dział

bo takie byle gowno mozna znalesc bez wiekszego wysilku ale jezeli ktos jest tak leniwy jak ty i nie potrafi uzyc wyszukiwarki to nikt ci tu nie bedzie odpowiadal bo tylko zasmiecasz dzial ...

Brak ankiety i nie ten dział, napisz tutaj http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Pozdrawiam

nie ten dzial

ze względu na zawartą w nich kofeinę mogą przyczynic się do spalania tk.tłuszczowej, choć i tak raczej w skrajnych przypadkach... ale jest wiele innych lepszych środków do tego celu przeznaczonych więc nie traktuj energetyzerów jako spalaczy. Dział suplementacja, tam dowiesz się że napoje energetyczne to lipa...

[...] się na najgorszej formie progresji - ciągłe zwiększanie liczby powtórzeń, serii i ćwiczeń tak, by na ostatnim poziomie dojść do „maksów", które niewłaściwie wykonywane mogą przyczynić się do niesymetrycznych mięśni brzucha. Oprócz tego program ten spowalnia progres w ćwiczeniach wielostawowych. (zaczerpniete ART.Masa dział dla zawansowanych )

a to ma być żart- dział dla zaawansowanych, ponadto zakładasz osobny temat chociaż istnieje osobny dla zadawania pojedynczych pytań!!!

Kolego w dziale dla poczatkujacych takze sa profesjonalisci, nie znaczy to że ten dział jest przeznaczony tylko dla osób zaczynający swoja przygodę tam też wypowiadaja sie osoby którzy maja OGROMNĄ wiedze. Jest takie przysłowie ,,nie oceniaj ludzi po wygladzie,, a ja powiem tak ,, nie oceniaj działu po nazwie,, . Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Nie ten dział!!! A co to ma imitować??? Brame??? Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2005-08-27 10:01:46

Dieta Dzial "odżywianie" i na sam początek jakieś Act więcej w wyszukiwarce !

Właśnie ,co ty myślisz że tu każdy niema co robić tylko układać Ci dietę ? Człowieku posty podwieszone są do tego żeby nie zakładać bezsensownych tematów tylko działać samemu a tematy zakładać żebyśmy mogli sprawdzic. Wiec jeszcze raz dział " Odżywianie " posty podwieszone i działaj a jak Ci sie nie chce to porostu nie ćwicz wogule ,bo [...]

Dieta i nie ten dział.

A mozesz powiedziec jaki dzial?? bo sie pogubilem...

nie ten dzial

no tak ale w domu tez by tak bylo? pokoje wietrze zawsze, nie lubie ciepla :X Jak myslisz powodem mzoe byc niedobor weglowodanow w stosunku do bialka ? bo tak sobie mysle zeby kupic carbo jakies. nie bede pytal jakie bo dostane posta nie ten dzial :o

na przyszlosc - mogles zadac oba pytania w 1 temacie. P.S. nie ten dzial jezeli chodzi o wyrostek P.S. poszukaj w szukajce planów - www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-01-24 22:20:53

Z tym sprzętem nie poszalejesz > dział "trening w domowych warunkach"

dział "Trening w domowych warunkach" tam kieruj swoje pytania Jeśli chcesz kupić sprzęt to" - drążek - ławka - sztanga - obc dość sporo - hantelki - poręcze - stojaki To jest taki podstawowy sprzęt, ale proponuje kierować wszystkie pytania do działu którym wymieniłem powyżej, na początek kup drążek jakieś hantle itp... zdr Zmieniony [...]

Powiem tak nigdy nic nie ćwiczyłeś, czyli słabe fundamenty masz... na początek, to zakup sobie drążek do podciągania, hantle co najmniej 2x10kg i myślę że to na początek powinno wystarczyć, w miarę do treningu domatora... a więc dział masz zmienić 'TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH'

z tym hantelkiem dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Nicia1994 skupić sie na dobrym odzywianiu to napewno ci zapewni że bedziesz utrzymywała swoja prace , dodatkowo mógłby być trening siłowy , ujędrnić ciało. ciezko cokolwiek powiedzieć nic nie wiedzac o tobie ANKIETA , pamientaj że na forum jest dział LADIES SFD i tam siedza dziewczyny