człowieku zacznij jeść to może jeszcze urośniesz, bo do siatki to za niski jesteś. superdunk sobie odpuść. dużo graj i skacz to bedzie ok. i tak Ci wyskok pujdzie, a programy treningowe sobie odpuść narazie. pozatym nie ten dział. Damix przenieś do sportów ogólnorozwojowych jeśli możesz pozdrawiam
maly201207 Dieta- dział ODŻYWIANIE . Zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem na forum i wypełnij pełną ankietę w dziale jeśli oczekujesz sensownej pomocy .
[...] bardzo, prosze uwaznie czytac Tomaszu :) "...czy mam zmienic cwiczenia...?" chodzi o TRENING i o diete. " a ty czytaj dokładnie co ja piszę , regulamin mówi każdy temat na głównej karcie ma posiadać wypełnioną pełną ankietę w dziale ALBO zostanie usunięty za łamanie regulaminu . rozumiesz ? DIETA - nie ten dział tutaj trening i metodyka .
Nowoto, super, że tutaj tak pomagasz ludziom, bo taka wymiana poglądów z zawodnikami zawsze jest cenna. Sęk w tym, że to chyba nie ten dział, bo tutaj jednak prowadzimy dzienniki treningowe, wpiski, dieta, treningi etc.
Nowoto, super, że tutaj tak pomagasz ludziom, bo taka wymiana poglądów z zawodnikami zawsze jest cenna. Sęk w tym, że to chyba nie ten dział, bo tutaj jednak prowadzimy dzienniki treningowe, wpiski, dieta, treningi etc. Chyba nie widziałeś innych dzienników.
Nie ma sensu panowie za tydz mam urlop to sie nie wyrobie.kolejna sprawa jak podałem adres sfd to niestety ale zostaliśmy działem niszowych którego nie widać.I mało kogo nasz dział zaczyna z nowych userow interesować. Tak mi odpisał jeden z darczyńców. I odpuścił. Tak więc do końca lipca na pewno odpuszczam.Bo na razie forum działa tragicznie
Bo mało kto jest tu otwarty na tego typu sport,ja bardzo lubię naparzać odważnikami,a o GS czytam tylko z ciekawości.Mógłby byc dział poświęcony GS,odważnikom itp.,ale pewnie nie miałby go kto "pilnować", a i zainteresowanie pewnie by było niewielkie. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-07 21:04:04
rower1: może faktycznie zły dział ale miałam nadzieję, że może polecicie jakieś suplementy :) mam poprosić moderatora o przeniesienie? bo nie chciałabym niepotrzebnie dublować postu sowini: mam 26 lat, ćwiczę tak mniej więcej od pół roku, czuję się dobrze ale wydaje mi się że z moimi skłonnościami do tycia taki wysiłek to za mało nerwus666: ważę [...]
kanar ty nieuprzeujmy gburze! kolego efka pali miecho zresztą zawsze na redukcji tracisz je chyba ze stosujesz silne antykataboliki ( dzial doping) najmniejsza szkoda dla ciebie bedzie nie obcinac kalori w diecie( raczej trzymac na plus) i stosowac umiarkowane spalacze typu ts olimp 8-10 na dobe bedzie to trwalo dłuzej ale ewentualne straty beda [...]
[...] na początku wraz ze zmianą odżywiania i treningami bardzo szybko reaguje.Pierwsze miesiące idzie jak burza wszystko,ty to zmarnowałeś.Twoja sprawa. To nie jest dział od umoralniania i porad od psychologa,chciałeś pójść na skróty to poszedłeś,tylko widzisz co to dało,wygladasz jak byś siłowni nie widział. Nie znasz swojego [...]
Chcesz zmienić skład ciała , zacznij od odżywiania - cel - masa - żywienie nie plan . To co pokazujesz posiada kosmiczną objętość treningową jak na dział w którym piszesz . wypełnij ankietę i przedstaw swoją osobę . pozdrawiam .
[...] i suplementami kasować, jak ma to związek z kryptoreklamą także w psos jeżeli są to aukcje czegos innego: sprzet, akcesoria itd. to już mnie to nie obchodzi, nie mój dział przecież w targowisku to inna sprawa, jak chodzi o wiarygodność i ktoś 'wymaga' załatwienia sprawy przez allegro to nie będzie problemu z podaniem linku, co innego jak [...]
Dobra to ja ci napisze w skrucie tak : Hormon wzrostu najsilniej dzial na chrzastki a na kosci dobrze zarosniete w mniejszym stopniu, dlatego jak sie jest młodym w organizmie jest duzo chrzastek i nasze kosci przynasadach tez nie som twarde tylkko som chrzastkami dopiero z wiekiem zaczynajom twardniec .To dlatego kosci które na koncach som [...]
Wszelkie owocowe jogurty do wywalenia z diety do końca życia. Poczytaj raz jeszcze dział, bo widzę że nie dużo zrozumiałaś Porponuje na śniadanko (będzie to posiłek przedtreninogwy, prawda?) płatki owsiane lub musli (tylko żadne tam ścierwa z płatkami obtoczonymi w miodzie/cukrze, zwróć uwagę na skład), trochę serka też może być, ale najlepiej [...]
posiadam 2 x gain bolic / creatyne mono i cell pumpa Czy ktoś mógłby pomóc mi w rozpisce w/w suple dawkować ? Dzial odzywki... Nie polecam stosowania jakis gainerow w Twoim przypadku. Raczej walcz o sucha mase, bo zbyt szybkie wrzucenie do diety duzej ilosci WW, moze miec tu przykre konsekwencje... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]
Siatkówka - wyskok
