dział

nie ten dział . http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

Czytałem ten dział i jeśli chodzi o cwiczenia to robilem to przez 3 tygodnie pozniej znajomy co mnie odwiedzil namieszal mi w glowie i kazal robic codziennie inna partie miesni i sie juz w tym pogubilem a co do diety nie wiem jak sobie z tym poradzic dlatego pisze tutaj.Udałbym się do jakiegoś dietetyka ale mieszkam w anglii od pół roku i nie znam [...]

Na początek trening ogolnorozwojowy i dieta. Suple za pol roku. Oxwiedz dzial trening i odzywianie.

No to ban na miesiąc, bo to dział dla trenujących

chyba nie ten dzial ... po za tym to pytanie z lekka sie nie trzyma kupy, ma ci ktos napisac jak sztange trzymac ? napisz konkretnie o co Ci chodzic i odpowiedz na to pytanie predzej otrzymasz w dziale trening btw: pomozcie pisze sie tak :P

Zbanujcie go, w każdym dziale zakłada taki temat MASZ DZIAŁ ORGŁOSZENIA TAM ZAŁÓŻ TEN? TEMAT Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-21 11:14:13

powinno Ci szybko wracać to co wytrenowałeś wcześniej.. obserwuje się to na siłowni.. dużo osób wraca po przerwach no i takim jest na pewno łatwiej niż tym co nie ćwiczyli a dział raczej nie odpowiedni.. bo tutaj o suplementy nie zapytaleś

same bialko nic ci nie da A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak ulozysz diete, to sam bedziesz wiedzial czego ci brak tymczasem [...]

Wklej ankietę działu lub odwiedź dział Junior. Albo najlepiej zrób jedno i drugie.

To nie jest temat na ten dział :-))

Tak są to środki na dopięcie diety lecz dzięki nim są efekty bardzo duże i dlatego chciałbym je dalej stosować hm... to który dział jest odpowiedni na taki temat?

i jeszcze jedno, wiem że to nie ten dział, ale spytam się czy brać kreatynę razem ze spalaczem? Czy najpierw zrobić cykl kreatyną, a później ze spalaczem?

Najlepiej wypełnij ankietę dział, to coś więcej o obie będziemy wiedzieć, bo nie każdy plan jest odpowiedni dla tej samej osoby

Proszę czytać działy odzywianie, odchudzanie, a najlepiej dział Ladies

Po poltora miesiaca trudno oceniac cokolwiek. Moge Ci jedynie proponowac robic klatke z bicepsem, plecy z tricepsem. Do tego dodaj moze jakies waskie wyciskanie kosztem wyciskania na plaskiej. Ale to nie koniecznie. Twoim prirytetem jest zbudowanie jak najwiekszej masy klatki. No i podstawa - DIETA. Bez niej duzo nie zrobisz. Teraz rosniesz, bo [...]

Plan - do bani - nawet trudno to nazwac planem. J.w. odsylam do artykulu nt. FBW - 1 porzadny plan uloz, ktorym bedziesz cwiczyl przez 8 tygodni 2 - 3x w tygodniu - osobiscie polecam Ci cwiczyc 2x w tygodniu a nie 3x - miesnie beda mialy wiecej czasu na wzrost. Ale nic nie osiagniesz bez diety masowej czyli z + bilansem kalorycznym - dzial [...]

Na redukcje to dział wyżej Zaopatrz sie w dobrą diete do niej białko możesz dokupić

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Poczytaj troche dział. Widzę, że dopiero sie zarejestrowałeś. Jak poczytasz to na pierwszych 3 stronach na pewno znajdziesz coś dla siebie.

czytac forum mozna nie logujac sie ale nie dzial doping pozatym to troche glupie jesli ktos komus obiecuje zdjecie bana po 7 dniach i zapomina , i znow nie dosc ze trzeba zalozyc konto na sfd zeby wyslac temu komus pw to jeszcze trzeba zakladac nowy email. powinni to jakos zmienic zeby mozna bylo zalozyc konto na ten sam email. a jesli kolega [...]