ilość

[...] o to, żeby mi ktoś porównał skład, np. UN ma 45% saponin, a Olimp 60%. Ja nie wiem, co to znaczy, więc niech ktoś mi porówna składy. Ważne pewnie jest też waga kapsułki, ich ilość itp. Po przeliczeniu tego wszystkiego może się okazać, że Tribusteron nie wychodzi tak ekonomicznie. Dlatego chciałbym, żeby ktoś znający się na rzeczy mi to [...]

[...] się w okresie okołotreningowym - w innych porach dnia też można, ale to już faktycznie będzie strata pieniędzy. Proponując bcaa zakładam, że organizm otrzymuje odpowiednia ilość substancji odżywczych z jedzenia oraz substytutów żywności Nie oceniałbym skuteczności preparatu wzrostem masy. Kilka gram bcaa nie da nam tej masy - chodzi tutaj o coś [...]

ej ale tam nie pisze po ile razy robić te ćwiczenia. To sam mam sobie wybrać ilość?

torcida15 ej ale tam nie pisze po ile razy robić te ćwiczenia. To sam mam sobie wybrać ilość? ?? o jakie cwiczenia ci chodzi i tak w linku ktury ci posłałem wyzej wszystko pisze tylko czeba dobrze poszukac a tu masz link do wyszukiwarki wpisz tam co chcesz wiedziec i oczym a napewno cos ci wyskoczy http://www.sfd.pl/search.asp

Ilość 1,8/kg masy ciała białka w zupełności wystarczy aby z powodzeniem ksztaltować sylwetkę.

osłabienie układu odpornosciowego(immunologicznego) zdecydownaie jest jednym ze skutków ubocznych nieswiej zawartosci glikogenu a zatem i glukozy i innych ww. jesli spojzec na to od strony fizycznej to odpowiedz jest dość prosta(chjociaz nie jedyna) niska ilosc spozywanych ww i cukrów prowadzi do wmozonej aktywnosci bakterii grzybicznych w [...]

[...] ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć [...]

Jak leci test podczas mostku to ilosc HCG nie ma wiekszego znaczenia, ja bym wbijal 500 iu 2 x w tygodniu . Prolka nie jest az tak mocno wybita moze po zbiciu estro wejdzie w widelki.

ty sam powinienes czytac swoje cialo i widziec kiedy masz postepy.. w gazetach czy innych zrodlach info masz ogolny zapis..duze partie do 12serii natomiast male partie do 8serii..ilosc powtorzen to 6-12np.. nikt przeciez nie siedzi w twoich miesniach i nie powie tobie dokaldnie ile masz wykonywac serii i ile powtorzen.. Zmieniony przez - [...]

Kalkulatora na pamiec nie znam jak i wiekszosc z nas, to co wypisales wpisz w jakis kalkulator z jedzeniem, poda ci ilosc kcal i makro b/ww/t

Własnie o to chodzi ze chciałem to tak rozplanować zeby kazdy posiłek miał taka sama ilosc makro jak napisałem wczesniej, to moj 1 raz kiedy układam diete , cwicze 2 lata bez diety do tej pory pilnowalem sie tylko z posilkami okolotreningowymi.

Dzięki za odpowiedz , kamień z serca :) po treningu unikne tłuszczu wiec bedzie ok , ale jesli mowisz ze to nie przesadzona ilosc to juz jestem spokojny.

Po treningu również możesz dać pewną ilość tłuszczu. To nic nie zaszkodzi, ważne żeby nie przesadzić z jego ilością ;-) Tak mogą być podobne rozkłady w każdym posiłku ;-)

Jeszce mam male pytanie.Ilosc serii dac tak jak w poscie o treningu FBW?Czyli na duze 9-12 serii,a male ok.6? Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-12-08 08:45:20

1tabs styknie.. Jeżeli masz kase to inwestuj w WPC.. 3x40g między posiłkami + 40g przed snem.. 10kg minimum na dobry cykl.. na www.atleta.pl kupisz po 55zeta za 1kg.. biorąc tą ilość SONBATY policzy ci pewnie taniej.. polecam zakupy u niego!

[...] ale bardzo pożyteczna odżywka, światowa czołówka w tego typu odżywkach. Jest to MRP - czyli typowy posiłek zastepczy. Mało weglowodanów (z czego dużo % błonnika), spora ilość zdrowcyh tłuszczy (CLA, MCT omega-3 itp) i mieszanka białkowa. Czyli - nie masz posiłku, ładujesz 2 miarki w szejker zalewasz i masz juz posiłek. Polecam tego typu [...]

zbyt duża ilość areobów również negatywnie wpływa na przemianę T4 do T3 Możesz na dwa tygodnie przejść na coś takiego: http://www.sfd.pl/temat231127/ przerwa od diety skuteczne wpłynie na metabolizm, węglowodany powyżej 100g zresetują hormony tarczycy Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-11-21 15:09:42

a jak chcesz glownie zeby ci szlo na sile to uloz sobie po prostu trening silowy (mala ilosc powtorzen itp.) Ale to w dziale trening juz sobie poczytaj:)

to ze ma kreatyne to racja dokladnie 1.25g jablczan etylowego estru kreatyny na 20.5g porcji, tylko zeby brac to codziennie ze wzgledu na to ze ma troche krety imo jest nieekonomiczne zwlaszcza patrzac na cene i ilosc porcji tego supla, ale jak ktos ma kase i lubi dodatkowe pobudzenie to czemu nie. Pozostaje pytanie czy autor posta ma jedno [...]

na białku się nie robi cyklu. można okresowo zwiększyć ilosc białka bo na dłuższą mete obciaza to nerki w znacznym stopniu. zgadzam się z siódemą.