dział

Tu nie chodzi o jedzenie CZEGOŚ jak NAJWIĘCEJ przed i po treningu. Dieta ma być zbilansowana i ułożona pod siebie. Z odpowiednią kalorycznością i rozkładem makroskładników. MajkelTSW dał Ci dział jaki musisz odwiedzić i duuużo poczytać. Powodzenia :) !

nie ten dzial

Jeżeli chodzi ci o DOPING, i chcesz porady to dział DOPING!!! choć osobiscie radze ci sie zastanowić nad kierunkiem ktory wybierasz!!!!!!

chłopie daj se z tym spokuj a tak pozatym to nie ten dział

Boze dlaczego karasz nasz dzial

jak juz deca to nie leczniczo tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, [...]

Dział "Odżywianie", znajdziesz wszystko

sterydy to nie zabawka jeśli już chcesz porady zarejestruj sie i odwiedz dział doping

Zacznij ćwiczysz całe ciało. Dział Trening w domowych warunkach, tam zaglądnij.

wlasnie od opinii jest inny dzial, sio tam i sobie poszukaj

[...] przed kompem przy stronach xxx, efekt będzie podobny. Jak nie zaczniesz trenować całego ciała to nie licz na cuda, no i jeśli chodzi o formę na plaże na ten rok też zapomni ( motywacji pewnie starczy na max 1-2). Co do hantli są wystarczające ( jeśli tylko trening ramion). A jak chcesz coś na poważniej to dieta i dział dla początkujących.

Dział trening.

Dział Odzywianie!!!!!!!

zadbaj o dodatni bilans kaloryczny jezeli spozywasz mniej kcal niz potrzebuje tego twoj organizm to dodajac do tego silownie 4 razy w tygodniu tylko schudniesz zapraszam dzial odzywianie pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-25 08:53:55

Masz dzial z opiniami. Uzywajac klawiatury, nie zapomniaj o uzywaniu mozgu.

jednak wciąż zamało ___ jakie masz zapotrzebowanie kcal? a ile dostarczasz wiesz? ___ dział odżywianie

preferowałbym w twoim wieku dział 35+ ;-) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

Od dowcipów jest dział "HUMOR"

Od tego jest dział "HUMOR"

istnieje tysiące tematów na tym forum z takimi pytaniami, w wieku 20 lat już nie urośniesz, chyba, że by nastąpił cud i to nie ten dział. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-19 12:46:39