Kw4s1990
to lepsze by był unoszenie tułowia z opadu lub "dzień dobry"chyba że robi z głowa ale chyba nie...
Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-09-23 09:40:01
Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-09-23 09:40:01
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1391
...
Napisał(a)
Kirian110
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3400
MC- czemu nie? jesli robi to technicznie, a nie oby jak najwiecej podniesc. Rozumiem ze te 85 kg na MCku to na 1 raz, nie ciezar roboczy ?
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
...
Napisał(a)
trakuk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
Staram się robić Mc z głową dodatkowo zakłądamy z kolegą pas na odcinek lędźwiowy
...
Napisał(a)
Wzwut
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
698
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6249
Jak na 15 lat to wyglądasz całkiem całkiem. Masz jeszcze czas zeby przymasować
Wołają na mnie trójnóg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7519
wydaje mi sie ze masz predyspozycje do dobrej sylwetki. Z glowa i poswieceniem a na pewno sie wyrobisz:)
Jeśli pokonałeś przeciwnika to znaczy, że był słabszy. A pokonać słabszego od siebie to żadna sztuka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
Czyli co zostać przy obecnej sylwetce? :D Trenować normalnie mięsnie na siłowni , robić jakeis aeroby? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3400
trakukCzyli co zostać przy obecnej sylwetce? :D Trenować normalnie mięsnie na siłowni , robić jakeis aeroby? :D
aeroby rzuc na bok - dieta i trening na mase. Przymasuj z 10-15 kg :)
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
...
Napisał(a)
pawe92
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12136
a co chcesz osiągnąć? Moim zdaniem powinieneś wrzucić trochę kg jednak...
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aero możesz robić, dla podbicia apetytu i utrzymania kondycji. Pas bym wywalił, na razie niepotrzebny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
Dzięki, chodzi mi o to że jeżeli wrzuce pare kg masy to nie chcę przy tym zalać tłuszczem brzucha dlatego chciałbym robić aeroby (rowerek, jakaś skakanka) w dni bez treningu siłowego (można tak?) jeżli tak to przed aerobami miałbym jeśc białko a po weglowodany? :)
