białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

duzego znaczenia to nie ma ale moim zdaniem 6 jak sie da, zawsze to bedzie dostarczał szybciej ( mniejsze odstepy czasy ) bialko tłuszcze i wegle dla organizmu, ale za 5 przemawia wygoda

sillence A jaką bys mi polecił kreatynke . Interesowała by mnie ta w proszku VitalMaxa co kolega wyzej polecił. A co do diety to jest taka Posiłek (6:00) Płatki owsiane - 50g /B 7 /T 3 /W 30 /kcal 177 Otręby pszenne - 50g /B 8 /T 1 /W 10 /kcal 92 Jaja - 100g /B 13 /T 10 /W 1 /kcal 139 Oliwa z oliwek - 10g /B 0 /T 9 /W 0 /kcal 90 Warzywa - 200g /B [...]

Bialko roslinne tez sie liczy, ale musi byc "wspomagane" bialkiem zwierzecym zeby byl pelny wykaz aminokwasow. Gdyby nie liczyc roslinnego to weganie dostaraczli by 0g bialka ^^

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

A gdzie tu białko zwierzęce )? same ww

Totalne zero, to nie gariner tylko jakies carbo o niskim IG Gainer ma w sobie białko zwierzece, kup UNS czy WPC dosyp i wtedy bedzie gainer.

białko zwierzęce uzupelniam innaczej. mi chodzi czy to jest dobre miedzy posilkami wypic? dobra, ale dokupie i dosypie te UNS czy tam WPC i bedzie gitara?

dokup jakies bialko smakowe i powinno byc dobre, sam sprobuje kiedys.

Hm, z dobrym jedzeniem to to wiele wspolnego nie ma, wegli strasznie malo, a jak juz widac to z kiepskich zrodel, zdrowych tluszczy tez nie widac, bialko...w sniadaniu jest, w obiedzie tez, ciekawe jakie ilosci, pewnie tez znikome Uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym, 1700 jak juz piaslem to bedzie +500kcal jak dla Ciebie ;) wiec [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 69 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat ale miałem długie przerwy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 [...]

Dodaj zma , dextro jujce zbędne moim zdaniem , carbo brałbym z rana i po treningu ew . Białko po treningu , przed treningiem i np troche przed snem . Vitaminy tak jak na opakowaniu ( pewnie 1-2 tablety ) ja biore 1 tablete po śniadaniu i 1 po obiedzie . omega do śniadania , obiadu

Kup Kreatyne lub jakiś stack kreatynowy do tego obowiązkowo Białko i Węglowodany. Pozdrawiam

Olimp co do kreatyny w porządku aczkolwiek białko przereklamowane na moje oko. Godna uwagi jest też kreta z uniwersala Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-10 12:16:41

Duzo syfow wyskakuje po białko pochodzenia mlecznego. Np kefiry,jogurty. Po wpc niema zbyt wielkich wysypow. Zmieniony przez - UszatekMis w dniu 2011-08-13 19:06:24

UszatekMis - a myślisz, że białko WPC (poza albuminą jaj, soją itp.) jakiego jest pocodzenia? Zwierzęcego? A może z szynki? :P :P Od mleka wielu wysypuje to fakt, ale to głównie powód cukru mlecznego. Poza tym nikt rozsądny nie trakuje mleka jako źródła białka, z którego warto korzystać poza jakimś tam dodatkiem do diety. Co do Izoteku to [...]

RKS MOtor - dałes mało konstruktywną opinie. Super Whey Gainer 4000 - wolałbym więcej białka. Profi - niby białko ok, ale te maltodekstryny. Keszcze jakieś rekomendacje? piszcie

wysokiej jakosci carbo + wysokiej jakosci bialko - najlepsze rozwiazanie

[...] ewentualnie Activita Whey Protein 80 1300 gram http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21_52/products_id/480 dobre białko, super węgle - akurat dla mnie. Jeśłi znacie jakies inne tańsze WPC oprócz Ostrowii to dajcie linka. Ostrowii nie chce bo wole to mieć w jednej paczce, żebym nie [...]

A możesz załatwić od nich płynne białko jaja w baniaczkach?

A wie ktoś może gdzie można kupić białko OVOPOL? Wiem że można bezpośrednio od nich ale aż 10kg...:[