dział

Faktycznie masz duża niedowage, ale po pierwsze nie ten dział, po drugie najważniejesza jest dieta, po trzecie w Twoim przypadku odżywka wysokobiałkowa to nie jest dobre rozwiązanie, najlepszy był by gainer.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Jest cały dział o treningu w domu. Wystarczy poczytać podwieszone posty.

To jest dzial "odzywianie". Zapraszam do dzialu "trening". PS. I poczytaj tam podwieszone posty...

Napisz coś o sobie oraz poczytaj dział : PORADNIK http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Mass XXL jesz według braków w diecie, jako uzupełnienie posiłków, lub jeśli nie możesz zjeść posiłku możesz również od razu po treningu wypić porcje MASS XXL na wodzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-23 15:26:08

Jak może biceps tylko nie rosnąć? Dieta, dobry trening i rosną a jak stawy bolą to daj coś na stawy a reszta to dział odrzywianie i trening

moim zdaniem jedynym wyjsciem jest w******lanie ile wlezie i zapijanie tego gainerem, a co do treningu to radze wejsc w dzial trening w domowych warunkach powinienes tam znalezc jakas alterantywe dla siebie.Pozdrawiam

[...] po prostu podstawą do budowy wymarzonej sylwetki, a ćwiczenie bez niej może stratą czasu nie jest ale na pewno będzie duuuużo mniej efektywne. I nie usi być droga! Poczytaj dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html znajdziesz tam mnóstwo przydatnych informacji. W polecanej Ci przeze mnie [...]

jak wejdziesz w dzial junior u gory masz takie tematy na czerwono poczytaj uloz diete to nie trudne my poprawimy

masz looknij w prdouty w dzial przrost sily i wytrzymalosci http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=glowna (niechcenie podaje strone hi tec ale maja ładie zrobina strone) LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac [...]

Zdjęcie by miskarb L.wysłanych 1 L.przeczytnych 0 Masz wyszukiwarke masz działy o odrzywnianiu masz dział o treningu tu masz dodtakową lekture >> trening << i czytaj bo mnie denerwuja takie posty.!

tak czytam czytam i zauwazylem ze najwiecej malolatow przesiaduje w dopingu.najlepszym odzwierciedleniem tego sa odpowiedzi,nigdzie nie dostanie sie takiej olewajacej odpowiedzi jak w dopingu. a podobno to dzial dla tych co ukonczyly 18 lat:/ cos czuje ze jak zaczal bym koksowac to moje ego nie zmiescilo by sie w pokoju hehe pozdrawiam Zmieniony [...]

Dział trening dla początkujących. Trening FBW będzie odpowiedni Pozdrawiam!

Nie ten dział.

dział odchudzanie

nie ten dział

redukcja tkanki tłuszczowej = dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dział odżywianie

TS - przed posiłkami na początek 2x2 1 week a potem sprawdzajac reakcję dokładasz a dieta to inny dział

nie wystarczy jeść dużo, trzeba też jeść odpowiednie rzeczy i dużo Za młody jesteś na ścisłe diety. Jedz wg pewnych wskazówek (dział dieta) Ruszaj się dużo, uprawiaj sporty. za jakiś czas twój organizm zacznie produkowac odpowiednie hormony i zaczniesz mężnieć... zapomnij o kreatynie bo ona porpsotu Ci NIC nie da. Nie masz jeszcze odpowiednich [...]

dział trening w domowych warunach, poczytaj

nie ten dział, nie tak przygotowany temat