dział

Dieta to podstawa, suple nie maja sensu bez niej. z twoim aktywnym trybem życia musi być ona na dodatnim kcal, Dieta" dział Odżwywianie Co do treningu trudno bedzie z regeneracja ale możesz spóbować FBW 2-3x w tyg, poczytaj w spisie tematów, jaki sprzęt posiadasz i staż?

Wszystko co musisz wiedzieć na temat ćwiczeń: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Ćwiczymy całe ciało. Dieta, nie ten dział.

Pewnie brak formy. Chceszjak dawniej ale to wymaga ponownego powrotu formy. Co do biegania to inny dział - mogę przenieść...?

****a co za *******y, ile Wy macie lat 16 ? 17? robilisce kiedys cykl? 4tysiace 5tysiecy? po***alo Was? mnie wszystko z dojazdami na drugi koniec polski kosztowalo <1500zl a efekt jest taki ze nikt by nie powiedzial ze sie chociaz zadrapalem w tym miejscu a co dopiero operacja po operacji prowadzonej przez fachowca nie pojawi sie zadne gino [...]

heh sam sie wkopalem wiesz jade na weekend a teraz ide spac bo nie mam sily, wiec proponuje ci najpierw troche poczytac w dziale trening i tam najwyzej cos wkleic ew. w poniedzialek bede mogl pomoc, ale masz zadanie na weekend poczytac dzial trening i masz powiedziec w pon dlaczego twoj trening jest zly

o matko boska! 88-O dziękuję bardzo - za wyróżnienie i za gratulacje :-) super niespodzianka dalej będę starał się rozwijać zarówno dział motywatorów jak i pozostałe działy na forum jak tylko najlepiej potrafię ;-)

nie zasteuj oliwy olejem z pestek Zobacz dział kuchnia tam urozmaicisz diete

Jak się nie myle ten temat już był, popros o usunięcie jednego z nich... Co do treningu jaki Ci sie nadaje wejdź w dział trening kazdego tam cos wysylam:-/ i poczytaj posty podwieszone tam wszystko jest napisane, dieta to kluczowa rola w kultyrystyce każdy coś je, poczytaj także o diecie nie to oc jest zdrowe, wyznacz sobie cel np.siła lub [...]

nie zrozumieliście po co te foty dałem.To nie dział nasze zdjęcia.Ale chcialem mniej więcej ukazać moją genetyke która można mniej więcej ocenić po chudych kościach .Przecież wiadomo że przy takim przedramieniu nie będe miał 40cm w bicu abo 120cm w klacie

Tu była zawsze tradycja że to jest dział merytoryczny. Niemniej jednak patrząc na całokształt dzisiaj - to co jest w dziale już nie koniecznie pasuje nawet do regulaminu działu.

Osobiście nie widzę przeciwwskazań. Dział miał być merytoryczny ale w ostatnich latach bardzo dużo sie zmieniło niestety.

dieta i trening silowy zmniejsz liczbe powtorzen. doczytaj dzial trening, w wyszukiwarce wpisz "trening siłowy"

Witam rowniez ponownie Kuro. Miejmy nadzieje ze tym razem rzeczywiscie beda mial wiecej wolnego czasu i jak dawniej bede wspieral dzial pelnym tchem. Narazie wychodzi na to iz czas jest po mojej stronie. pozdrawiam i milego wieczoru

Ja widze ze ty czegos nie rozumiesz.,,To najlepiej niech sobie jeszcze plecy nogi brzuch barki i triceps odpuści'' przeciez wyraznie napisalem tam ze przedramie dziala tam bardzo mocno jako miesien wspolpracujacy .A ty mi wyjezdzasz ze jak odpuszcza przedramie to niech odpusci tez plecy itd. co ty za glupoty piszesz.te twoje przyklady sa jakies [...]

komandor ma racje z tym tematem poniewaz ten dzial przechodzi wlasnie kryzys

To jest forum SPORTOWE, nie kulturystyczne. To jest tylko dzial tego forum. Kiedys ktos wkleil zdjecie tutaj swojej twarzy po jakiejs bojce. I nik go za to nie pietnowal. A bardziej sie nadawalo do usuniecia niz to obecne tutaj. Do autorki - Z tego co widac jestes szczupla dziewczyna o zgrabnej sylwetce. Nie mniej jest to malo by ocenic wiece. [...]

Krolewna sie Fochła Tylko sam nie rozumiem dlaczego. To ze sa inne lepsze ? chciała bysmy ocenili plecy ocenilismy ok sa fajne ale czego od nas wymaga ? Przeciez nie sa jakies super młoda siksa jeszcze mało o zyciu wie i chce byc rozchwytywana przez nas Ogłoszenia towarzyskie nie ten dział

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Karate i piłka ile razy w tyg ? Dieta, to ona będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" zdr

to nie dział od treningu nie zaliczaj uzupełnień diety do cyklu (białka, gainery) hmb sobie odpuść, imo szkoda kasy - aakg ok co do S+S to można taniej, a tak samo efektywnie, ale jak masz kase to bierz

Dzieci do lekcji -dział jest od 18 lat