dział

WON SPAMERZY !! Tu jest dzial moderatorzy idzcie do szatni !!

mógłby się ktoś wypowiedzieć jaka byłaby dla mnie najlepsza dieta? Daruj sobie kreatyne, jesli nie potrafisz zadbac o podstawy. Swoja uwage glownie powinienes zwrocic na dzial odzywianie.

kuja głupie pytanie,dział doping zdjęcia

w takim razie wino + prop, dział doping. pzdr/

Dział Kuchnia SFD i posty podwieszone na temat układania diety. :-)

1. to dział do szybkich pytań 2. nikt za darmo nie ułoży ci gotowej diety i planu 3. zarejestruj się i napisz w dziale junior to na pewno dostaniesz pomoc ;-)

dieta to dzial odzywianie

O to, że jest to dział trening, a nie odżywianie. Myślę, że w wieku 16 lat ludzie potrafią już czytać ze zrozumieniem.

Dział doping, ale myślę że tu trzeb będzie się proadzić dobrego lekarza sportowego

hhehe dobre!niezdecydowany poczatkujacy ktory i tak zrobi po swojemu i do******li se koksu......w 2 tygodniu cwiczenia,,,ahah ladnie go wyczailes...ze pyta sie o dece dzial nizej..sog dla ciebie za spostrzegawczosc.

nie ten dział

dział odzywianie

mma i-s pl - dział zawodnicy

istnieje cos takiego jak "edytooj" co do tematu - to czy bralbys odzywki majac 1,60 m czy twoje 1,75 m nie ma najmniejszego znaczenia; nie wplynie to w zaden sposoob na wzrost w zwyz; niemniej jednak w tym wieku i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza [...]

dział fitness pzdr/

power15 - zrób tydzień przerwy i spróbuj 10-tek. grzesiiuu - cos mi sie zdaje, że twoja przygoda z treningiem dopiero sie zaczyna- albo nawet ma zacząć... dla ciebie odpowiedniejszy bedzie dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH, jednak nawet i w nim nie zakładaj tego typu posta lecz sam postaraj sie cos zaproponować.

Tauryna to kiepski wybór - zdecydowanie. Polecam BCAA 4-5g przed koszem. W czasie kosza uzupełniaj węglowodany roztworem izotonicznym (może być z carbo albo typowe Powerade, Isostar, Izoplus itp) Co do całej diety - polecam Dział "Odżywianie"

To jest dział trening a nie odżywianie, przeniose Ci Słonecznik na awokado nie bardzo, słonecznik słabej jakości ma kwasy tłuszczowe Co do udka, moze to być pierś, skrzydełka, udziec wołowy, ryba, no każde inne mieso.

Pomocy... 1. Ortografia. Jeśli jesteś 887962896345-tym dyskeltykiem, jaki odwiedził nasz dział-korzystaj z Word'a pisząc posty-on podkreśli błędy w pisowni. 2. Co to znaczy "trening Kung Fu?" Którego z tysięcy styli? A różnice między nimi są ogromne-bo, upraszczając, zaliczyć można do nich zarówno miękkie Taiji jak i bardzo kontaktowe, [...]

Ech... To zacznij od diety - dział odżywianie - ułóż/poproś żeby pomogli w ułożeniu i efekty będzie widać odrazu, do tego jak już to białko/gainer dla uzupełnienia diety może witaminy, o3.