dział

WIELKIXJAN, User, Red - upomnienie, probujcie tak dalej zasmiecac dzial a bedziemy inaczej rozmawiac. rezo TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil głodzio Mateek (tyle ich chyba bylo ... siedem, to nie tak znowu duzo )- nie rob z siebie meczennika tylko wez sie do roboty, a jak ktos ma odmienne zdanie od twojego to to uszanuj - ja staram sie [...]

Trening masz podwieszony w dziale. No ale masz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety dział odżywianie. Nic nie ma łatwo teraz musisz trochę poczytać. A co do edycji posta to w górnej jego części tam gdzie jest data wysłania masz taki notesik. Zmieniony przez - Gartt w dniu [...]

1. to nie dział SPORTY WALK . 2. punkt 6 regulaminu nie wklejamy linków . Jaki sport trenujesz to przeniosę temat ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-02 19:27:47

O johimbinę zapytaj dział obok, tam są specjaliści od supli...

spoko. Cały dział "Badania naukowe" jest git i dobrze jest czasem poczytać coś mądrego ;-)

Trening j/w co do odżywiania masz dział odżywianie i odchudzanie, tu bedzie spory problem bo jak nieraz jadasz tylko 1 posiłek dziennie

HIIT to ogólnie interwały, nie wiem... po prostu czytałem na forach że można wykonywać to na rowerku, może masz inne zdanie, bo wiadomo HIIT na bieganiu jest gorszy... A ja zapraszam do innego tematu : Dział Odżywianie : Zdrowe tłuszcze , a UP'y macie soge.

gorekwrs po co wkleiles te zdjecia? Miesni nie masz przeciez zeby je pokazac. Gejem jestes i chcesz zeby jakis pedofil konia trzepal przy twoich fotkach? Ten dzial podpada pod jakis paragraf.

to nei dział trening ani doping tu sie troche czeka na odp po kolei technika technika i jeszcze więcej techniki im lepsza tym kopiesz mocniej kopanie , kopac kopać kopac , worek tarze sparing partner i dalej treningi z obciążeniem

[...] w dół do spoczynku można by rzec ) Uginanie nóg na maszynie w siadzie: 20x40kg,15x50kg,14x50kg Wspięcia na palce na maszynie 3x15x120kg Pompek na poręczach nie było :-{ nie mogę szaleć bo jeszcze niechcąco sprawiłbym jakąś niespodziankę w naszym konkursie a że jest to dział +35 to jeszcze jakimś atakiem serca u kogoś mogłoby się skończyć %-)

[...] którym dałbyś odpocząć organizmowi. Na Twoim miejscu zrobiłbym co najmniej jeden dzień odpoczynku, np. środa. Choć nie zaszkodziłoby dać sobie spokój i np. w niedzielę. To nie dział na rozważania nad Twoim treningiem więc nie rozwijamy tego tematu, ale jeśli mógłbym coś zasugerować to niniejszym to czynię. Więcej niekoniecznie oznacza lepiej.

Nie ten dział i pytania de.bilne, ale znaj moje dobre serce: 1. Zależy od tempa, czy raczej procentu VO2 max. Im niższy, tym większy udział tłuszczy w resyntezie ATP. Przy średnim tempie zużywa się glikogen w mięśniach. Przy brakach glikogenu, a to ma miejsce na redukcji, organizm zamiast z cukrów będzie korzystał z aminokwasów glukogennych, czyli [...]

nie wiem nie cwicze mikrocyklami raczej chociaz przez moje przerwy mozna to tak nazwac hehe. 20 powt ? troche moze za duzo. moze 12-10-8-6 ? Marula, zastanawiaj się więcej nad swoimi wypowiedziami- wszak jest to jednak dział dla zaawansowanych, choć troszkę...{{:-(

Dział IT troszeczkę buszował :) sprawdzano opcje edycji itp.

Dział IT troszeczkę buszował :) sprawdzano opcje edycji itp. oni potrafią nabuszować %-)

No za tydzień tren dzial będzie tetnil życiem

nie ten dział.

Tu masz cały dział o IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html. Moim zdaniem układ pokarmowy trzeba przyzwyczaić do takiej pracy, a dwa, czy ty to w ogóle zgrałeś z godzinami treningów? Poczytaj powyższy link, ja nie jestem na IF, to nie dla mnie, ekspertem żadnym nie jestem, ale każdy system żywieniowy ma wady i zalety i [...]

nie ten dział :) zajrzyj do podwieszonych we właściwym dziale (trening dla początkujących)

Mówisz że żeby być kulturystą trzeba wydać 400zł na dietę, teraz idz spytaj rodziców ile wydają na jedzenie dodaj do tego swoje wymarzone białko + kreatynę i zobacz ile wyjdzie... Radzę odwiedzić dział odżywianie. Jeśli mówisz o wakacjach 2016 to jak się przyłożysz to będzie spoko efekt Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-24 07:03:32