dział

Irex poczytaj dzial doping tam masz troche o ph. Efekty moga byc rozne zwlaszcza jaka masz diete i co bierzesz razem z ph, ale najnowsze ph czesto efekty daja podobne jak saa efekty. Zwykle badania krwii nie wykryja nic . <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie ten dział...

Staż treningowy na siłowni: 2 lata z przerwami ostatnio przerabiany plan pokaż cały ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? DIETA dział ODŻYWIANIE .

[...] czyli porcja białka, węglowodanów oraz tłuszczu. W każdym posiłku minimum 20-25g białka, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty. Jesli chodzi o Twoje zamiłowania do słodyczy i pizzy zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam są przepisy na super słodkości, ale i na pizze ;-) Które można łatwo przyrządzić i wliczyć w michę! ;-) Pozdrawiam.

[...] tak przedstawionych będziesz to jadł? Dziwnie się to prezentuje, jak zamierzasz (prócz ryby to urozmaicać?) Ryby w puchach sobie daruj http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jesli nie masz pomysłów z czym jeść makaron zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów na makaraon i nie tlyko.

Aleś dział wybrał, niech Cię...

Lord K -a ja proponowałbym ci wniknąć jeszcze raz w podstawy, w dietę i trening. dopiero wtedy dobrac można spalacz- napewno odradzam z efką/zresztą nawet nie ten dział/, bcaa i glutamina natomiast fajna w sumie rzecz, jednakże przy ograniczonej kasie stosuje sie pewnego rodzaju zastepstwo w postaci białek serwatkowych- np. wpc.

Witam, proszę poczytać dział związane ze sportami walki, temat tam był poruszany wiele razy.

Dieta - dział odżywianie. Na początek polecam FBW, 4-6 podstawowych ćwiczeń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 plan 14

6 posiłków dziennie to jest bardzo dobrze i wystarczy. jw kolega powiedział chyba wszystko dieta=dział odrzywianie a plan fbw .Możesz dać do sprawdzenia pużniej

To nie tak, że mu nic nie dadzą. Dadzą, ale równie dobrze, takie same efekty uzuska bez odżywek. Na początek polecam odwiedzić dział ODŻYWIANIE. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

brales kortykosteroidy (np. takie wziewne gowna - "dyski")? widze tutaj typowa otylosc spowodowana tymi swinstwami - masa tluszczu i totalny brak miesni. problem tkwi w diecie - dzial odzywianie.

Od IF jest na forum specjalny dział - Odchudzanie i forma po męsku.

[...] pewne rzeczy lubi bardziej inne mniej i tak na prawdę ciężko jest doradzić jakieś konkretne rozwiązania kulinarne bo i tak musisz makro dostosować do siebie. Ale masz cały dział kuchnia gdzie tych przepisów kulinarnych masz za trzęsienie. A i tak po jakimś czasie stosowania konkretnej diety będziesz mieć swoje patenty. Ja od jakiegoś czasu [...]

Jeżeli chodzi o sprawdzenie Twojej diety, to najlepiej jakbyś udał się do odpowiedniego działu, czyli odżywianie i odchudzanie. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli chodzi o przepisy na posiłki, to przede wszystkim sugeruję zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: [...]

[...] ale nie zrozumiałeś mojego pytania. Gorzej nawet, założyłeś, że ja nie zrozumiałem odpowiedzi chwilowego. Od kiedy zmieniam swoje nawyki treningowe i zywieniowe i w zw z tym zadaję tu dużo pytań, zauważyłem, że dział strasznie podupadł. 90% to bzdurne odpowiedzi na bzdurne pytania. Wydzielenie testów i promocji dobiaja jeszcze suplementację.

dokladnie. dzial doping jak juz chcesz sie w to bawic

Jak nie chcesz spaść na wadze to rozwiązanie jest proste,dostartczaj tyle energi organizmowi ile on spala podczas treningu,wtedy spadków nie będziesz mieć Jak Ci temat bardziej interesuje to dział Odżywianie i poczytaj sobie posty.

zacznij czytac bo mam ochote zanlesc takich ludzikow piszacych ze act to forma michaila. Wiem ze to dzial dla zupelnie zielonych ale nie zwlania to chyba nikogo z czytania

[...] oliwa OK.Jajka to raczej same białka.I tej oliwy na noc też nie za dużo I CHCIALBYM DODAC DO TEGO JESZCZE HMB TYLKO JAK STOSOWAC ??? Na opakowaniu nie pisze ?? Jak nie to dział odżywki a trening taki pon.klata+triceps+brzuch wtor.wolne sroda plecy+biceps+brzuch czwa.wolne piatek nogi+barki+brzuch sobota wolne niedziela wolne Trening standard.