ilość

Musisz sam zobaczyć która opcja będzie na Ciebie działać lepiej. Do tego ilość serii i powtórzeń... Ja preferuje raz w tyg. 3 ćwiczenia wystarczą - Dużo nie znaczy lepiej na masie. Rób raz cykl ciężki, a raz lżejszy. Pzdr..

mozna, lub zwiekszyc ilosc porcji;-)

na te parametry sięwydaje bardzo mozliwa taka ilość kalorii, musisz obserwoac organizm.

Za duża ilość stuffu, za mały staż. Masz dopiero 35w łapie, spokojnie Ci starczy: 1-8 200mg Deci Do tego 20sztuk Clomidu i dobra dieta. _________________ --------------------- BASEATTACK

Chudy jest najgorszy ponieważ jest najbardziej przetworzony. Ilość tłuszczu w twarogu póltłustym jest zaledwie 3 gram na 100 gram. Z resztą stawiaj na takie produkty jak jaja/ryby/mięso. Nie zapominajmy też o tym, że efekt zależy od całości diety. Odpowiedniego bilansu oraz makroskładników.

gainer slabo buduje mase dieta buduje mase ,zbyt duża ilość KCAL powoduje nadmierne odkładanie się tłuszczu j.w N Enerigzer + mono i będzie dobry cykl powodzenia

ani ilosc ani masa sucha miesnie nie ulegnie zmniejszeniu przy zalozeniu dobrej diety

ilosc

Oczywiscie ze tak ;] jednakze w dniach nietreningowych jako ze nie musimy spozywac posilku przed i po treningowego mozna ograniczyc ilość weglowodanów na rzecz zdrowych tluszczy ;]

Ilość jaką spożywam tych witamin jest w normie, chodzi mi tylko o to czy wszystkie mogą przyswoić się w jednym czasie... czy lepiej rozlozyc je w ciagu calego dnia ?

jw, z resztą wystarczy żebyś z tygodnia na tydzień zwiększał ilość jedzenia to się organizm przyzwyczai do większych ilości.

wcale tak nie sądzę, tylko pytam bo nie wiem po jakim czasie można przejść i czy mogę zwiększyć ilość serii ;)

Ilość obciążenia.

[...] - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma smakować, [...]

To się nazywa potęga podświadomości%-) Dokładaj 1-2,5 kg co tydzień a ilość serii i powtórzeń trzymaj stałą.

No ser najlepiej na noc. Inną rzeczą jest to, że w serze też masz stosunkowo dużą ilość aminokwasów rozgałęziony, ale jak napisałem na posiłek przedtreningowy się nie nadaje (chyba, że wymieszasz z jakimś mięchem).

Ilość posiłków nie ma znaczenia. Rób tyle posiłków by było Ci wygodnie

hp ma wiecej dodatków, cp jest bardziej podstawowy -sprawa rozbija sie więc o prefarancje i $ a i tak może okazać sie, ze do cyklu musiałbys wziść i hp i cp- aby zapewnić wystarczająca ilośc podstawowego składnika jakim jest kreatyna...

Bardzo słuszna uwaga WILHELMA Jesli juz chcesz cos dokupic to dokup sobie białeczko chyba ze dostarczasz odpowiednia ilosc z diety a tego tribulusa to ja bym odstawil --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]

Mozesz tak zjesc. A to czy dodac do tego chleb czy juz nie to zalezy od Twojego bilansu, ale imo lepiej byloby Ci zwiekszyc ilosc platkow niz dodac chleb jezeli malo Ci WW. Zdr.