Kw4s1990

Początkujący

Napisanych postów: 81 Przeczytanych: 1391 Szacuny: 0

Imię: Mikolaj Nazwisko: Zajaczkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-01-23 14:35:27 Data rejestracji: 2012-03-28 11:37:25 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Leszno

O mnie: b.d. Zajmuję się: Gry komputerowe, jazda na rowerze, kulturystyka Zainteresowania: b.d. Dieta: Staram się Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 0.6

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan na mase - dalej ciągnąć czy coś innego ?	Trening dla początkujących	6	2012-09-22 13:33:08
Problem ze snem - częste przebudzanie się w nocy	Zdrowie i Uroda	2	2012-09-22 21:33:23
Problem z wyciskaniem, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	6	2012-08-26 22:58:29
Dieta na masę do sprawdzenia 79kg przytyłem 2kg w 4 msc	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-07-21 15:18:59
Plan na mase 3 dni zmiana na FBW	Trening dla początkujących	9	2012-06-28 11:34:06
Redukcja czy masować dalej ?	Trening dla początkujących	2	2012-05-21 11:39:29
Dieta na masę do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	13	2012-03-30 14:31:40
Trening masa - plan = ocena & ew. poprawa	Trening dla początkujących	6	2012-03-29 15:15:38
Trening na masę - początkujący	Trening dla początkujących	13	2012-03-28 12:03:10
Trening na mase - błędy w treningu ?	Trening dla początkujących	2	2012-03-28 12:10:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
brzuszki na redukcji	Trening dla początkujących	2012-09-23 21:09:57
Pomoc w redukcji.	Trening dla początkujących	2012-09-23 21:08:46
Plan na mase - dalej ciągnąć czy coś innego ?	Trening dla początkujących	2012-09-23 18:05:17
Plan na mase - dalej ciągnąć czy coś innego ?	Trening dla początkujących	2012-09-23 10:34:13
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 10:33:36
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 10:06:44
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 10:01:50
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:53:40
FBW na mase do oceny	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:50:41
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:46:11
Plan do oceny lub korekty.	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:45:09
Masa , rzeźba co robić? :)	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:39:38
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:37:16
Zastój PROSZĘ O POMOC !!	Trening dla początkujących	2012-09-23 09:33:29
Masa , rzeźba co robić? :)	Trening dla początkujących	2012-09-22 22:35:11
PLAN NA MASE .. do oceny / korekty	Trening dla początkujących	2012-09-22 21:20:45
plan na masę do oceny!	Trening dla początkujących	2012-09-22 21:19:53
Trening FBW	Trening dla początkujących	2012-09-22 20:40:37
plan na masę do oceny!	Trening dla początkujących	2012-09-22 20:38:59
plan treningowy-prosze o sprawdzenie i ewentualna pomoc	Trening dla początkujących	2012-09-22 20:36:22
Plan na mase - dalej ciągnąć czy coś innego ?	Trening dla początkujących	2012-09-22 19:34:21
Pomoc przy planie	Trening w domu	2012-09-22 17:03:23
Plan na mase - dalej ciągnąć czy coś innego ?	Trening dla początkujących	2012-09-22 16:11:09
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-09-17 15:22:13
Problem z wyciskaniem, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2012-08-27 10:52:25
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%	Trening dla początkujących	2012-08-27 09:03:17
Problem z wyciskaniem, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2012-08-27 08:37:11
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%	Trening dla początkujących	2012-08-26 23:02:38
Trening na siłe , pomoże ktoś ?	Trening dla początkujących	2012-08-26 22:30:39
Przybieranie kg/	Trening dla początkujących	2012-08-26 22:26:46

Kw4s1990

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024