https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Koci_pazur_41_i38846_d1200x1200.png OPIS Wspomaga pamięć i koncentrację Pomaga zachować elastyczność stawów Wspomaga system immunologiczny Koci pazur pochodzi z północnej i zachodniej części Ameryki Południowej, Środkowej i Karaibów. Zwiększa odporność organizmu dzięki obecności alkaloidów oksoindolowych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Triple_Test_Afritest_i32024_d380x380.jpg Opis - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej - Wzrost siły i wytrzymałości - Podnosi poziomu energii - Zwiększa libido i poprawia samopoczucie VPX Triple Test to kompleksowy produkt wsparcia całego systemu, który odpowiada za poziom [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Resveratrol_50_i27277_d400x400.jpg Resveratrol 50 Opis Swanson Resveratrol 50 -Wspiera system odpornościowy i krwionośny. -Silny antyoksydant wspierający walkę z oznakami starzenia się. -Wspiera zdrowy poziom tłuszczów. Suplement diety stworzony przez amerykańską firmę Swanson posiada właściwości redukcyjne, [...]
[...] płatków owsianych -banan -mleko 300ml -odżywka białkowa 6.kolacja 19.00 makaron -100g twaróg półtłusty -125g oliwa z oliwek -25ml 7. Przed snem odżywka białkowa Całkowita ilość kcal 4118, B231g, W503g, T124g Z kalkulatora BMR 3888 kcal potrzebuje żeby utrzymać wagę więc ta nadwyżka powinna być ok. Tylko skad ta opona na brzuchu? i ten BF? [...]
Cześć - ostatnio ktoś z Was polecił mi wśród tańszych kompleksów witaminowo-mineralnych produkt 'Universal - Daily Formula'. Dziwi mnie tylko jedno - na rozpisce RDA pisze, że 1 kapsułka pokrywa zapotrzebowanie, na niektóre składniki (np. witaminy A, E, B5) w kilkuset procentach <=== Czy to nie powoduje, np. hiperwitaminozy? Universal Daily [...]
[...] Niedziela Wolne Progresja Progresję będziemy stosować w podbiegać oraz przebieżkach. Na początku zwiększając czas sprintu i zmniejszając truchtu orazw podbiegach zwiększając ilość. Wszytko na wyczucie obserwując zmiany organizmu. Opis treningu Interwały - mają za zadanie zwiększyć wydolność serca oraz wytrzymałość organizmu. Długi bieg 10 km - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/C-1000_i31704_d380x380.jpg Opis - Jest silnym przeciwutleniaczem - Podnosi odporność organizmu - Ma działanie antywirusowe - Reguluje system immunologiczny Witamina C ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka. Wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego produkowana jest tkanka łączna. Kolagen [...]
[...] nie mogę pozwolić sobie na idealną dietę. Pod takie posiłki jak obiad muszę po prostu się dostosować, oczywiście poza obiadem starałbym się jeść produkty zawierające dużą ilość białka. Miałem wcześniej ułożoną dietę przez kolegę udzielającego się na tym forum i przyrost w ciągu miesiąca jak już pisałem- 0,5 kg w miesiąc. Dietę mam mniej [...]
/SFD/Images/2016/7/3/3b8b2ee6f2af45be9ecda5d02ebee493.jpg Opis 26g białka Bez dodatku cukrów Mniej niż 150 kalorii Przepyszny, wysokobiałkowy shake bez dodatku cukrów, stworzony przy użyciu wysokiej jakości białka serwatki, naturalnie słodki dzięki sokom z malin, jabłek oraz jagód. Dostarczając 26g pełnowartościowego białka w 330ml butelce, oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x10 - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 Nie mam czasu żeby chodzic na siłownię między poniedziałkiem a piątkiem niestety, czasem w poniedziałek dokładam kilka ćwiczeń na nogi, coś zmienić ilość powtórzeń serii ?? Przepraszam ale nie znalazłem tematu gdzie każdy wrzuca swój plan o ile taki jest.
Wiem że tematy typu alkochol czy marihuana były wielokrotnie poruszane. Głównie były omawiane problemy zdrowotne, lub wpływające negatywnie na trenowanie. Moje pytanie jest inne. Przez wakacje nie bede mial okazji trenowac wyjazdy wyjazdy wyjazdy. Jedne bardziej sportowe inne mniej. Zaczynam od rejsu po bałtyku gdzie codziennie będą pewnie te 1-2 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Activate_Xtreme_i29179_d380x380.jpg Opis - Powoduje wzrost masy mięśniowej i siły - Wzrost libido - Obniża poziom estrogenu - Podnosi hormon wzrostu Activate Xtreme jest boosterem testosteronu działający poprzez zarówno szybkie jak i długotrwale zablokowuje konwersję testosteronu w estrogen, a także podnosząc [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/F-VIT_C_MAX_i32942_d380x380.jpg Opis - Witamina D3 otrzymywana jest z naturalnego źródła-lanoliny - Cynk występuje w najlepiej przyswajanej formie cytrynianu - Charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością - Nie zawiera substancji wypełniających, konserwantów, barwników, słodzików Witamina C, witamina D3 [...]
Witam. Proszę o ocenę diety. Ogólnie to jest tak, że ta ilość pożywienia mnie "przerasta", jak dla mnie jest to strasznie dużo żarcia i tutaj mam pytanie - czy można przekomponować któreś z posiłków tak, aby w mniejszej objętości zawrzeć więcej kalorii? Na chwilę obecną zjadam ich 3800, a z tego co widzę po efektach to w dwa miesiące przytyłem [...]
[...] Cel cyklu: oboz sportowy stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: kb stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3lata Zmieniony przez - Modboy w dniu 2011-08-09 18:15:39
[...] suplementy : gainer typu bulk z firmy allnutrition 7) stosowane wcześniej spalacze : no już ;) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : ------------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -------------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : mam dietę [...]
[...] się dowiedzieć czy mój trening "może być" ;p. Poniedziałek czwartek biceps/plecy/braki/katury - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 10 8 6 - Wyciskanie sztangi zza głowy (ilość taka sama w każdym) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - ŚCIĄGANIE [...]
