dział

[...] , jednakże prawda taka że im wieksze ramiona tym wolniejszy cios , chodź w wadze ciężkiej chodzi o siłe i "moc" także takto a co do treningu kilka lat pompowania kulturystyki słabo się przełoży. Inna sprawa jeśli ćwiczył byś z ćwiczeniami olimpijskim czytaj, zarzuty , wycisko podrzut itp Wtedy ma to lepsze przełożenie. ( inny dział) Pozdrawiam

To już kwestia ćwiczeń a raczej rodzaju :) jak już mówiłem dział odżywiania się kłania i tam temat założyć. Ilość posiłków 4-5 dziennie starczy chodzi tutaj tylko o ww b t i kcal by się zgadzało.

dział, w którym rządzi Maniac jest szczególny, dlatego i postępowanie musi być szczególne (w znaczeniu: bardziej restrykcyjne).

TG3 ! jeżeli dla Ciebie rowerek jest równo znaczny z treningiem aerobowym to czlowieku dla Ciebie powinien powstać jakiś dział pod nazwą " weź się czegoś dowiedz" Aeroby to trening o charakterze tlenowym kiedy to trening podczas ktorego nie dochodzi do zakwaszania się mięśni i nie obniża się ich pH ;) i organizm pracuje na stałym równym [...]

nie powiekszy Ci nóg trenuj i je ułóż plan wrzuc do dział trening

podbijaj edytuj to nie dział odżywianie

[...] tam są z woskowej skrobi kukurydzianej oraz maltodekstryny niskocukrzonej nie jest najgorzej. Za to Uns mass attacker ma znacznie więcej cukru. No i co tu dużo pisać polecam dział odżywianie jak poczytasz te tematy i zaczniesz się do nich stosować waga zacznie rosnąć. [...]

a wyszukiwarki na forum użyłes ? dział przejrzałeś ? użyłeś google.pl ?? chyba nie ... tu jest naprawdę duzo o pozbywaniu się owłosienia

Niee, odzywki/suple odpadaja, poczytaj dzial Odzywianie i jedz zdrowo No i oczywiscie podstawa, czyli aktywnosc fizyczna

on ma 14 lat wiec co chcesz mu normalny plan dac ??ciezary jak na jego wiek akurat , nie zrobi sobie chociaz krzywdy . wykonuj je poprawnie technicznie , obczaj sobie jakies filmiki jak ktos je wykonuje i bedzie dobrze . poprzegladaj dzial odzywianie , stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i unikaj slodyczy i fast foodow . taki sposob odzywiania [...]

Ej,no chłopaku,nie bądź śmieszny.To poważny dział. EDIT:Na abona Cię nie stać,to do zawodów się nie przygotujesz Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-26 13:07:24

[...] km). Zmierzam po prostu do tego, że dieta nie może Cię obezwładniać. To Ty masz czerpać z niej wszystko co najlepsze. Dobre jedzenie (jest bardzo dużo fit przepisów, sprawdź dział kuchnia na sfd!), zdrowie i przyjemność. Musisz też wszystko wyważyć. Jeśli dziś zjesz cukierki to jutro marchewkę. Jeśli chcesz więcej słodkości (np. miód) to po [...]

Dieta dzial odzywianie. Trening nie przesadzaj z ciezarem dbaj o technike A / B Przysiady 3x10 / MC 3x10 wioslowanie 3x10/ drazek 3x10 wyciskanie lezac 3x10/ wyciskanie stojac 3x10 uginanie ramion ze sztanga 2x10/ dipsy 2x10 brzuch 3x20

bad boy, a regulamin znasz??? Jak nie wiesz po co ankieta, i najwyraźniej nie zamierzasz jej uzupełnić to polecam dział dla początkujących. A w ogóle jeśli chcesz byle jakich porad, uogólnianych i pod wszystkich, a nie indywidualnych to zapytaj jakiegoś największego karka na osiedlowej siłce i nie trać czasu innych.

gringir a ty widzisz jakąś zależność między moją wagą, stażem, dietą itd a ćwiczeniami o które pytam ?? żeby była ścisłość to chciałem sie tylko upewnić. Jak dla ciebie stratą czasu jest odpowiadanie na moje pytanie to po co w ogóle zaczynasz pisać swoje mądrości ?? Dział dla początkujących i osiedlowe karki jak ich nazwałeś mogli by cie dużo [...]

no chudniecie = robienie rzezby . co do treningu to polecam lafay - trening w domowych warunkach (ksiazka). a co do diety to dzial odzywianie.

Ja ci pomogę. A mianowicie polecę dział dla początkujących

Powinno przejść w ciągu paru dni. Po drugie to idź poczytaj dział trening, bo nie masz o tym zielonego pojęcia robiąc 12 serii na biceps.

w polsce tak samo kupisz w jakims sklepie w krakowie jest bo slyszalem ale cena tez jest nawet zadowalajoca 130 Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

to nie siostra tylko wspollokatorka. to forum kulturystyczne, dzial Galeria, a nie serwis randkowy typu fotka.pl, wiec dajta spokoj