dział

posty podwieszone są to tematy na samej górze strony np "Zbiór linków działu Odchudzanie" . Piszesz w dziale dla dorosłych, więc staraj się też pisać na dorosłym poziomie, inaczej dział junior zaprasza.

zaangażowanie to przeczytanie zasad panujących w dziale chociażby, Ty nawet tego nie zrobiłeś, za to w ciągnięcie bezsensownego spamu angażujesz się aż miło, ale od użerania się z dziećmi jest dział junior także zapraszam. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-12 18:34:48

masz dział Kuchnia SFD i tam milion przepisów pomagających urozmaicić dietę, naleśniki z dżemem i białą mąką nie koniecznie będą się nadawać skoro masz tendencję do podlewania, pomijając już walory "prozdrowotne" takiego posiłku. ;-)

[...] oliwą i pomniejszymi dodatkami, dieta jest niedoborowa w wiele składników, jak choćby wapń, którego nie dostarczysz z żadnego ze składników Twojej diety. ;-) adamoxll - dział kuchnia sfd( a jak chcesz bezpośrednio ode mnie to masz moje 2 kanały kulinarne na yt), tak jak pisałem wyżej, kcal to kwestia ilości składników nie magicznych [...]

Załóż temat w innym dziale , to dział odżywianie trzymajmy się zasad. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-12-28 18:50:48

Wejdz w dział trening dla początkujących i wybierz coś gotowego...

Dział ma swój regulamin, zgodnie z którym aby uzyskać poradę na temat dawowania środków należy wypełnić ankietę i albo się do tego dostosujesz albo nadal będziesz prowadził "dyskusję" na poziomie gimnazjum. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-02 23:59:51

"Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem" A jak sie to ma do twoich 15 dni? Porazka... Co do spalania tluszczu to poczytaj dzial odchudzanie, cla nic ci nie da, inne spalacze tez, bo jedyny twoj wysilek to spinanie brzucha

Nie ten dział;-)

na pocżatek ankieta działu, przeróżne spalacze, co się pod tym kryje, ja bym upatrywał winy w odżywianiu treningu, problemach hormonalnych, mozesz poczytac dział ladies co jeść jak trenować

[...] i większe efekty będą (bez dysproporcji). Plany masz w podwieszonych (link od kolegi), przeglądnij je i wybierz coś dla siebie. Z 20kg nie poszalejesz z jakimiś ciężkimi złożonymi ćwiczeniami, ale coś znajdziesz dla siebie. A i co do wagi do te 10kg które chcesz złapać, to dział "Odżywianie" się kłania. Masę zbudujesz w kuchni. Powodzenia.

Witam, nie wiem, czy to najlepszy dział do prowadzenia dziennika. W tym dziale jedyna osobą, która dziennik prowadzi jest moderator Koniu151. Lepiej zrobisz, gdy umieścisz swój dziennik w dziale: Dzienniki treningowe dla początkujących. Tam na pewno pomogą i wesprą, mozesz tez być aktywny i na bieżąco w dziennikach kolegów i wymieniać się z nimi [...]

wez odwiedz jeszcze dzial odzywianie posty podwieszone jakby co bo widze ze malo masz przeczytanych no i w dopingu tesz sa ciekawe posty podwieszone przyda Ci sie!!! ide w kime sie regenerowac

nie ten dział

Dział odżywianie. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i nawet przy kicku będzie masa szła w górę.

Ten dział nie dla Ciebie . Zajmij się podstawami których brakuje .

Polecam dzial Trening, Atlas Cwiczen a szczegolnie Trening domatora. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] cepuje. Ale z drugiej strony jak nie chce iść na trening to nie powinien tutaj pisać nie? ;)Bo zaczyna mnie denerwować takie : "Idź do klubu" Jakby ktoś chciał iść do klubu to by poszedł , bez waszych podpowiedzi ;) No ale uderzane to dział dla trenujących , więc niestety temat nie ma prawa bytu :D Tyle z mojej strony , dziękuję ;)

Nie ten dzial

Dzięki wybaczcie że nie ten dział ;] zagmatwany nowy na forum ;) a więc dzielcie się wiedzą ;))))))))) Zmieniony przez - Ojciec Czilwagonu w dniu 2019-11-08 21:25:19