...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Tomasz1405 z działu Trening dla początkujących.
Witam, prosiłbym o pomoc przy planie treningowym. Waże 64 kg, przy wzroście 178 cm. Dieta ułożona. Tylko nie mam pojęcia jak ćwiczyć i ułożyć plan. W domu posiadam, hantle 2x 10 kg, drążek, bieżnia, orbitrek i rower treningowy. Chciałbym uzyskać trochę masy, co by później ładną rzeźbę zrobić :) Proszę o pomoc przy planie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Brak ankiety i nie ten dział, napisz tutaj
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Pozdrawiam
Polecane artykuły