dział

Kurczako-bolon Jak malo hajsu wal ostrowię mi osobiscie smakuje Albo Białeczko z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej) To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz [...]

Niestety Ci nie pomożemy, gdyż ten dział nie promuje saa ani ph.

opcje sa 2 1)prowokacja w tym wypadku nie pisz juz nic 2)prawda w tym wypadku napisz maila do www.niedowiary.pl w tym wieku 42 cm w lapie z tym stazem heh chyba komus sie lekko centymetr przekrzywil A co do tematu tak ogolnie to nie ten dzial, i nie uklada sie treningow pod suple/odzywki/koxy tylko odwrotnie to je sie dobiera pod trening

Kocham dział Po siłowni...

nie ten dzial, sprobuj w sportach ogolnorozwojowych i szerzej napisz czy szybciej chcesz biegac na 100m czy na 40 km :]

wafle w spożywczym to zależy od treningu twojej masy miód zawiera węgle fruktoze i sacharazoe posiłek potrenigowy powienien składać sięgłównie z węgli żeby odbudowac zapasy glikogenu kombinacja róznych węgli prostych i złozonych wafle + miód sprosta temu , więćej info ? dział odżywianie albo wyszukiwarka --> posiłek potreningowy

to zależy od treningu twojej masy -mowie o treningu mt.waze 60 kg (ale szybko rosnie) o wlasnie co go winogron to tez sa dobre, zawieraja duzo glukozy -a winogrona mam jesc w polaczeniu z czyms? jezeli chodzi o dzial odzywanie to sobie daruje(nie mam zamiaru liczyc ziarenek ryzu).

dieta, dieta i jeszcze raz dieta. odwiedz dział odzywianie i skomponuj diete masową jak beda w niej braki wtedy zakupisz odżywy pamietaj ze odżywy to jedynie żarcie w prochu a nie cud srodki a jakjuz sie uparles na gajnera to oscylujac w tanich i dobrych to masz mass xxl, vitalmax 1 i 2

Aha. sorry ale chociaż to dział dla zaawansowanych, to tutaj się już pojawiały posty, typu 99 serii na ramiona na jednym treningu....Sam rozumiesz... czyli mam rozumieć, że kalorie dobrze wyliczone masz? Nie można tego ocenić, bo za mało danych ale jak liczyłes jakimś kalkulatorem, to ok. Tak więc redukcja: -aeroby i hit, w dni nietreningowe [...]

..plan do poprawy, masz odpowiedni dzial do tego i tam Ci poprawią i pomogą, pzdr

[...] ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) możesz kupić sobie gainera jako uzupełnienie jej. Białko też możesz kupić ale musiał byś mieć dietę masz bogatą w węglowodany.

a u nas jeszcze jest ten dział? też chciałem mu wcześniej polecić tą opcję ale kurde działu nie widzę %-)

[...] ACT by Georgu http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ACT by Michail do tego proponuje jakąś dietke z dodatnim bilansem kalorycznym bo masz mega niedowage (dział odżywianie) pozdro Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-02-26 21:02:09

możesz zastąpić twaróg każdym innym źródłem białka, masz dział Kuchnia SFD tam poszukaj inspiracji.

ten dział po długiej niobecności przypomina mi forum na onecie. Kingsajz dla każdego!!

jeśłi chodzi o odżywkę to dział odżywki i suple a jak chesz dietę to ułóż i sie zobaczy

nie ten dział

ja cynku zre bardzo duzo(zeby niemiec pryszczy) i jakos zyje takze chyab to nieszkodzi pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Borsuk - Ty tez cos musisz brac skoro moj nick wydaje Ci sie koloru czerwonego pozdrawiam ps: zagadaj na priv to Ci powiem jak jest z wypowiedziami Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Clarity ma bolda ehhhhhhh co sie tu dzieje a co do tego co biore - Zinertical polfy i myje twarz zelem glebokooczyszczajacym z cyniem garnier a co do efektow - ide policzyc do lazienki aktualny stan - 5takich czerwonych uwypuklen wielkosci okolo 1mm wtym 2 prawie niewidoczne a kiedys mialem całą morde zarypaną prychami ale to niesa jedyne [...]