dział

Jaka aktywność ruchowa jest u Ciebie możliwa? Biegać możesz? Co do odżywiania to poczytaj podwieszone, co do treningu - jest dział "trening w domowych warunkach". Odżywki - omega 3 i witaminy, nic więcej. Skoro kasa nie gra roli to może skompletuj własną siłownię. Ławka, dwa stojaki, gryf, drążek i obciążenie - to wszystko czego trzeba :-)

pas neoprenowy na czole mozna zawinac podobny efekt bedzie, troche nie ten dział....

Dieta będzie najważniejsza, dział "Odżywianie" Poczytaj posty podwieszone, 10 wskazówek dobrego żywienia Z twoim wzrostem i wagą długie lata masy Suplementy to tylko uzupełnienie diety, przez najbliższy rok nie będziesz ich potrzebował... o wiele więcej wyciągniesz z jedzenia Na początek proponuje takie plan, im prostszy tym lepszy dla [...]

już pisałem kup sobie drążek albo jakiś sensowny sprzęt i wtedy FBW. jedzenie to dział odżywianie. pzdr

Czekamy na zdjecie. Poza tym chyba nie ten dzial. Proponuje isc do dzialu "Zdrowie"

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html +dział trening dla początkujących.

Uzupełnij profil ,a od siebie dodam tyle ze jesli masz efekty na suplach to nic nie bierz .Teraz nabywaj wiedze czytajac dział doping .

Najlepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie połączenie treningu domatora z ćwiczeniami z dostępnym sprzętem :) Co do diety - Dział Odżywiaanie... :)

Jesteś za młody na doping. Odwiedz dział Odżywianie, oraz Suplemację. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-05-19 13:12:09

Nie ten dział, do galerii zdjęć z tym.

zakupy uzaleznione od brakow. chcesz masy - zadbaj o miche, jedz i czytaj co i jak jesc (dzial odzywianie, tematy podwieszone)

Dieta-->dział odzywianie. Wody pijesz tyle, ile potrzebujesz. Jak Ci sie nie chce pic, to nie pijesz. Proste.

zróbmy płatki dział doping chcesz cykl płać ! coś takiego jak abonament tylko w dopingu 2 cykle 5zł. 3 cykle 7zł.+ sog

nie ten dział

gainer ci nie potrzebny ważysz 65kg więc bez problemu dostarczysz białko z pożywieniem. Podobnież kreta zacznij brać nie wcześniej jak za pół roku. A micha, dział odżywianie: 1 wyliczasz zapotrzebowanie 2 układasz dietę 3 zakładasz temat gdzie wklejasz ułożoną przez siebie rozpiskę i koledzy ci poprawią

Nie ma się priorytetów z takim stażem! skup się na całym ciele. Skoro masz dostęp tylko do hantli, dział dla Ciebie http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Nie no Panowie, co to za wysyp chudzielców chcących redukować? Jakaś moda na anorektyczne sylwetki? To nie ten dział... Yyy nie to forum. Zapraszam na pro-ana

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Obywatelu od takich tematow jest dzial "trening w domowych warunkach"

Olek - masz już dział "doping"? Mateusz Pazdan Administrator