dział

pawtolx2r dawniej jak był dział charlsa paqulina czy jak tam sie pisze. Napisał artykuł na temat głęboikch siadów że polepszają zdrowie kolan poprzez wzmocnienie mięśnia przechodzącego przez kolano, testowane na siatkarkach które się uporały z bólem kolan wykonując pełne przysiady

Maruda, gdzie nowy dziennik? W planach :D mamy tu taki dział? %-)

Co do diety to dział "odżywianie" ale tam też nikt za ciebie tego nie zrobi. Ważne żebyś miał kcal na - . Najpierw musisz zredukować tłuszcz a potem masować. I dopiero potem rzeźbić.

oj na takie pytania nie ma odpowiedzi. W końcu to dział spam :-D

Jest to dział sponsorowany przez Scitec, wiec sam rozumiesz %)

Solaros duży ma wkład w ten dział bez dwóch zdań

[...] na poprawę snu. @domer - Kiedyś myślałem, że BCAA nie przerywa. Niby odpowiedź oczywista, bo co niby zrobi mi magnez cynk i witamina, ale zawsze wolę zapytać. Aha, wiem, że dział Sciteca, ale co powiecie o ZMB6? Skład gorszy od starego w zielonym opakowaniu, głównie mam na myśli ten tlenek magnezu i jego przyswajalność. Jakieś opinie? Zmieniony [...]

Przy małych dawkach taki roztwór spokojnie na miesiąc wystarczy. Nie chciałbym przez taki okres czasu trzymać tego w lodówce. Na body-factory często w miarę zaufani użytkownicy sprzedają. Warto przejrzeć tamtejszy dział TARGOWISKO.

skąd ja to mam wiedzieć ? wejdź do dział odżywianie poczytaj posty podwieszone a będziesz wiedział Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-09-08 16:05:51

Czapel91 "Czy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania kretki olimpowskiej + AAKG Extreme + Thermo Speed" zła formuła pytania , powinno brzmieć czy jest sens łaczyć te preparaty i PO CO??? ale jak lakker dział odzywki i suplementy

hmm nie wiem czy to dobry dział. ale spytać nie zaszkodzi :) wyciskam 65-70kg max na klate, od zawsze robię 8-10 powtórzeń. czy po zrzuceniu tłuszczyku (bf 21%) będzie na tej klacie coś widać?

Komik. dział odzywki i suplementy :-)

kakuch95 - jak cwiczysz od miesiace to nie dziwne, ze nie masz "super efektow" bo raczej nie masz ich wcale. Poczytaj dzial trening i dobierz sobie jakis plan - polecam FBW.

suplementy nie ten dział

paptyd wejdz w dzial trening dla poczatkujacych tam powinni Ci doradzic.

dieta to temat rzeka, masz cały dział temu poświęcony ale co widzę na pierwszy rzut oka u Ciebie brak zdrowych tłuszczy w diecie

Fanatic7 - Dział "Trening w domowych warunkach", poszukaj jest sporo gotowych treningów i tam i tutaj, jeśli byłoby więcej sprzętu.

Witam co to jest i jak sie robi "wyciskanie 3 bojowe" masz cały dział poświęcony trójbojowi zajrzyj :-))

[...] o redukcje tłuszczu to nieco bardziej złożony temat, którego podstawą jest dieta- jest sporo materiałów na forum, poczytaj. whParker - Jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową to przede wszystkim dieta na ujemnym bilansie kcal (dział "Odżywianie") i porządny trening oparty na wielostawowych ćwiczeniach (przysiad, MC, drążek, wiosłowania).

[...] codziennie, tak jak tam jest, ale podciaganie i pompki jednego dnia i dzien przerwy, czy na zmiane? Dziekuje za odpowiedz Zdecydowanie NIE! takie programy nie służą temu. brzuch zrzuca się dietą - dział odżywianie. o tym, że robienie brzuskzów codzień jest szkodliwe poczytasz tu w micie 8: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862