1) do klatki dorzuć przenoszenie 3 serie nie obciazy to twoich mięśni a rozbuduje zębate klatki. 2) do bicepsa - zredukuj ilość serii do 9 max 10 klata+bic+brzuch plecy+tric+kaptury+przedramie+brzuch barki+mogi+przedramie+brzuch + ew kaptury w ogolę czytając ostatni post zrezygnowałem z pisania korekty gdyż przy takiej masie lepszy byłby dla [...]
Rahshy nie pomylily mi sie działy, sorry ale widac dokladnie nie czytasz tego co pisze. Moze przeczytaj sobie jeszcze raz, bo łapiesz te wypowiedzi które tylko chcesz i cytujesz byle by tylko dogryzc. Jasne tu jest dzial doping, uczmy sie jak sie wspolnie wykanczac...n/c Zobacz lepiej jak ona jest zdesperowana skoro za fete chciala sie lapać.
[...] diete (żeby sobie kuku nie zrobiła), dobrałem suple (najostrożniej jak się dało), zaoferowałem stały kontakt żeby ewentualnie korygować. To po pierwsze, po drugie to jest dział doping i ktoś kto tu przychodzi wie na co sie decyduje. Widze że moja pomoc jest stawiana na równi z pomoca kogoś kto by polecił DNP. Fajnie. Lepiej niech znajdzie [...]
wezcie nie robcie wiochy w treningu prosze poagdajcie w spam poscie. No i sogarni kazdy niech sie poumawia na pm, i chodzciaz sprawiajmy pozory ze to normalny dzial
[...] lepiej chyba jak kobieta zrobi 6 tyg cykl na clenie niż ma palić 40 papierosów dziennie.Argumentami można się przerzucać .wszystko jest dla ludzi z głową ;-) jeśli chodzi o dział Ladies mysle aby zakończyć dyskusję , też czasem nie ze wszystkim się zgadzam ( choćby z małą ilością supli które pomagają i nie widzę nic złego w tym że ktoś [...]
[...] lepiej chyba jak kobieta zrobi 6 tyg cykl na clenie niż ma palić 40 papierosów dziennie.Argumentami można się przerzucać .wszystko jest dla ludzi z głową ;-) jeśli chodzi o dział Ladies mysle aby zakończyć dyskusję , też czasem nie ze wszystkim się zgadzam ( choćby z małą ilością supli które pomagają i nie widzę nic złego w tym że ktoś [...]
[...] tematu . skoro sama: Napisalam tu bo wiem ze sie na tym znacie,liczylam na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki Chcesz, sie kluc - twoj problem, twoja [...]
na początek zły dział wybrałeś odżywki oraz suplementy na chwile obecną są zbędne odwiedź dział odżywianie,tam poznasz podstawy prawidłowego odżywiania oraz dział trening dla początkujących
[...] blogi, zawsze każdy do każdego wlatywał, napisał kilka słów - czy to zwykły spam, czy sensowna wypowiedź, ale blogi miały swój niepowtarzalny klimat, zawsze chciało się ten dział odwiedzać i w nim udzielać. Fajni ludzie, dobre relacje z treningów to było to co przyciągało widzów i zarazem nas, sprawiało nam satysfakcję z wykonywanej pracy i [...]
[...] dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo złego , i do tego traktujemy to jako TRT, więc po co hcg... Raz miałem podwyższone estrogeny, to stosowałem kilka tygodnie exemestane 1/4 tabletki na strzał. Co do [...]
wszystko w swoim czasie przedstawią osoby które zdecydowaly sie na udzial i pomoc w realizacji tego pomyslu czyli ARG dział bedzie widniał pod wspolna nazwą "nie tylko dla aktywnych" razem ze zdrowiem i urodą -istniejacymi juz dzialami w twej chwili moge podac tylko tyle w temacie info: Dział ******* został stworzony dla osób [...]
Oto kilka rad: Po pierwsze poczytaj dział odżywianie i z jego pomocą ułóż sobie dietę bo to podstawa jest. Po drugie przejrzyj ten dział, poczytaj podwieszone posty i z pomocą atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułóż sobie plan i daj go tutaj do oceny. Po trzecie omijaj na razie dział odzywki i suplementy :) pozdro i powodzenia :)
[...] tylko sam fakt "ucieczki" lub jak kto woli, założenia nowego forum. Może to i ma dobre strony, bo fora specjalistyczne są zazwyczaj lepsze niż ogólne. Np: na SFd dział rowery to kompletna parodia, choć kiedys jako tako żył ten dział. Teraz każdy wybiera forumrowerowe.org lub .pl Podobnie jak specjalny z działem bokserskim itd. Ale [...]
a więc czekaj przepraszam za zaśmiecanie :-) a co do diety - tutaj dział odnośnie trening metodyka nikt tutaj nie będzie oceniał diety rozumiesz ?? czy taki ciężki typ jesteś , jak ciężki to wydrukuj sobie regulamin i czytaj do skutku . bo żal ogarnia jak takie rzeczy czytam . "Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu [...]
Twoje pytanie mozna zadac w 3 dzialach po pierwsze dieta-dzial odzywianie po drugie trenign+areoby-dzial trening po trzecie suple/odzywki-dzial odzywki i suplementy trzymaj linka p0czytaj sobie ART. O REDUKCJI http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html
CLENBUTEROL (art)
