dział

[...] Po 16 latach przerwy w regularnym (tak na oko 5x tydzień x 1,5h) treningu na normalnej siłowni (wtedy to była taka co ma atlas, a nie tylko toczone na ślusarni własnoręczne działa typu hantel ze śrubą zaciskową od traktora) - trochę zachęcony przez dobrego kolegę, trochę przez rosnący sześciopak brzuszyska (a i kardiolog swoje trzy po trzy [...]

[...] poprzez uwrażliwienie ośrodków seksualnych w układzie nerwowym, warunkuje odpowiednią pobudliwość stref erogennych oraz wpływa na ogólną aktywność seksualną. Testosteron oddziałuje na męskie zachowania seksualne w rozmaity sposób: jako hormon, prohormon, neuroprzekaźnik oraz czynnik hamujący działanie estrogenów. Pole jego działania obejmuje [...]

[...] chłopak, jasne dla niego było iż żeby w ogóle myśleć o jakiejkolwiek redukcji musi zacząć od odpowiednio zbilansowanej diety oraz dobrego treningu , w tym celu odwiedził 3 działy na SFD.PL: Dział „Odchudzanie": http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Dział „Odżywianie": http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Dział „Trening dla zaawansowanych": [...]

[...] porobiło się odrobinę zamieszania i opóznień w związku z zapowiadanymi TESTAMI Temat ten sprowokował do dyskusji i skłonił do przemyśleń, co do formy, jakości i przyszłości działu suplementacja, głównej siły napędowej SFD Opóźnienia nie wynikają z falstartu a zdecydowanie z troski o właściwe i rzetelne potraktowanie tematu testów a zwłaszcza jak [...]

[...] krew uciąłem sobie pogawędkę z panią doktor na temat tego co wolno, a czego nie wolno jeżeli chcemy oddawać krew i jednocześnie uprawiać sporty siłowe. do moderatora: Jeżeli dział nie jest dobrze dobrany proszę o przeniesienie tekstu. Ten tekst to przede wszystkim podsumowanie rozmowy z panią doktor oraz zebranie w jednym miejscu informacji o [...]

[...] chciałbym prowadzić dziennik treningowy. Niech ktoś mi rozpiszę plan treningowy i powie co jeść." Tak najczęściej rozpoczynane są nowe dzienniki w naszym dziale. Niestety dział „Dzienniki treningowe" to nie jest miejsce, w którym szukamy kogoś kto za nas coś zrobi, wymyśli plan treningowy i dietę. Grono doradców i moderatorów jest po to, aby [...]

[...] tylko sproszkowane jedzenie. Kiedy ono się przydaje? Gdy nie mamy czasu na sporządzenie konwencjonalnego posiłku lub nie mamy apetytu, by zjeść następny. Standardowy podział odżywek wygląda tak: białkowe, bulki (dostarczają tyle samo białka co węglowodanów) i gainery (zazwyczaj zawierają trzy razy więcej węglowodanów niż białka). Osobiście [...]

REGULAMIN DZIAŁU ODCHUDZANIE Postanowienia ogólne. 1. Lista moderatorów działu: Faftaq Koniu151 2. Pamiętaj, że moderator czy doradca to osoba która swoimi wpisami na forum udowodniła, że ma ponadprzeciętną wiedzę i nie musi jej udowadniać w każdej dyskusji i odpowiadać na zaczepki i pyskówki. 4. Pamiętaj, że dieta to zmiana stylu życia a nie [...]

[...] będą zamieszczały jakiekolwiek informacje odnośnie: -stron saa -kontaktu saa -zamówień saa -wysyłek saa -cen saa ...itp Będą otrzymywały od nagany po zablokowanie konta na dział Doping / Doping - zdjęcia. --- UWAGA NOWE ZASADY!!! Zasada jest taka - jeżeli ktoś chce zapytać o dany środek najpierw zobowiązany jest przejrzeć conajmniej 5 stron [...]

[...] mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z [...]

[...] już dziennik na jednym z konkurencyjnych forów, niektórzy użytkownicy będą mnie zresztą kojarzyć. SFD przeglądam mniej lub bardziej od paru ładnych lat, głównie ten właśnie dział, tak więc większość dzienników i nazwisk z pierwszej strony kojarzę. Od zawsze prowadziłem się sam, trwa to dalej i będzie trwało - to dla mnie w sumie największa [...]

[...] -> oprcaowanie najczęsciej zadawanych pytań by Knife http://www.sfd.pl/temat388231/ -> największe mity suplementacji by Faftaq http://www.sfd.pl/temat439863/ -> regulamin działu by Bulmastif http://www.sfd.pl/temat284436/ -> przekrojowe informacje na temat wybranych suplementów http://www.sfd.pl/temat301244/ -> najlepsze suplementy na brak [...]

[...] dyscypliny Olimpijskiej. POLE ZAWODÓW: Scena, na której zawody mają mieć miejsce jest złożona z 2 lub więcej pól do walki, otoczonych przez: sędziów, stoperów, ochronę, dział dyscyplinarny powołany przez organizatorów z uprawnieniami do karania każdego, sprzecznego z zasadami, zachowania trenerów, nauczycieli, sędziów oraz innych pomocników, [...]

[...] nie tylko moim zdaniem, lepszy niż „pojedyncze" pisane na bieżąco treningi. Zawsze przed zamieszczeniem makrocyklu na forum testuje go nie tylko ja, żeby nie było tak że działa na mnie a na innych nie. Dla tego przetestowało go już kilkunastu ludzi z różnym stażem, zadziałał, jest ok. Masa ładnie masuje, siła troszkę też rośnie a definicja [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863156fb793a4d7896858985db8ca53a.jpg PODSUMOWANIE Dziewczyny, chciałam podziękować wam za udział w konkursie i za wkład pracy i zaangażowanie, zwłaszcza, że to są cechy deficytowe w dzisiejszych czasach i co ciekawsze, niecenione przez większość. Ma być szybko ,prosto najlepiej poprzez kupienie i łyknięcie magicznej [...]

Witamy w dziale Junior SFD, dział przeznaczony jest dla osób młodych, lub osób które zaczynaja swoja przygodę w świecie sportu. Dlaczego dział dla młodzików? ponieważ nie mają jasno sprecyzowanych planów jak osoby starsze, często czują się zagubione, dlatego postanowiliśmy uruchomić dział specjalnie dla nich, by ulatwić lapanie podstaw wiedzy o [...]

[...] W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek który nigdy jej na oczy nie widział! Kłamstwo ma krótkie nogi... Szybciutko dostaniesz bana za pisanie głupot. Nie pisz opinii o systemach/sztukach walki z którymi nie miałeś bezpośredniego kontaktu. To [...]

Witam. Jako , że zająłem II miejsce w konkursie organizowanym przez dział Grappling prezentuję swoją pracę . Miłego czytania ;) Temat: Motywacja do treningu: Każdy z nas został wyposażony przez matkę naturę w różne mechanizmy obronne : psychiczne jak i fizyczne , ułatwiające nam przetrwanie w warunkach ekstremalnych. Są nimi między innymi chęć [...]

[...] strach i skryta panika, potem próba wyjścia z głupiej sytuacji serią nieprzemyślanych wykrętów. Niestety, tego dnia pomimo ogromnego pożądania niczego nie potrafiłem zdziałać, i na domiar złego dość mocno skompromitowałem się w oczach partnerki. Od tej feralnej nocy minęło kilka dni. Erotyczny kac powoli minął, nadszedł czas uspokojenia i [...]

[...] ? Wnioski pozostawiam wam. Jak to ogarnąć ? 1.Zacznij od przeczytania tego artykułu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 2.Pokochaj dział Odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Od groma artykułów podwieszonych.Taki zastrzyk wiedzy przyda się każdemu. Dobra rada ode mnie:nie skupiaj się na [...]