dział

wiem ze to dział o suplach ale ekstert wspomniał o treningu to mogł by rozwinac ten temat

no to fest ! weź się za jedzenie a nie sterydy. dział odżywianie ułóż dietę i wróć kiedyś.

[...] itp skup sie na posiłkach pełnowartosciowych bogatych w BTW węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki i czytaj posty podwieszone trening nie ten dział

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Witaj :) Może jesteś zaintereoswany naszym sprzętem, mogłabym zaproponować coś atrakcyjnego w fajnej cenie, Pamiętaj ze Forumowicze SFD mają 5 % rabatu. :) Jeśli będziesz zainteresowany skontaktuj sie z nami :) MOgę Ci zaproponować zdjęcia poniżej: Namiary na Dział Handlowy znajdziesz w zakładce lub na stronce: http://www.ecentrum.kelton.pl/ [...]

odwiedź dział Marbo na tym forum :) robią super ławeczki, nie ma co kupować chińskich ławeczek z allegro. http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

To jest dział dla nie zarejestrowanych , czytaj regulamin .

jw. odwiedź dział odżywianie:-)

tez nie ten dział... Cisnij z masa

[...] Ogólnie nawet ok, ale ja bym to wrzucił w Dziennik na potreningu.pl i zobaczył, jak nabić 420 g węgli z 3 kromek chleba i 3 łyżek płatków owsianych. Ogólnie to wejdź w dział ODŻYWIANIE, tam pełno takich tematów, zobacz jak ludzie diety rozpisują i co ile ma kalorii. 420 g węgli to przykładowo 6 worków ryżu - przed ugotowaniem;) Zmieniony [...]

Ja bym proponował odwiedzić dział "Nasze zdjęcia". pozdr.

Można ćwiczyć wszystkie mięśnie jednego dnia, wiele osób tak robi. Jest taki dział, nazywa się "Trening w domowych warunkach" i tam wszystko znajdziesz.

j/w Odwiedź dział Trening w domowych warunkach skoro nie masz sprzętu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-17 14:47:15

krwawyth -a jak sie odzywiasz, wpisz ile wychodzi ci na kg. masy ciała; białka węglowodanów tłuszczu no a kalorie juz samo oblicze-jesli zapomniesz poandto odwiedź dział- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH ps... gdzie jest ten drugi temat?

1. Nie ten dzial, wiec przenosze do odzywek 2. Nic o tobie nie wiadomo... Wypelnij ankiete :-P

kolega wyżej dobrze gada poza tym to nie ten dział

poczytaj dzial odzywanie, zacznij od podwieszonych tematow czeka Cie dluga droga poza tym - stary, jak mozna pisac w ten sposob? "naj wjencej"? "niewjem"?

Jeśli ktoś ci plan sprawdzał i wiesz, że jest dobry to okej, jesli nie to daj go tutaj i wklej ankiete albo zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach. Co do diety - odwiedź dział Odżywianie, tam znajdziesz podstawowe informacje jak masz się zdrowo odzywiać.

jak widzisz trzeba próbować na sobie , a co do kretki megabola na kolesi z siłki też dobrze dział może u nas jakis inny mikroklimat czy cuś

Poczytaj posty podwieszone w odżywianiu, wejdź w dział dla poczatkujących, tam bedą gotowe plany, poszukaj w wyszukiwarce. Tutaj zresztą chyba tez kiedyś były ale nie jestem pewien. Od tego się dobrze zacznie....Wystarczy tylko przeczytać z trzy tematy i wszystko jasne, a tak mało kto, tutaj rozpisuje gotowca. pozdr