ilość

zakladając, ze będziesz sie odzywiał >>lux<< tzn. najlepiej jak to tylko mozliwe i nie trzeba bedzie porzeznaczac na diete już kasy; musisz obliczyc jaka ilość odzywki/gainera/ chcesz kupić, a z tym co pozostanie trzeba besdzie przymierzyc sie do pozostałych supli- czesto lepiej kupic ubogi stak i dodac dość potzrebne suple jak; zma, [...]

Moim zdaniem łożyska dużo lepsze. Dobierzesz tulejki, to będą trzeć o rurę prowadzącą, będziesz to musiał ciągle smarować i bedziesz upaprany.... Nigdy nie mieszaj jednostek, albo cale albo mm, bo zgubisz się w obliczeniach. Dałbym tam luzu po 1,5 mm z każdej strony, czyli rurka szersza o 3 mm + minimalna ilość smaru.

musi sie zwiekszyc ilosc kcal i wogule wiecej jesc

czyli tj myslalem, z ta Twoja 'dieta' nie do konca ok.. patrzac na temat postu...wiec ci radze dopracuj diete, przetestuj czy waga na niej idzie w gore, zmien plan treningowy, i wtedy kupuj kreatyne, i nie ta ilosc co podales ale wiecej, tak zeby starczylo na +- 6 tygodni suplementacji, 10g dziennie w dni treningowe i 5g dziennie w dnt. pzdr

same kalorie nie stanowa jeszcze włściwej diety nawet jeżeli wydawałoby sie dobrze wyliczone. białko to pewien element, nastepnym elementem jest właściwa ilośc węglowodanów, nastepnym tłuszczy, wiamin, minerałow itp... jeżeli to wszystko wlaściwie ułożysz to możesz wziąc kreatynę- lecz nie rozglądaj sie za wieloma suplemi a skoncentruj sie na [...]

Grande był tu gdzieś list od Zambonu że w różnych seriach ilość proszku może się różnić..

Up, kolega Slimandren chyba zrezygnował (brak kontaktu). Cena dalej aktualna, jeśli ktoś się obawia, mogę wystawić aukcję. W opisie jest mała pomyłka Tribusteron 90 powinno być (120 to ilość sztuk w nowym opakowaniu) Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2009-03-13 21:17:16

no dokladnie kolega wyzej napisal lepiej testo base, twoja aga to wałek ktory lata juz od jakiegos czasu, bardzo nierowna ilosc prochu, w prawdziwej adze powinno go byc dobre 30% u ciebie jest raz 5% raz 10% a raz 15% chyba nawet w zadnej nie ma 30% prochu, napewno bedzie slaba o ile w srodku siedzi wogole aga, moze jakis wins w slabiutkim stezeniu

[...] SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar [...]

[...] http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu 1/2 porcji postanowiłem to sprawdzić. [...]

Ja probowalem redweiler czy jakos tak i dzialalo dobrze. Wysoka ilosc kofeiny i fajnie sie cwiczy mocno pobudza. Ale jest sporo przedtreningowek tylko wybierac

hm, dziwna ta odżywka białkowa, jest WW, T. Do tego chyba zbyt duża ilość białka deklarowana jak na możliwą w 100g, niska wartość Leucyny..cena? też dość nisko. Skąd ten fenomen? po za ceną.

'Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu ' A sprobuj przez kilka tygodni trenowac klatke (wyciskanie) 2 razy w tygodniu po 2 -3 serie tylko (raz na 2 tygodnie dokladajac cwiczenie izolowane np rozpietki) tak jak napisal bst mala ilosci [...]

To czym mam uzupelnic te 750 kcal ? i jezeli dodam to mi sie zwiekszy ilosc b/t/w

Już dobrze to wygląda,dodaj jeszcze trochę białka np.zwiększając ilość sera w ostatnim posiłku do 150g

Ja osttanio próbowałem magnezji w płynie, niewilka ilość na łapę i rozsmarować, nic się nie pyli, nic nie brudzi. Mozliwe ze gumowe by się jeszcze bardziej ślizgały jak oblane kiepską gumą.

Widac zmiany, ale kontroluj swoją dietę i ilość kcal, bo mocno podlało. Może dobrym rozwiązaniem byłaby rotacja węglowodanami.

przy masie bcaa odpoość; lepiej zadbaj o ilość kcal potrzebnych do boodowania mięśni -> dieta oraz jej uzoopełnienie gainerem/bulkiem/białkiem

[...] składy i tak porównywuj, bcaa przy robieniu siły przydadzą się napewno, poza tym ułóż tak sobie dietę byś nie miał nadwyżki kalorii jeśli na masie ci nie zależy, a dodatkowo aby zminimalizować ryzyko otłuszczania zwoększ ilość białka w diecie a unikaj węglowodanów szczególnie w późniejszych porach i żeby to w żadnym wypadku nie były węgle proste

Po co Ci tyle tego po treningu ? Bez sensu. Idź do domu i zjedz pełnowartościowy posiłek to będzie lepsze rozwiązanie albo jak już bardzo chcesz spożyć tego gainera to zmniejsz ilość. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-10 13:08:01