walczom o klijenta i o to bygo nie stracic.anapolon np jest lepszy od bd jak z turcji.tak wnawiasie. dobranoc

co do grup krwi się nie wypowiem. problemem jest za duża ilość białka w diecie (posiłki składające się GŁÓWNIE z białka), czy jego jakość?

Ja nie mówie ze wygląda dobrze ale mięsa ma porównywalną ilość do kolesia typu 180 wzrostu 40 łapa 86 pas (mniej wiecej) a takim rozpisywaliśice cykle tak wiec ocb?

bierz cena/ilość

Hajs na HMB mógłby sie znaleść jeśli zastąpiłbyś Cell Pumpa samym monohydratem, ew jeśli dostarczałbyś odpowiednią ilość białka z diety - możnaby zrezygnować z odżywki białkowej

-jeśli zrezygnooje z białka ( to też chyba będzie musiał przeznaczyć więcej pieniędzy na diete , aby dostarczyć odpowiednią ilośc białka )- chyba że to kto inny sponsoruje - jak bym jednak nie rezygnował z dobrej jakości białka na recz HMB ! - to moje zdanie ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 23:49:03

Założenie jest ambitne bo nie tylko ciężar 100kg jest już odczuwalny to jeszcze ilość powtórzeń bardzo wysoka :-))

[...] po to w końcu też jest ten temat, żeby można było zapytać. Gdzie: 2.2.Punkty za typowanie wg drugiego schematu (2.1. b.) będą zaliczone, tylko gdy typujący określi dokładnie ilość pojedynków zakończonych przez poddanie oraz poda nazwy technik jakimi zakończą się wyżej wymienione walki. W przypadku częściowego trafienia nie przyznawane będą żadne [...]

Czyli mam zliczać mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu i braki uzupełniać odpowiednią ilością białka ? Jaka ilość białka dla mnie będzie odpowiednia tzn ile gram białka na 1 kg masy ciała ? I czy stosować codziennie taką samą dawkę czy np w dni treningowe większa dawka ? I co z kreatyną ? Też ją spożywać ?

[...] masy ciała = 180g. Tyle masz dostarczyć w ciągu dnia. Zjesz 150g, różnicę w tym równaniu uzupełnij 30g odżywki. Nie ma obligatoryjnych pór/ilości. Jeśli zjadasz założoną ilość w normalnych posiłkach, to nie ma ani konieczności, ani sensu suplementować się prochem, bo nie ma czego suplementować. W takim wypadku białko w proszku możesz [...]

Możecie mi podpowiedzieć jeszcze co najlepiej jeść na redukcji ? Coś co ma dużą ilość biała a nie zaszkodzi mojej redukcji. Wprowadził bym chociaż łącznie ze 120 g biała z pożywienia. Teraz aktualnie przez cały dzień zjadam 2500 kcal.

Panowie właśnie dostałem już produkt. I mam głupie trochę pytanie. W mojej diecie już mam podniesioną ilość białka i z prochu muszę brać około 35 gram białka. Byłem pewny że ta miarka ( na zdjęciu) ma 50 gram ale po zapełnieniu jej i zważeniu na wadzę kuchennej jest tylko 20 gram. To do czego jest ta skala od 10 do 50 ? Skład białka dołączę na [...]

No jak chcesz masować to na dodatni bilans kcal i odpowiednią ilość btw . Jako tako niema jakiś zasad zmiany w odżywianiu w czasie brania kreatyny

Rany panowie- gainer to uzupełnienie diety tak?? tak więc skoro z diety będzie dawał organizmowi odpowiednią ilość węgli/kalorii to w takim wypadku dołaczony gainer będzie kaloriami/węglami zbędnymi inaczej mówiąc nadmiar kalorii będzie się odkładał jako tkanka tłuszczowa Gainer= sproszkowane jedzenie 9nie do końca ale niech będzie) i nie ważne [...]

Dawkowanie zalecane przez producenta można uznać za placebo. Ilość 1g na 10kg masy ciała, jest podawana na podstawie badań. Mocno upraszczając w przypadku BCAA im większa dawka tym lepiej.

tych mineralow jest 60 szt wiec chyba że weźmiecie weksza ilość ale cena minimalnie 55zl za szt

Ja gdzieś kiedyś czytałam, że do wanny z ciepłą wodą należy włać jakąś ilość mleka, tylko nie pamiętam jaką. Ten sposob jest wlasnie na cos takiego jak ktos sie za bardzo opali

lepiej te 50mg co 2 dni niz te 75 co 3 dni mniejsze wahania a ilosc ta sama w sumie wyjdzie pozdrooo

Nie chodzi o łączenie partii tylko o ilość treningów. Biceps/triceps w środę i piątek to zdecydowanie za wiele.