dział

Campero, co robiłem? Ćwiczyłem . Dieta zbilansowana. Poleciłbym: - trening siłowy i trening areobowy - dział Trening dla początkujących i art o rzeźbie Jodełki - dietę zbilansowaną - temat "Podstawy układania diety" oraz "10 wskazówek żywieniowych" W dziale Odchudzanie jest topic "Historia pewnego grubaska - [...]

po po rady lepiej wybrać się na forum czarnych (animala) Tu , na sfd, jest dużo fajnych artykułów czysto naukowych .. no i dział HARDCOROWEGO!! :D

No ja jeżdże 20-25min ale za to mam wszystko, zero kolejek i do tego jedna kolezanka z forum naszego (nie pamietam ktory dzial) chodzi tez tam i dziś z nią miałem trening :)

[...] Stąd też odpuszczam treningi, miałam ost zbyt duże obciążenie psychiczne, woec nie chce się jeszcze dobijac treningami No i najważniejsze, jak narazie przestaje prowadzić dziennik, nie da się ukryć, że dział z dnia na dzień zanika Ja nie zamierzam zakładać innego dziennika w jakimś innym dziale, bo na pewno nie odnajde się tam tak jak tutaj ;-)

Nareszcie! :-D Może dział odżyje.

[...] Nie trenuj w bluzach, to Ci nie pomoże w zrzuceniu tłuszczu, a może zaszkodzić. Siłownia bardzo pozytywnie by wpłyneła na redukcję, trening ogólnorozwojowy - FBW (dział trening). Pij isostara podczas treningów, węglowodany zredukuj ogółem w diecie a postaw na tłuszcze oraz białko. O Ispagulu nie słyszałem/czytałem więc nie wiem, [...]

powiedzial co wiedzial dzial nowy zalozyli widzieliscie? a w nim ciuchy po 300/400zl Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-13 21:37:05

czy po 3 tygodniach plan przestaje działać? to że układ nerwowy sie zaadoptował i nie ma takiego lub wcale wzrostu siły to nie znaczy że plan nie dział to znaczy że teraz zaczyna sie dopiero właściwy wzrost masy. Gdy po raz pierwszy podczas wykonywania programu treningowego nastanie ‘plateau’, to jest - wbrew opiniom - moment, kiedy można zacząć [...]

Możesz podbić tłuszczami trochę na początku. A co do monotonii jedzenia - może dział Kuchnia podsunie jakieś ciekawe pomysły. I nasz temat kuchenny również....

Doping to nie ten dział, a jak chcesz wziąć clen to poczytaj trochę więcej o nim bo widocznie nie znasz skutków ubocznych. Poza tym pewnie nie ogarnąłeś podstaw i chcesz sięgnąć po niego w akcie desperacji jako złoty środek którym nie jest.

po pierwsze nie wklejamy tu takiego typu ogłoszen , po drugie o takie rzeczy sie nie pyta w dziale Junior tylko jak kolega wyzej napisał , dział doping

Bardzo się cieszymy że chciałeś tutaj, ale po to jest dział doping aby w nim pisać o dopingu.

dział administracja

Witam w związku iz mój temat został usunięty postanowiłem napisać tutaj, choć i tak nie wiem czy to dobry dział ale chciałbym zasięgnoąć waszych opini i porad, mianowicie mam dylemat ponieważ chciałbym zmiennić swoją sylwetke, na obecna chwilę moja waga to 82 kg wzzrost 178 cm i wiek 26, jestem raczej ekto, ale zdjęcie do waszej oceny w mojej [...]

Merbex o co Ci chodzi? Pytam tak (od tego ten dział jest)? Dzień bez treningu dzień stracony... Czyli nic wielkiego się nie stanie? Może przestanie to polecę :)

niekoniecznie zbedny, ale czemu pytasz o takie suple w juniorach? masz dzial supli;-)

nie ten dział tomku. autorze: nie opłaca się, lepiej ćwiczyć mięśnie wewnętrzne brzucha, pas zakładaj tylko do wyjątkowo ciężkich ciągów (takich typowych siłówek na 1-2 powtórzenia w MC i siadzie, resztę odpuść)

od IF jest specjalny dział. Jest to pewna metoda żywieniowa, jak nie spróbujesz to się nie dowiesz

dział kuchnia zapytaj, tam lubia takie wynalazki

Jako podstawa jajka i platki owsiane i jako dodatki wegle proste w postaci np suszonych owocow, oraz tluszcze takie jak orzechy, migdaly czy wiorki kokosowe. Polecam dzial kuchnia: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-14 19:20:43