Na forum jestem bardzo świeży. Kompletnie nie mogłem się odnaleźć na początku. Dopiero dzisiaj znalazłem dział rowerowy, czyli coś co osobiście mnie bardzo pasjonuje. Rozbudzić dział będzie bardzo ciężko, bo istnieje wiele wyspecjalizowanych forów skupionych na rowerach i tam trafiają potencjalni fani. Ale co nie znaczy, że jest to nie możliwe. [...]
[...] ostatnio była kontuzjowana. Może by się ktoś zainteresował. Temat o BMXach. Jakieś ciekawe filmiki, tricki. Wspomnieć o większych imprezach. Tylko nie wiem, czy to pod dział ze sportami ekstremalnymi nie będzie kolidowało, bo tam chyba powinno to być. Albo można połączyć dział Rowery z działem Sporty ekstremalne, dać nazwę "Sporty [...]
[...] ostatnio była kontuzjowana. Może by się ktoś zainteresował. Temat o BMXach. Jakieś ciekawe filmiki, tricki. Wspomnieć o większych imprezach. Tylko nie wiem, czy to pod dział ze sportami ekstremalnymi nie będzie kolidowało, bo tam chyba powinno to być. Albo można połączyć dział Rowery z działem Sporty ekstremalne, dać nazwę "Sporty [...]
Witam wszystkich =) .. ostatnio razem to fakt zly dalem dzial soRki za to ;p ale wiecie jak to jest :D hmy a wiec mowilem ze dorzuce fotki tylko teraz tak nie wiem czy na ten dzial czy na ''nasze zdjecia'' :> ale to juz ktos z was przeniesie jesli bedzie taka potrzeba :>
To nie dział od treningu. Od IF jest specjalny, osobny dział. Po pracy w domu jestem około 20,trening około 21 więc chciałem dać okno 18-24 i przedtreningowy posiłek,czy ten posiłek wlicza się w całość,ma się on składać z węgli/białka/tłuszczy czy coś omijać szerokim łukiem przed treningiem ? Możesz zjeść przedtreningowy, nie musisz. SKoro okno [...]
Cienko Cie widze. Dwa razy w tygodniu pompki , piatek i sobota klata,triceps - tragedia, na drązku cały tydzień Bez diety to można laski dymać. Brakuje Ci podstawowej wiedzy z suplementacji. Nie ma tak, że zrobisz i mase i siłe i do tego rzeżbe. Może będzie ktoś bardziej cierpliwy i wyjaśni Ci to dokładniej. Jeśli nie zrobię to pozniej. Proponuje [...]
dobra wezie nei wkrecajcie dzial nie dzial dziala nie dziala nie wogole nic nie biore i nie bylo tematu wogole nie chodzilo mi o anapolon tylko o meta anabolon czy jakos tak dziekuje sogi sie posypaly
najlepiej zacznij od 2 razy dziennie po dwa kapsy na mnie dział dobrze do tego dieta i HIIT tabata kompleksy metaboliczne a aeroby jako dodatek ale on nie jest potrzebny z badań wynika że dieta+aeroby daje prawie tyle samo co sama dieta więc wniosek jest prosty. tu masz link do interwałów [...]
dla diety jest dział odżywianie - tam pytaj. ten dział jest poświęcony treningowi - metodyce,problematyce itd. jakieś przeciwskazania od lekarza odnośnie kolana?byłeś u lekarza na konsultacjach ?
aha no to napisze argumentacje: 1.MMA bardzo podobny do obecnego SZTUKI WALKI czyli wszystko co podchodzi pod walke :uderzane,chwytane,mix,zastosowanie w sporcie i na ulicy tradycyjne i nowoczesne.i niech sie mieli.w koncu to sztuki walki a nie kolko literackie. granice wypowiedzi wyjasnia regulamin. i tyle na moda ronowicz/gochan 2.sporty walki.I [...]
Tomeekk3, to nie ten dział. Profil też jakoś się chyba nie zgadza. Poszukaj trochę wyżej na forum w kategorii Kulturystyka i Fitness dział Dla zupełnie "zielonych" i tam znajdziesz odpowiedzi na temat odżywek itp. mlody1818, a no Sam dopiero teraz zauważyłem Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-05-28 20:59:42
Ależ uparty z Ciebie człowiek Masti Przecież dział dopiero zaczyna pracować i to są pierwsze arty, które są dostępne. Poczekaj chociaż na więcej tłumaczeń i nie oceniaj jeszcze tego, co jest. Poza tym jak widzisz wszystko jest do dyskusji, jest Nuril szkolona przez Poliquina i posiadająca wiedzę. Przedstawia jego pogląd na sporty siłowe więc jak [...]
[...] z nich portal kulturystyczny, tam nikt nie będzie zakładał żadnych tematów, ani demonstrował swojej jak wy to mówicie "Jasiowości". Po co w takim razie jest ten dział dla początkujacych, po co jest w nim możliwość zaklądania nowych tematów, skoro twierdzicie że już wszystko zostało wyczerpane i szczególowo opisane an forum? Żeby [...]
jayjay przeczytaj jeszcze raz artykuł (podpowiem że dział odżywianie ) mam dobry humor to masz: Biało: Pierś z kurczaka/indyka wołowina białko jaj ryby/tuńczyk twaróg i kilka innych to podstawy WW: kasza, ryż biały brązowy, makarony durum, płatki owsiane, owoce, itp tłuszc: żółtka jaj oliwa z oliwy, olej lniany itp itd etc zdrowia
Ja dobrze zrozumialem Bula - dzial bedzie sluzyl rowniez sponsorom do zakladania Tematow z ciekawymi promocjami, newsamy w swiecie supli czyli co nowego w ich ofercie i czym chcieli by sie podzielic z wszystkimi. Takiego dzialu z watkiem komercyjnym wlasnie brakowalo. Dzial Suple wtedy pozostanie czysty a w nowym dziale sponosorzy przekaza [...]
[...] czy nadchodzących hitach?" od tego chyba jest baner na górze? przeciez to sa sponsorzy forum i ich reklamy sie tam pojawiaja a jak komus mało to moze założyc sobie dział komercyjny, to przeciez kosztuje tylko 800zl/miesiecznie(tak mi sie obilo o uszy) wiec jak ktos ma dac suple do testow za 5k to mialby za to dzial komercyjny na pol [...]
anapolon
