dział

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

Mati a dotarlo by do ciebie w inny sposob??? Wejdz w dzial odzywianie , dzial odzywki i zacznij stosowac to co wyczytasz a kiedys tu wrocisz i napiszesz gregor zerknij na moje foto baranie i zarzuc tu rozpiseczke na 100meteczki. A ja powiem bardzo prosze Mati

[...] Dieta źle ułożona to raz, za mało kalorii to dwa, chociaz... kij wie ile ważysz, 55-60kg ?? Trening, pewnie też ma wiecej wad niz dziur w zółtym serze. Doping to nie jest dział dla Ciebie... npp + stanozlol w połączeniu totalna porażka, chcesz nie stracic dziewictwa przez nastepne 6 miesiecy ? z przyczyn niedowładu maczugi ? Daj jeszcze [...]

ej, gdzie podział się dział MMA? @_@ Czyżby został uznany za dział dla ludzi niezorientowanych w temacie i nie mających o tym większego pojęcia? :p Serio, nigdzie go nie widzę. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-12-13 18:40:10

[...] dolozyc wieksza ilosc? nie ma potrzeby No cuz pozostaje nam jeszcze tylko trening.. i tu tez bym byl bardzo wdzieczny za wskazowki, wiem nei ten dzial ale propozycje.. do działu trening (w sumie mugłbym ci npisać to tu ale rozewajać sie nnie będę) Zapewne bedzie to jeden z treningow Michaila.. przygotowal kiedys jakichs kilka zestawow.. a jak [...]

Kacper-k48 nastepnym razem dział TDP - ankieta w dziale, dział TDZ - tam jest taka ankieta. pierwsza podstawowa sprawa trenin siłowy to impuls lub bodziec , robote robia ODZYWIANIE I REGENERACJA, z czasem musimy coraz silniejszy impuls dostarczyc. zasada to szukanie najprostszego rozwiazanie. takim planem to ty bedziesz niszczył miesnie a nie [...]

Na tych 2 stronach jest wogóle pare opini , jeśli zły dział to moderator usunie/przeniesie , ale nie Ty więc skończ już ze swoimi opiniami bo to nie ten dział.....

[...] z Veneto Projekt będzie zapewne podobnie. "Być Ikarem XXI wieku" też bardzo interesujące (to już zdążyłem całe przeczytać;). Wielu ucieszy fakt, że odpadł dział moda. Gadżety zostały, i dobrze, tak samo jak dział motoryzacyjny. Jest też zapowiadany przez Binia art o mleku, który właśnie czytam. To narazie tyle. Aha, jak [...]

to dział doping a nie dział odżywianie 2.5 do 3 gr białka na kg masy 1-1.5 gr tłuszczy na kg 5 gr ww na kg jak masa nie bedzie szła kcal w góre

Nie ten dział. Odwiedź dział "Trening dla początkujących"

aha, to po cholerę ten dział? jak każdy by poczytał i miał potem zrobić idealny plan, byłyby trzy podwieszone tematy i do widzenia. po to jest ten dział, bębenku, aby dać plan do poprawy innym doświadczonym użytkownikom. jak masz pisać takie głupoty - lepiej się tu nie udzielaj. a w temacie zwykły malutki błąd.

Proponuje nadal poczytać dział dla początkujących, oraz dział dot. odżywiania (byle jak jesz - byle jak wyglądasz).

Po prostu nei rozumiesz idei działu "odchudzanie i forma po męsku" - generalnie jest to odrębny dział (są inne działy o np odchudzaniu , diecie, treningu) nakierowany na odmainy diety z tzw "okresowym postem" (IF) i jedzenia tego co sie chce - przy założeniu ram kcl. To co chcesz w tym dziale otrzymać? - policz sobie ile jesz do tej pory kcal - [...]

jest dział cały trening w domowych warunkach ale najpier weź sie za michę i z tym serkiem to przegięcie nic bym nie jadł gdybym tak patrzył

w dni treningowe owszem beda 2 z warzywami,choc u mnie sa 3 bo wcinam ok 6 posilkow-taki rozklad dnia ;) A za mna juz mam nadzieje,ostatni trening act. I małe podsumowanie: rozgrzewka unoszenie nog z ciezarem miedzy stopami 15/15/10/8 1,25 kg/1,75/2,25/2,5 unoszenie i przyciaganie nog do klatki z obciazeniami na brzuchu 15/12/10/8 3/3,75/4/5 [...]

Chcialabym s.m.p.a ,ale wiesz czasami chyba chodzi za mna ta obawa,ze miesnia nie przybywa,a tluszczu jak najbardziej I szczerze mowiac nie wiem czemu jestem tak uprzedzona ,bo przeciez chce wyzdrowiec,oraz by bylo jak kiedys i zdaje sobie spobie sprawe z tego ,ze to nieuniknione,ze czeka mnie sporo czasu. Czasami sama siebie nie rozumiem,bo [...]

Ja od piątku ruszam na urlop, teraz jeszcze musze nieco przycisnąć troszkę.a i tak pracuję od 8 do 19-20 codziennie.Ale czasem na kilka minut wpadam.Mam nadzieje że ten dział i działania wokół niego nie zniechęca starych wyjadaczy. Pozdro.

Ja nie dopatruję się wszędzie aluzjiiiii!!!!!!!!!! Ja wogóle nie jestem jakiś wrażliwy na tym puncie a wręcz odwrotnie... chodziło mi tylko czy pytasz o forumowy dział, czy o rzeczywisty brak snu

BCAA rzeczywiscie sa tragiczne, jak lykne BCAA Trec'a to caly czas mi sie odbijaja i czuje ten smrod w japie Co do tytulowego watka to musialem nieco odpuscic dzial ze wzgledu na nadmiar obowiazkow, wiekszosc czytam ale nie mam na tyle czasu, zeby popisac wiecej. W dodatku zlapala juz mnie 4 angina/grypa w tym roku nic tylko sie pochlastac

Dzisiaj wyjezdzam do Mielna na pare dni w zwiazku z tym mam bardzo duza prosbe do moich przyjaciol z SFD, zeby pod czas mojej nie obecnosci dogladli dzialu BOK 24 - w razie nowych postow lub niemozliwosci odpowiedzi na nie poinformujcie prosze, ze mnie nie ma pare dni itp. Lalki tez nie ma, a niechce zeby dzial pozostal bez opieki. Z gory dzieki [...]