dział

no to już tylko i wyłącznie Twoja decyzja :-)) jak juz jest opcja zawodów, to możesz smialo przeniesc sie do działu www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawodów-f458.html , jak założysz nowy temat to w tym wrzuć link do nowego , ten się zamknie najlepiej Tam zyskasz nowych oglądających, będziesz mógł mieć wszytko od początku w wypiskach itd Kontynuując ten [...]

[...] 3s 8-10pow. Wyciskanie sztangielek skos 3s 8-12pow. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 8-10 pow. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s 10-12pow. Wyciskanie francuskie 2s 10-12pow. To są tylko zakresy a nie ilość powtórzeń w seriach. Co do kreatyny to dział Odzywki i Suplementy i post podwieszony o niej, tam też doradzą lepiej. Pzdro

Mniejsza z dieta bo to nie ten dział... Poradzcie co z tym treningiem. Czy może być czy coś pozmieniać?

cieszy taki produkt jak wołowinka:D Próbowałem każdego smaku, oprócz teryjaki którego nie lubie poprostu. Jak dla mnie cajun hot najlepszy, pikantny i męsny, świetna alternatywa dla batonów!! Cena.. tu podzielam zdanie raszty;/ Espumisan - na mnie dziął zawsze, jak tylko przesadze z posiłkiem, lub trafi się coś, co nie służy jelitom saszetka i po [...]

Espumisan - na mnie dziął zawsze, jak tylko przesadze z posiłkiem, lub trafi się coś, co nie służy jelitom saszetka i po sprawie :) wroce do Espumisanu poniewaz ostatnie dwa dni ratowal mi dzien obiad 'w biegu' konczy sie zawsze u mnie problemami trawiennymi i dyskomfortem majac pod reka Espumisan pomagal mi dalej byc w biegu i to po [...]

[...] w tę drugą stronę, bo na dłuższą metę cheatów nie ma u mnie prawie żadnych, po prostu przyzwyczaiłem się do czystego żarcia i nie chcę nic w tej materii zmieniać. Co do tego zjawiska, o którym piszesz - w sumie często wchodzę na dział kuchnia i jak patrzę, co wrzuca tam Grekar, to zastanawiam się, czy on kiedykolwiek je czysto %-)

[...] Zaparcia .." - Nie martw się. Jak będziesz miał więcej jedzenia do przetrawienia, to samo Ci się naprawi. Nic na siłę. Jedna/dwie kawy dziennie, chyba nie szkodzą. Od kawy się nie tyje. Jeśli chodzi o to, co masz jeść, to prześledź dział z przepisami. Są tam fajne przykłady posiłków. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-28 09:17:31

Przeglądając dział kuchnia, i smakołyki jakie tam przyrządzają, nie wytrzymałem i dorzucam jeszcze do tych owoców i warzyw, serek wiejski 200g. Jeżeli z białka weszło już dziś: 250 ml maślanki, jajko na twardo, serek wiejski 200g, to czy jak wrzuce pół kostki twarogu (jakieś 150g) do bułki na kolację + oczywiście warzywa, to czy nie będzie za [...]

tobie fbw, możesz wkleić szkielet zły, pomogą ci poprawić, co do linku to abo mi się skończył (nie wiem jakim cudem) więc masz tu (mam nadzieję że mogę) alphamale.pl (dział artykuły, inne też warto przejrzeć) co do potreningowego to zapamiętaj sobie, zły posiłek po treningu to zwiększony katabolizm, jaki będzie tego efekt u ciebie mam nadzieję że [...]

Jak Ci jeszcze przepisow brakuje, to obczaj dzial kuchnia (bardzo prawdopodobne, ze juz to uczyniles )- mozna znalezc naprawde wysmienite przepisy (wiadomo, rzecz gustu), ale juz nie raz znalazlem nowy sposob na miecho i sie zajadalem przez dluzszy czas. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-08-02 00:08:07

no to jedzac gainery i bialka z odzywek a nie pokarm to najwyzej beda dzuzymi tluscioc=hami. nie karzy zdaje sobie z tego sprawe zakladam sie z toba . pozdr mc ps moge tez z jajem napisac pozytywne skutki bycia duzym , ale to juz bedzie dla smiechu poza tym cos koledzy nie zaglkadacie do mnie na dzial komercyjny a uwazam se sporo supli jest [...]

podpisuje sie pod Markiem - dzial b.pozyteczny a niektore suple sam stosuje i sa b.wysokiej jakosci dobre uzupelnienie diety i dodatek energetyczny

wasyl i Ty się dziwisz, że przytyłeś? To się nie dziw, bo sam do tego doprowadziłeś, a nie TSE;) Poczytaj dział o odchudzaniu i odżywianiu;)

Nie masz żadnej wady postawy? Poza tym, odwiedź dział treningu w domowych warunkach.

em mogłeś zrobić jakieś inne ujęcie ale słyszałem głosy że ma powstać osobny dział "Panienki z M1" =D

Mexyk_ masz racje mam 28.5 w lapie i waze 6 kg Pozadna diete? Pozadny Trening? Jesli ta dieta jest niepozadna to polecam dzial odzywianie, co do treningu idz porozmawiaj z Panem Jackiem z Kaizena Maniek nie rob ze mnie idioty, wyjdz i zamknij drzwi za soba , na fotce jest 29.5 tak apropo bardzo inteligentnego testu ;) Na przyszlosc tego typu [...]

duzo schudł przez ruchanie czy co ? a co do koksu to mam inne zdanie ale to nie dział ani miejsce zeby o tym wiecej mówic

dzial odzywianie i trening, na pewno nie ten.

sądzę że dział odżywianie ,tam uzyskasz pomoc

ile masz wzrostu? takie pytania to dział ODZYWIANIE