dział

Odwiedź dział odżywianie.

ułuz diete i cwicz ciągle , za 3 miesiące wstąp do tego działu po informacje o kreatynie , a teraz dziął odżywianie

[...] ilość serii czy treningów na daną grupę mięśni w tygodniu ale to co napisałeś to dla mnie przesada. No, chyba, że jesteś zawodowcem lub bierzesz koksy ale to nie ten dział. „klatka 3 razy w tygodniu” może komuś pomóc ale nie każdemu musi. Poza tym jeżeli chcesz nastawić się chwilowo na klatkę to resztę trenuj lżej [...]

Dział "Strongman i trójbój siłowy " - tam znajdziesz.

dzieki panowie, faktycznie nie zauwazylem ze jest taki dzial ;) NIXON

powiedz kolezance zeby sie nie wstydzila i sama zalozyla konto, mysle ze dla niej najbardziej odpowiedni bedzie dzial "Ladies" tam wszystkiego sie dowie

sprzedaj komus towar albo oddaj odwiedz dzial odzywianie

W ogóle przydał by się nowy dział pt. KONTUZJE napisz do Administracji Forum pozatym w dziale "Zdrowie" jest od groma takich porad też polecam Altacet + 2 tygodnie cierpliwości

my nie jestesmy fajni ! nas nikt nie lubi, dział trening jest bee.

Masz cały atlas do dyspozycji http://www.kulturystyka.pl/atlas/ cały dział, ułóż coś a my Ci doradzimy, jak pół roku trenujesz to się zaznajomiłeś już z podstawowymi ćwiczeniami, albo chociaż opisz osttani plan.

Plan na 2 hantle latwo ulozyc. Wyszukiwarka i ACT lub FBW. Dieta dzial odzywianie;)

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych.

nie ten dział kolego ;)

nie ten dział ;]

[...] treningu siłowego daje 100g przed i 100 g po treningu, a jak postąpić przed i po treningu interwałowym? Odpowiedzcie krótko i zwięźle, bez zbędnych komentarzy ze to nie ten dział itp, bo szkoda zasmieciać inne działy. węglowodany dostosuj do diety- pora ok, ilość jak powiedziałem. natomiast jeszcze uwaga porządkowa odnośnie tego co zacytowałem w [...]

Ewentualnie jedź do Decathlonu na dział fitness i weź dokup osobno gumę czerwoną i czarną, naciąg 45 i 60 kg https://www.decathlon.pl/p/ta-ma-treningowa-45-kg/_/R-p-187034 https://www.decathlon.pl/p/ta-ma-treningowa-60-kg/_/R-p-187036

moze byc wrzucil jakies foty (jak bedziesz wrzucal to i tak nie ten dzial) a kto to oceni tak jak napisales moze masz 15 w lapie 80 w klacie tylko tak piszesz nie chodzi o to ze Ci nie wierze ale kto Ci napisze o twoich efektach nie widzac tego ?

Jak nie, to najpierw dział odżywianie Dla braków posiłków gainer Witaminy - z warzyw/owoców najlepsze. Kreatyna, monohydrat nie ważne jaki nic więcej Ci nie potrzebne. pamiętaj masa to dieta.

dzial odzywianie - tematy podwieszone. kreatyna nie daje masy.

Dopóki trening dział-nie przerywaj.Przestanie działać-wprowadź lekkie zmiany w strefach powtórzeń,kolejności,tempie....etc.