MONSTER MASS dawkowanie

Witam!!
Mam pytanie kupiłem sobie Monster Massa (miałem do wyboru massa magnum itp) ale z opini słyszałem ze jest bardzo dobry. i nie wiem jakie jest najlepsze dawkowanie. Czy tak jak jest napisane czy moze:

Iporcja w szkole 100g
IIporcja po treningu 100g

W dni nietreningowe
Iporcja w szkole 100g
IIporcja 2 godz po objedzie 100g

Podono nalezy go brac wtedy gdzy w danym posiłku sa braki.

Pozdawiam i dzieki za pomoc

dział dieta. czesc.

Przedewszystkim powinienes uzupelniac nim szeroko pojeta diete. Ale wiedzac ze jej nie trzymasz, i pewnie przez dlugi czas niebedziesz, to proponuje 100g wypijc tuz po treningu w dzien nietreningowy, a w dzienn nietreningowy 100g miedzy posilkami.