[...] wklejone.Takie akcje będą powtarzane systematycznie a nabór chętnych do nich będzie przeprowadzany w dziale doping,oraz oczywiście w dziale Suplementacja-Nasze Testy.Duża ilość opinii userów którzy sa na SFD latami zapewnią rzetelną opinię bez pimpowania i anty pimpowania produktów.Proszę ograniczyć spam w tym wątku do minimum.Postaramy się [...]
Witam Jestem tutaj nowy na forum , przegladalem tematy. I chcialem zapytac was o porade. przedctawie moj trening i chcialbym zebyscie go ocenili. Lub nawet pomogli zmienic. Mam 16 lat cwicze +- 4 miesiące waze 70 kg: Plan treningu: pondz Klata wyciskanie sztangi lawka poziomo. 4 serie ilosc powt 15 8 6 2 wyciskanie hantli lawka poziomo 3 serie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Wiek: niespełna 17lat -Waga: 58kg -wzrost: 170cm -staż: 3,5miesiąca -ektomorfik Do tego pory nie stosowałem żadnej diety, gdy zacząłem ćwiczyć to zwiększyłem tylko trochę ilość posiłków i przez ten czas 3,5miesiąca przybrałem tylko 2kg. Ćwiczę 4 razy w tygodniu +3 godziny wychowania fizycznego w szkole poza tym nie mam raczej żadnej większej [...]
Witam. Mam problem w sprawie shurikenów. otóż jestem laikiem w tych sprawach a abrdzo mnie to zainteresowalo. Mam wielka prosbe. Czy mozecie mi wytłumaczyc jak rzucac shurikenem jakie ruchy reka itm itd jaki shuriken jest njalepszy i najcelniejszy czyli np z iloma ramionami z jakiego materialu najlepiej aby byl wykonany i jaka srednice pownien [...]
Witam, mam pytanie odnośnie uproszczeń w diecie. Od stycznia jestem na standardowej masowej diecie "skopiowanej" z sfd. Nie mam problemu z utrzymaniem diety bo mieszkam w akademiku i jem co trzeba i kiedy trzeba. Nie mam wielkich przyrostów, ale powoli waga idzie w górę. Jestem zdecydowanym ekto z szybką przemianą materii (185,74kg), także cieszę [...]
[...] dla mnie, głownie przez różnice w posiadanym sprzęcie czy też okresie trenowania. Jeśli źle szukałem a ktoś poda mi linki do odpowiednich treningów, będę równie wdzięczny. Pozdrawiam serdecznie ;) PS. Będę wdzięczny, jak ktoś pomoże mi informacją, jak poprawić sobie siłę chwytu, trnująć ze ściskaczem = ilość serii, powtórzeń w tygodniu. Dzięki :)
Witam mam do sprzedania telefon w900i jak kazdy wie jest to telefon walkman. Telefon posiada polskie menu i brak simlocka , ma wgrane nowe oprogramowanie dzieki czemu moze nagrywac dluzsze filmy. Telefon w pelni sprawny:) DO telefonu posiadam pudelko , pilota , druga obudowe - biala w stanie celujacym. Sony Ericsson W900i - Dane ogólne Alarm [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RESVERATROL_i38508_d400x400.png OPIS WSPIERA SYSTEM ODPORNOŚCIOWY I KRWIONOŚNY SILNY ANTYOKSYDANT PRZYŚPIESZA SYNTEZĘ WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH BARDZO EFEKTYWNY PRZECIWUTLENIACZ RESVERATROL to suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, oparty o ekstrakt z rdestowca japońskiego Polygonum cuspidatum, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Shape_Man_i36797_d400x400.jpg OPIS Połączenie spalacza tłuszczu z promotorem testosteronu Kontrola masy ciała Przyśpieszenie metabolizmu Poprawa kondycji ogólno fizycznej Thermo Shape Man można stosować zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak również kształtowania rzeźby. Kwas D-asparaginowy [...]
[...] dobry pomysł w jednym z tematów przeczytałem, że efekty dobre, brak powiększania sie gino/lipo. Nie zależy mi żeby zrobić 6kg na wadzę wolę mniej a lepszej jakości ;) I na końcu pytanie dotyczące diety, jaka ilość biłka ( moja propozycja 3g/kg, ww. sam nie wiem żeby zbędnie nie nabrać tłuszczu, i ile tłuszczu. Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdro
[...] treningów8-)8-) przez krótki jeszcze czas skupię się na treningach interwałowych i aerobowych a od października wracam do ciężarów!8-) w diecie potrzebuję okiełznać ilość i żródła węgli;-] Waracając do trenigów siłowych celem stanie się zmniejszenie powakacyjnego obwodu w pasie%-) a dalej....zabaczymy:-D [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26696&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Makaron Adama - 250g OpisMakaron Adama doskonale nadaje się do komponowania smacznych i zdrowych potraw o niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje iż uczucie sytości po posiłku trwa dłuższy czas. Możemy przyrządzić makaron na wiele sposobów: jako [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GF-AMA_i29543_d380x380.jpg Opis - Przyspieszona regeneracja - Hormon Free - 100% naturalne - Reguluje wiele czynników biologicznych NEW GF-AMA została zaprojektowana, aby zaspokoić potrzeby obu płci męskiej i żeńskiej sportowców i osób poszukujących wzrostu mięśni, metabolizm tłuszczu oraz zwiększonych wymagań [...]
[...] się w ponad 90% w bezużyteczną kreatyninę, która jest szkodliwa dla organizmu. Oprócz tego monohydrat kreatyny łączy się w organizmie z cząsteczkami wody, zwiększając ilość wody w mięśniach, poprzez co będąc na cyklu jesteśmy “spuchnięci", a po cyklu tracimy masę. Nowy rodzaj kreatyny, przełom w świecie suplementacji, estryfikowana [...]
[...] cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie bralem nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]
Witam jestem nowa na forum i potrzebuje pomocy tak wiec mam nadzieje ze trafilam w dobre rece :) Mam 27 lat i obecnie 93kg. Stwierdzono u mnie zespol policystycznych jajnikow, insulinoodpornosc i zerwane wiazadla krzyzowe. Do wrzesnia powinnam schudnac ok 10kg gdyz musze wykonac zabieg w ktorym duza role gra tkanka tluszczowa. Przed zabiegiem [...]
[...] 90 Wzrost: 188 Cel cyklu: Lekka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : ostrowia Uprawiane inne sporty: MMA koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 mies
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Malina_Sok_i31995_d380x380.jpg Opis Sok z owoców maliny z dodatkiem witaminy C. Maliny są bogatym źródłem witamin C, K, B1 i B2, PP, karotenu, błonnika, związków mineralnych. - Malina jest stosowana na pierwsze symptomy przeziębienia, działają napotnie i obniżają gorączkę. - Sok malinowy podaje się przy [...]
