dział

[...] czas walnąc sobie cheesa w McD, byleby nie zbyt często - suplementy odstaw na bok, skup się na jedzeniu naturalnej żywności i tyle, na start to wystarczy, w miarę zaawansowania polecam czytanie podwieszonych linków z działu 'Odżywianie', polecam też odwiedzić dział Ch. Poliquina, znajdziesz tam wiele ciekawych rzeczy które się mogą przydać.

To dział Odżywianie, nie Odżywki i suplementy.

sie narobilo widac ze dzial sie intensywnie rozkreca

zobaczymy. to dzial komercyjny musi przynoscic jakies zyski. z czasem.pozdr mc

Dział odzywianie+dieta.tu nikt za bardzo ci nie pomoze

dzial odzywianie i trening w domych warunkach mozesz wziasc gainera na podbicie kalorii ale to wyjdzie jak bedziesz mial diete

nowlasnei olimp - co z rybozą w proszku?? jakos w sklepach niewidac a i swoj sklep byscie mogli ukaktualnic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie [...]

no ryboza jzu jest ale te literki nadal zniechęcaja mnei do dluzszego przebywanai natej stronie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na [...]

Dieta dział odżywianie. Trening-do poprawy zdecydowanie za dużo. Co do suplementów wszystkie masz kupione z tej listy?

w takim razie uloz sobie diete w dziale odzywianie i suple bierz jak napisal KOTC pamietaj tylko ze 5 razy w tyg trening silowy musi byc bardzo dobrze rozpisany zeby nie "przedobrzyc" - dzial Trening

Jak zaczoł to niech skończy ino z głową. Bicie tescia jest naprawde niebezpieczne po h**u . A p******enie o kreatynie to nie ten dział, chciał zaczoł jego zdrowie.

masz spis tematów? masz! masz pierwszą wizytę jasia na forum?! MASZ więc czemu z tego nie korzystasz?! Poza tym dieta to dział odżywianie. Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-07-28 11:33:31

platkow owsianych nie widzialem na oczy juz z 2 lata, to samo ryz i kurczak. dieta ma sprawiac przyjemnosc bo psychika rowniez wazna rzecz. poza tym utarte schematy typu ryz kurczak brokul wcale nie sa mega odzywcze a wrecz powiem ze taki zestaw moze bardziej szkodzic niz pomagac w nadmiarze. kwestia urozmaicania diety. polecam Ci dzial kuchnia [...]

Jak masz problem z przygotowaniem dań - zapraszam na dział Kuchnia SFD i oczy się otwierają. Ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Z takimi pytaniami to dzial trening dla poczatkujacych

To jakaś ściema kasuje jego posty i banuje na dział Kelton mamy takie prawo bez tłumaczenia się licytujemy tak jakby nie było postu Czas na porządki :-D Pozrawiam

napewno nie m1t ale to nie dzial na takie rozmowy ,ja widzial bym taki posilek : Stek wolowy z kasza +salatk wazywna +oliwa z oliwek na. 1,5-2 h przed treningiem

dziwny ten plan 4 serie na biceps a na triceps az 8? DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… [...]

jeżeli chodzi ci o suple to nie ten dział bcaa stosuj jako anykatabolik, w treningu na mase zbedny, ew przed aerobami jezeli je robisz! pierw daj diete do sprawdzenia/poprawienia i ew pużniej kup białko i stosuj wg braków

[...] większego znaczenia. Kluczem jednak bedzie odpowiednio skomponowana dieta, a tutaj niestety nie wystarczy zrezygnowanie ze słodyczy i jedzenie 5 posilków dziennie. Najważniejszy jest odpowiedni bilans kcal w ciągu dnia. Proponuję odwiedzić dział odżywianie i po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego skomponować odpowiedni jadłospis. Pozdrawiam.