dział

Lepiej by było gdybyś dobrze się odżywiał,a Twój trening był wsparciem pod koszykówkę.Skoro miałeś obolałe mięśnie-trening nie był odpowiedni.Przesadziłeś z objętością/intensywnością. Przejrzyj ten dział: http://www.sfd.pl/Sporty_Zespo%C5%82owe-f156.html

dział odżywianie dieta posty podwieszone

www.olokk.pl Dział film. Tailer Jatki. Robiłem tam to samo co Bruce. Tylko ładniej kopałem z obrotu.

Super, po to właśnie jest ten dział. Też bym sobie poprawił podciąganie ale niestety... Powodzenia i wykonuj wszystko do końca!

terry ty wiesz co piszesz?jak nie zmień dział a takie porady sobie zapodawaj.

Twit, a jak nazywa sie ten dzial, "DOPING" czy "DOMOWE PRZEDSZKOLE" ?? Sezon zimowy to idealny okres do budowy masy, hmm... powiedzmy, ze nagroda beda pewne "supple", a jakie to ustalimy ze zwyciezca. Nagrode sponsoruje JA i LIFTER wiec mozecie sie spodziewac czegos konkretnego Ted GG 1524237... only in case of [...]

PODSUMOWANIE Konkurs ogloszony byl dla osob, ktore chcialyby wniesc cos nowego do dzialu, pokazac, ze tez potrafia poswiecic troche wolnego czasu, aby inni mogli z ich pracy skorzystac. Zaraz po "podwieszeniu" artykulu odezwalo sie do mnie kilka osob, ktore stwierdzily, ze wezma udzial w tej zabawie. Nazywam to zabawa, bo reguly byly [...]

OMG To ja se myśle a **** pewnie zgłoszeń masa (Ted coś pisał, że jest kilkanaście) ludzie drzwiami i oknami uderzają to dałem sobie spokój (druga sprawa to egzaminy i nowa zajISawka).. a tu taka baza.. BTW skoro Ted masz tyle e-book'ów to nie widzę problemu abyś zasilił dział czymś świeżym. --- r(e)spect ---

od tego masz specjalny dział - galeria zdjęć ale nie dawaj fotek, bo cię wyśmieją. pzdr/

ściągnij sobie dziennik vitalmaxa, oblicz zapotrzebowanie ja jakiś okreś jadłem ok. 2800 kcal, bo myślałem że to już kosmos.. tymczasem kiedy mnie oświeciło i dałem 3400 wszystko zaczęło iść do przodu poczytaj troche dział odżywianie i ułóż sobie diete w tym dzienniku, te białe pieczywo jak już musisz to zmień na ciemne

[...] potrzebujesz Diety bo bez tego malo zdzialasz :) Na forum znajdziesz dzial , tam Ci chlopaki pomoga. "Ostatnio przez dłuższy czas (3 miesiące) ćwiczyłem trening z podziałem na partie mięsniowe, które rozłożone byly kolejno: 1 trening- Klata, biceps 2 trening- Plecy, triceps 3 trening- Barki, nog nie cwiczylem bo nie mialem jak;] " [...]

Dieta musi być adekwatnie zbilansowana, z rozsądnym podziałem makroskładników. Nade wszystko u Ciebie wygląd to bardzo kiepsko. Brak pełnowartościowych produktów, zdrowych tłuszczy, witamin i składników mineralnych i tak dalej.. odwiedź dział ODŻYWIANIE.

Nie ten dział kolego. Napisz w "odżywianiu".. Daruj sobie megace. Zaczniesz porządnie jeść to zobaczysz jak szybko zaczniesz się zmieniać . odżywianie A z ciekawości.. Napisz co jesz w ciągu dnia. Mówisz ,że masz dietę więc poka ;-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-10-08 14:30:08

Chłopaku, masz 6 przeczytanych artykułów, poświęć godzinę i ogarnij dział "Odżywianie", o którym już wspomniano i "Trening dla początkujących", zadajesz pytania, na które milion razy padła odpowiedź, nie jesteś jakimś wyjątkiem, że Ci nie idzie, bo nie i chvj, po prosty robisz masę błędów w żywieniu, czego masz skutki, a właściwie ich nie masz.

panowie mysle ze niektorzy mogli by troche szacunku okaac. Chlopak na wstepie napisal ze, przeprasza jesli zly dzial, ze prosi aby nie hejtowac , ze jest zielony i że ma kompleksy. Postarajcie sie zrozumiec, ze probowal od kilku miesiecy cwiczyc i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, [...]

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Tam masz wszystko na temat treningu HST.Pozdrawiam.

etan dział trening nie zaśmiecaj tematu możesz nawet mieszać ryż kasz i makaron tylko co to da.

Nie wiem czy dobry dzial do zapytania o Polaczenie Diety redykcyjnej i kreatyny badz BCAA. hmmm ? Ostanio do owsianki dodawalem Bakalie i rodzynki ma cos to w sobie dobrego czy syf ? Zmieniony przez - etan w dniu 2011-01-12 06:30:46

Siła spadnie to pewne możesz podtrzymywać treningami z własnym ciałem dzial odpowiedni Ci to wyjasni.

1 zaczynasz od duzych partii zawsze 2 siadasz od razu 3 najlepiej mono jak juz chcesz kreatyne 4 dział kuchnia