dział

Jedzenie -->"dział odżywianie" Plan--> podwieszone tematy i "najczęściej zadawane tematy" Spróbuj ułożyć na tej podstawie plan i dietę i przedstaw ją, a na pewno ktoś Ci podpowie co i jak.

Jesli chodzi o suplementacje to nie ten dział...

to dzial junior %-)

[...] nie dasz rady 100? klatka to twoj proirytet ale nogi leza jak ino tylko.... jeśli chcesz się dorzeżbić na początek musisz zrobić mięso trening siłowy odpowiednia dieta a później jak juz bedziesz miał mięcho dieta interwały aeroby i redukujesz tłuszcz i to wszystko. trening tutaj wrzucasz plan do oceny dieta dział dieta tak samo suplementacja

[...] na siłke i po prostu pompowalem. ćwiczysz teraz czy dopiero zaczynasz? jeśli dopiero zaczynasz jakieś fbw na rozruch jednodniowe 3x w tyg przez 6-8tyg potem split z podziałem parti push pull legs lub push pull góra dół. dział dieta tam dobierz sobie diete pod siebie ludziska ci pomoga. obierz konkretny cel. Zmieniony przez - w8mp250 w [...]

[...] na siłke i po prostu pompowalem. ćwiczysz teraz czy dopiero zaczynasz? jeśli dopiero zaczynasz jakieś fbw na rozruch jednodniowe 3x w tyg przez 6-8tyg potem split z podziałem parti push pull legs lub push pull góra dół. dział dieta tam dobierz sobie diete pod siebie ludziska ci pomoga. obierz konkretny cel. dla ciebie przez 6-8 tygodni [...]

Daj tytuł, autora i dział, bo java mi siadła i linki nie chodzą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

raczej bym proponował dział dla początkujących. to ile di możesz przeznaczyc na trening wcale nie musi oznaczać, ze dobrze jest je wszystkie nań przeznaczać. ponadto kulturystyka nie ma nic wspolnego z pośpiechem; raczej z konsekwencję i ciepliym dochodzeniem do celu.

Niech się za jedzenie bierze! Dział odżywianie Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-01-23 16:09:24

Do tego typu pytan: 'Gdzie trenowac w Bialymstoku?' jest specjalny dzial 'Baza klubow sztuk walki'. Jest w nim nawet zalozony temat o SW w Bialymstoku. Zajrzyj. A poza tym jak Geng pisze: przejdz sie tu i tu i zobacz co ci sie bardziej podoba, jaka jest atmosfera w klubie itp - to wazne. Pierwszy trening zwykle jest za darmo.

Zapoznaj się z podstawowymi informacjami na temat tego modelu żywieniowego, masz do dyspozycji cały dział http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

no wiesz co F/re ja sie nie uważam za "grubaska" :)))))))))))) A wracając do tematu hmmmm sam nie wiem przecież jest dział moderatorzy Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Jest propozycja, żeby uczynić dział moderatorzy niewidzialnym dla chudych (bez obrazy!). Co o tym sądzicie? Mateusz Pazdan Administrator

Quaero ma racje jeśli chcesz Mateo uczynic "Moderatorzy" niewidocznym działem to automatycznie musisz otworzyć jakiś dział typu "WNIOSKI " hehe fajnie to brzmi. Bo inaczej to twoja skrzynka i innych moderatorów pęknie od listów Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Przecież to ma być NOWY dział. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Taka propozycja już dawno padła i dział moderatorzy miał być właśnie dostęny tylko dla moderatorów. Reszta w rękach MaTEO. Fighter Moderator: Sztuki Walki

dział dieta. czesc.

Dieta - dział "Odżywianie". Jeżeli twój staż to 0 to polecam ten trening: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html

trening bez sprzetu a jak juz z minimalnym jego nakladem (dzial "trening w domowych warunkach"

[...] lat. Poprzeglądaj też inne na allegro w zakładce sportowe, może znajdziesz coś co Ci odpowiada, lub na jakiś stronach ze sprzętem typowo do SW Na tym forum masz też osobne działy co do sztuk walki (na głównej stronie SFD zejdź do kategorii Sztuki walki i wybierz dział z dyscypliną, którą uprawiasz) i tam zadaj pytanie, może otrzymasz bardziej [...]