dział

No właśnie chyba jednak mam, dlatego ja opuszczam więc ten dział albo przeniose sie na poprzednie forum, a wy róbcie z ludzi dziadów, pozdro dzieciak ;)

zajmij się rozsądną dietą :-) proponuje dział Ladies bo tam za pewne lepiej ci pomogą ;-)

[...] ciężaru. Czyli np. 12 powtórzeń - 50kg 10 powtórzeń - 52kg 8 powtórzeń - 54 kg 6 powtórzeń - 56kg To zależy, ile możesz maxymalnie wycisnąć. Przykładowe treningi masz już wypisane, wystarczy wyszukać. Co do spalenia tłuszczu. Biegaj 45 minut dziennie, dietka (dział odżywianie). pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 20:47:37

Witam. Sugeruję dział Ladies, tam mamy pełno pasjonatek kobiecych przypadków. ;-)

Ankietę działu wypełnij najpierw. A tak na marginesie co to ten "Bajceps"? Co do suplementów-nie ten dział.

Dieta Dukana to pomyłka, więc nie dziw się, że jesteś zmęczony i nie wyrabiasz z regeneracją. Koniecznie odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie i zmień swój model żywienia i wtedy odżywki oraz suplementy okażą się zbyteczne. Nie szukaj magicznych środków i proszków - jeśli coś jest nie tak i źle się czujesz to najpierw szukaj przyczyny w [...]

jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? jakie wyniki w WL MC siad/? musisz koniecznie szlifowac diete - dział odzywianie pozatym przedramie 2x tydz aż w oczy kłuje pozdro.

totalna porażka. nie kombinuj. dział dla początkujących się kłania.

Dział - Trening dla początkujących ze stażem mniejszym niż 2 lata. Napisz ten rewelacyjny temat w dziale dla zaawansowanych. W tym dziale nie ma światowej klasy kulturystów. Jeszcze jakiś świerzak to przeczyta i pomyśli sobie: "mam kasę, kupię trochę koksów i będę super" ja bym proponował usunąć ten temat, gdyż nie wnosi nic w tym [...]

Jest to dzial dla osob cwiczacych min. 2lata...

[...] się podobają i chciałbym sporą część tego planu osiągnąć przez aeroby. W domu posiadam orbitrek, ławeczkę + sztangę prostą + sztangielki, ławeczkę do brzuszków. " to wielkich zmian nie zauważysz . rowerki , orbiterek itd ... - daj pan spokój . Na zewnątrz w teren , do lasu , i biegać lub basen jak najbardziej. Temat żywienia - dział ODŻYWIANIE .

nie ten dział . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

chyba dział dla zaawansowanych był od stażu 2 lata, masz gdzieś podstawowe ćwiczenie jakim jest podciąganie na drążku szerokim nachwytem? czy po prostu przegapiłem?

saib o to chodzi ze bez diety tez to dziala ale niewart swoich dzial. niep. moze lepiej xenical? a u lekarza byla? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-02 08:30:46

Polecam wszystkim osobą które chcą schudnąć dział odżywianie i odchudzanie . To co robicie to poprostu czysta głupota, to tak jak z dzieciakami w dopingu mam 100 tab antka ale nie mam diety i ćwiczę jak mi się chce jak to rozpisać i ile mi przybędzie głupota. Moim zdaniem większość problemów z nadwagą ma podłoże psychiczne i tu powinniśmy szukać [...]

Jak mozesz nie robic nog? A moze rob nogi a olej plecy? Albo olej wszystko i machaj tylko hantlami na bicka... Jak juz sie za cos bierzesz to pomysl czy lepiej robic to do porzadku czy na pale byle jak... Bo jak to drugie to lepiej se daj spokoj. W twoim przypadku, jak zaczynasz przygode z silownia, jak ktos wyzej pisal FBW - FULL BODY WORKOUT, [...]

"Od czerwca rozpoczynam cykl na EPI." " Poniżej mój obecny plan oraz nowy (do oceny), który znalazłem w jednej z gazetek." |-) Nie ten dział sprawy SAA , PH w dziale doping ! zamykam .

Cześć kolego uderzyłeś w dział w którym nikt Ci nie powie, że nie warto %-) Słuchaj jeżeli zdecydowałeś się na testo to bij smiało bo dobrze wiemy, że i tak to byś zrobił ;-) Na pewno z winem miałeś ten sam problem, ale jednak zacząłeś jeść.. Tylko dziwi mnie, że miałeś przy takim stężeniu problemy ze stawami, ale co do skutków ubocznych to nie [...]

od IF masz na forum specjalny dział,chyba pierwszy na forum.

darkx ostro jak z zona przegladasz dzial doping