ilość

przemooo czy znowu musiales zakladac kolejny topic ????? jak mi sie wydaje odpowiedzialem juz na twoje pytania i to nie raz, kazddy normalny czlowiek wydedukowal by z tamtego co ma kupic pozatym istanieje cos takeigo jak wyszukiwarka, ubolewam nad tym iz jestes tak ogromnym lenien i oczekujesz gotowych odpowiedzi podanych na tacy co do tematu to [...]

przerwa taka dlugo jak dlugi byl cykl, czyli srednio od 6-8 tygodni jestes pierwsza osoba z ktora sie spotykam ktora ma wyliczona ilosc dni od cyklu

[...] cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 , 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : tfb trec 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na mono - dzien 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : b 2,2 ww [...]

[...] fazie treningu "na siłę" może ona rosnąć bez powiększenia mięśnia, gdyż za siłę odpowiada układ nerwowy. Mózg musi się "nauczyć" używać większej ilość włókien mięśniowych przy skurczu i tak generuje większą siłę. Dlatego nawet mało umięśniony człowiek potrafi być bardzo silny. Zmieniony przez - bartkyok w dniu [...]

[...] wysiłku wytrzymałościowego. Trening na siłownie nie jest typowo takim wysiłkiem. Trwa krócej i te straty nie są tak znaczne. Na siłowni izotonik nie jest niezbedny ale jak masz ochote możesz pić. Nie ma on nic wspólnego z budowaniem masy poza tym że jest tam niewielka ilość węglowodanów czyli glukozy i maltodekstyny, obecnych również z gainerach.

Pomijając w/w i porównujac tylko preparaty witaminowo mineralne i Zma to W formule Zma masz określana ilośc poszczególnych składników w produktach wit.jest ich sporo mniej wiec nie ma co porównywać pod tym kątem imo,

Robiąc jedno, zawsze stracisz na drugim. Nie da się zrobić dwa w jednym. Dlatego też cykl przygotowawczy np. do zawodów układasz etapami. Siła eksplozywna, wytrzymałość, sparingi zmieniając większą ilość ćwiczeń zdanego etapu na inne.

...czyli ta ilosc kretki na dobry cykl mi starczy(wychodzi ok miecha)? A mono wychodzi na 60 dni czyli 10 wiecej nic Cp tzn, ze mono musze dokonczyc. Dzieki za odpowiedzi...soga w tym temacie dac juz nie moglem, ale dostales go w innym. Jeszcze raz dzieki. Pozdrawiam.

Ilość białka jaką maja w diecie jest dopasowana do ilości dopingu pozwalającego to przerobić Wiec trudno powiedzieć zależy, kto jak sie wspomaga... Napewno pełnowartościowe białka(kurczaki, odżywki), wyższe kwasy tłuszczowe o-3 , warzywa bogate w błonnik i węglowodany proste w okolicach treningu to tyle dieta. Z suplementów aminokwasy rozgałęzione [...]

Dzisiaj sie orientowalem i byla drozsza o kilka groszy niz jeszcze 2 tyg temu. Zalezy gdzie i jaka ilosc. Jeszcze pamietam w lutym byla blacha po 2 zl/kg. Po tyle kupowalismy.

Rozpisz sobie posiłki. Ok 2300kcal: 120g białka, 300g weglowodanów i 70g tłuszczy. Wartości składników podziel na ilość posiłków. Białka we wszystkich posiłkach. Węgle tak samo tylko pomiń ostatni posiłek. Tłuszczy około treningowo nie dawaj, rozbij je na reszte posiłków. I wklej tu jak rozpiszesz diete.

witaj, sposobow na dawkownaie kreatyny jest wiele, osoiscie bym zaecal bys przyjal okolo 4 kapsy dziennie i taka ilosc bedzie dla Ciebei wystarczajaca, zwłąszcza, ze wazysz dosc malo. nie ma potrzeby wrzucanai 10g w dt i 5g w dnt, bym byl za opcja codziennje suplementacji 4 kapsami. jednak jezeli uprzesz sie przy dawkowaniu jakie opisales to tez [...]

Piję ale czy do kreatyny powinno sie pić większą ilość wody

[...] jest proporcja 1:4, 1:5 i w gain fascie właśnie mamy 1:5. Już nie rozpisując się o jakości węglowodanów, kluczowym dla mnie asem gain fast'a są różnego typu naturalne anabolizery oraz blokery odkładania tkanki tłuszczowej. Sam mając wystarczającą ilość węgli w diecie gain fasta kupuję tylko w tym celu. Zjadłem nie jedno wiadro i wiem co piszę

jak e-lite, z tych dwóch akurat wziąłbym SWG (chociaz gainer 2 ma lepszy smak ale jednak jakosciowo swg mi bardziej 'podchodzi' ) Ale jezeli jestes bardzo szczuply, to mozesz pomyslec o gainerze, ktory posiada wieszka ilosc ww, czyli np. gainer 1 vitalmaxa

Nie sądzę aby dwa miesiące okresu wakacyjnego, kiedy to część osoby ma mniej stresów i większą ilość godzin snu mają jakiś widoczny wpływ na nasz wzrost. Nie zmienia to jednak faktu tego, że lepsza regeneracja organizmu, czy odżywianie w perspektywie xx lat oczywiście można mieć znaczny wpływ w tym kierunku. Z tego też względu polecam udać się [...]

Moim zdaniem beda tansze :).Zniesiona akcyza, latwiejszy dostep do produktow europejskich, wieksza ilosc firm odzywkowych na polskim rynku. Byc moze gadam glupoty, zobaczymy ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-28 22:10:53

Z tego co wiem to maja byc w moim miescie Rudzie Śląskiej jesli Ci odpowiada. Wpisowe kosztuje 2PLN i sa 4 konkurencje: wycisk max,wycisk- ilosc powtorzen, silowanie na reke i podciaganie na drazku... Tylko nie wiem o ktorej godzinie sie rozpoczyna...

No wlasnie wiesz w ogle co to znaczy? Ale jesli nie ekto t oraczej cos co ma wieszka ilosc bialka jak wlasnie np. Vitalmax 2 lub moze jakiegos bulka.

Skoro nie ekto to wez cos co ma wieksza ilosc bialka. Byc moze jakiegos bulka ale to juz zalezy od Twojej diety.