ilość

Nogi mam wyrzezbione przez treningi sprintu w młodości i nadal biegam, na plecy nie mam zbyt dużo sprzętu Ale.staram się robić maksymalną ilość ćwiczeń jaka tylko mogę zrobić w domu, nie wszystkie ćwiczenia tu opisałem jeszcze. A co gdybym np dołożył więcej powtórzeń i robił tak: Pon - brzuch i KLATA Sr - brzuch i plecy Pt. - brzuch i ramiona [...]

za dużó cwiczeń zmniejsz ilośc serii do 14-16

Tu nie chodzi o ilość,a o porę podania,skoro tak zaleca producent znaczy że przyswajalnosc jest większa/szybsza/odpowiedniejsza,chyba logiczne? T3 też się podaje na pusto,a dodatkowo w bb się podaje więcej niż lekarz pisze,takie 2in1 %-)

Dokladnie jak Adam, przy srodkach zwiekszajacych diametralnie ilosc erytrocytow krew staje sie gestsza i wolniej krazy, jak pojdziecie do lekarza na towarze pobierac krew to zobaczycie z jaka trudnoscia krew jest zasysana do strzykawki.

Trochę zwlekałem z zakupem kettli, aż w końcu przyszła pandemia i ze sklepów wszystko poznikało. Ostatnio zauważyłem, że polska odlewnia KAWMET rzuciła na rynek sporą ilość w całkiem rozsądnej cenie. Czy ktoś miał z nimi do czynienia i może coś na ich temat powiedzieć? Na allegro znalazłem kilka opinii, generalnie pozytywne wrażenia. Odchyłki [...]

Dieta si, mi się wydaje że ilość ww jest odpowiednia, nie jest wcale mała

Taka minimalna ilość nie zaszkodzi. Polecam jednak śmietanę kremówkę :-D I spoko, te pierwsze dwa tygodnie mogą być z wahaniami BWT. Czujesz się źle, bo zapewne wchodzisz w ketozę. Niedlugo to powinno minąć i poczujesz się świetnie. Możesz kupić sobie w aptece paski, bodajże ketodiastix i mierzyć poziom ciał ketonowych we krwi :-)

to są chyba same węglowodany prawda?? Jaka ilość??

Wiesz handel handlem ale ja chciałem wziąć większą ilość dla siebie i kumpli a to co mi zostanie sprzedać. Nie chciałem też używać izolatu z soji jako podstawowe białko tylko mieszać je z maltodekstryna i robić gainer. Myslałem też o mieszaniu izolatu z albuminą jaj. Chciałbym się ciebie zapytać lub innych osób(jak jedliście) jaka jest [...]

[...] wynika, że około 40% masy inuliny przekształca się w biomasę bakterii. Inulina uważana jest także za rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Wiążąc duże ilości wody zwiększa ilość treści pokarmowej obniżając jednocześnie jej kaloryczność. Teoretycznie nie istnieją ograniczenia w spożyciu inuliny, jednak niektóre kraje UE zalecają spożywanie do [...]

Nie na moje fundusze są cyce kuraka... ale kaloryczność póki co chyba ok, więc na razie niech zostanie. Nie bardzo zmienię posiłek nr. 2 bo to jest do szkoły. Wpierdzielam na razie dość dużą ilość kcal jak na moją wagę :] I ruszyłem do 62 kg ^ ^ Zmieniony przez - Keidran w dniu 2013-05-20 20:18:22

Można robić tak, że sobie odpowiednią ilość białka jeść, a potem jak już się osiągnie tyle ile zapotrzebowanie, to kcal dobijać czymkolwiek ?

A skąd mamy wiedzieć jak trenował?? Mała ilość masy mięśniowej, taką sylwetkę można osiągnąć w krótkim czasie. A co do pytania to odpowiedź brzmi tak.

1. Jak długo stosowałeś Beta-Alaninę? -4 miesiace 2. W jakich dawkach i ile porcji stosowałeś Beta-Alaniny -chyba 4,5g dziennie 3. Czy beta-alanina była dla ciebie odczuwalna? -Tak, odczuwalnie wzrosla wytrzymalosc, dalo sie to bd dobrze zauwazyc na treningach muay thai... lecz na efekty trzeba troche poczekac... poczatkowo watpilem w [...]

jestes ekto, taka ilosc węgli niekoniecznie musi zle na Ciebie wplywać.. pociagnij jakis czas tą dietą i zobacz czy bedą efekty.. jak nie to zwieksz kalorie.. przy pracy na budowie ciezko zlapac mase, trzeba dobrze trzymać miche bo duzo kalorii sie pali.. w niedziele mozesz sobie pozwolic na jakiegos czita.. btw. powinienes byc przykładem dla [...]

MISOO JEZLI POZIOM KULTURY POTRAFISZ OKRESLIĆ POPRZEZ ILOSC UZYTYCH WULGARYZMOW TO BRAAAAAAWO BO CHYBA KULTURA TO COS WIECEJ ANIZELI TY MYSLISZ!

daj ilośc plemników w 1 ml/w całym ejakulacie % plemników o poprawnej budownie (morfologii) % plemników o ruchu postępowym. Masz bardzo nisko testa, Mi do takiego poziomu udało się odblokować po 3,5 letnim grubym cyklu. Wytrzymałem rok i wskoczyłem na htz testa. To co Ty robisz to takie htz, ale nie do końca. Lekarz chce ruszyć przysadkę by [...]

[...] 5 dni, to możesz to rozłożyć dosyć kreatywnie tzn. - Poniedziałek: nogi( całe udo + łydki ) 4/5 ćwiczeń na duża partie, 2/3 na małą. Dodam że obie te partie uwielbiają dużą ilość serii i powtórzeń, a łydki wręcz bez nich się nie obejdą. Polecam od 4 serii wzwyż, dochodząc nawet i do 8, w zależności od siły - Wtorek: Klatka+triceps+przedramie Tu [...]

mam 2 pytania co to jest ****a -przeciąganie sztangi leżąc 4 serie (8-12) ?? aha i na klatkę 2 ćwiczenia bez komentarza.... poczytaj ps. a po grzbiecie my mamy sami wybrać sobie ilość serii i powtórzeń ??

[...] cebuli, takich warstw ważyw kładziemy kilka wierzch polewamy sosem czosnkowym czyli majonez chudy i jogurt naturalny 0% pół na pół do tego zioła prowansalskie i spora ilość wyciśniętego czosnku (sos powinien się przegryźć około godziny więc robimy wcześniej) smacznego, ja nie mogę się oderwać od tej miski a jak ogarnie mnie lenistwo to [...]