ilość

Zależy jeszcze czy chce zwiększy masę, czy siłę, jeżeli chodzi o siłę to proponował bym zmniejszyc ilośc powtórzeń

Zależy jeszcze czy chce zwiększy masę, czy siłę, jeżeli chodzi o siłę to proponował bym zmniejszyc ilośc powtórzeń chodzi o masę

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna,gainery 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - dibencozide magnum 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram sie jesc [...]

nio aktualnie to dopiero co zaczalem od 25 pazdziernika wiec jeszcze nie ma co sie podniecac za to taurynka dziala jak nalezy, zauwazylem wzrost koncentracji, ktory przeklada sie na ilosc przeczytanych stron najlepiej brac przed obiadem, jak sie skonczy jesc to zaczyna dzialac i nie chce sie isc spac po obiedzie :D Tu masz kilka linkow [...]

Tylko powiedzcie mi ile jej bic co dwa tygdonie bo rozumiem,ze 50mg to stezenie a ilosc 2ml? Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2007-12-18 16:35:52

aha i jeszcze zero supli ^^ tylko gainer bym po 2 miesiacach cwiczenia przytylem jakies 5 kg i na tym sie skonczylo z tym gainerem :P to byl gainerek 1 myslalem o tym zeby zaczac z kreatyna , tylko niewiem czy laczyc ja z HMB;/ co o tym myslicie??? Cwiczac 6 razy w tydoniu nie przybywa mi za wiele sily , wiecej wytrzymalosci... myslisz zeby zaczac [...]

trenuj 2 godziny po obiedzie i nie musisz niczego dodawac. ewnetualnie mała ilosc czegos z weglami i mało bialka ale jak dobry obiad to nic nie musisz

100 tabletek metanabolu nie ma zadnego wplywu na twoja watrobe. Jest to za mala ilosc, zeby uszkodzic ten organ co cialo mialo nie zapomnialo

od picia wody Ci nie spadło.na kreatynie ,czy nie taka ilość jest ok.

ilość serii dobra, ja bym tylko dał unosznie tułowia jako 3 ćw, a szrugsy na koniec, a jeśli chodzi o grubość to masz w swoim planie dobre izolowane ćwicznie-wiosłowanie sztangielką, więc git(ew. jeśli nie masz do końca opanowanej techniki możesz dać zamiast tego przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie, też dobre na grubość ) Pzdr

Chcialem zrobic sile ale powiedzieliscie ze musze najpierw zrobic mase pewnie dlatego ze jestem za chudy. Chcialem tylk ozeby ktos ulozyl mi trening odpowiedni chodzi mi tylko o ilosc serii i powtorzen i ewentualnie rodzaj miesni ;) Czemu mam nie brac odzywek ? Kolega mi mowil ze po 3-4mc wycisku moge zaczac brac

i ja mam pytanie musze napisać w liście z czego to kody? czy poprostu wysłać odpowiednią ilość kodów i tyle?

i ja mam pytanie musze napisać w liście z czego to kody? czy poprostu wysłać odpowiednią ilość kodów i tyle? skoro chcesz zamowic nagrode musisz wiedziec ile masz punktow aby to zrobic musisz wiedziec jakie masz produkty :D wiec dlaczego tego nie wyslac osobiscie zawsze korzystam z kalkulatora robiac zrzut ekranu po wprowadzeniu wszystkich [...]

[...] już wcześniej suplementy - storm,shock, nitroII, bcca xtra stosowane wcześniej spalacze - l karnityna gold suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - bcca, lkarn.. ilość dni wolnych od kreatyny - 3miechy dieta jest dobra, przyrosty kondycja jest, nie opisuje ją dlatego by ktos nie mentlił mi itd przewidziane finanse na cykl - 500 [...]

[...] też 2 cykle na testosteronie 7) stosowane wcześniej spalacze - spalaczy nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jedynie białko i gainer 9) ilość dni wolnych od kreatyny - kreatyny nie brałem z 2 lata już 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]

[...] nie więcej niż 150g/15% zapotrzebowania dziennego. Białko w granicach 2g/kgmc, a resztę pokrywa tłuszcz. Z tym, że zasadniczą różnicą pomiędzy tym, co Ty masz, a LC jest ilość tłuszczu. Przy zmniejszeniu ilości węgli organizm musi z czegoś czerpać tę energię i w tym wypadku są to tłuszcze, których w diecie powinieneś mieć mniej więcej tyle co [...]

wystarczy jak spożyjesz 1,5-2 gramy większa ilość tylko niepotrzebnie obciąża nerki, nie ma sensu jeść tyle protein bo i tak nie zostaną wykorzystane

po prostu zmniejsz ilość kurczaka czy innych źródeł białka-jeśli trenujesz siłowo to 1,8-2,2g/kg powinno wystarczyć

[...] : 176 Obwód ramienia :43,5 Obwód klatki : 116 Obwód uda : 60,5 Obwód talii : 93 Staż na siłowni : przerw było sporo teraz ciągłość od stycznia Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 330 białka 360 węgli 90 tłuszczy stosuje ja od 15 tyg wczesniej brak diety był Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : [...]

Sacharoza to sacharoza. Ale taka ilość? Błagam... Nic Ci nie będzie. Zastanów się raczej nad swoim podejściem. Nawet gdyby miało, to co? Lepiej się nie leczyć?