białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kreatyna podczas dojrzewania może miec wpływ na gospodarkę hormonalną. Także krete odradzam. Jak koledzy wyżej napisali lepiej w białko zainwestuj i pamietaj że ten sport jest dla cierpliwych i wytrwałych. Pozdr

Ja na twoim miejscu zrobiłbym sobie cykl na jabłczanie(kapsy,proszek-wszystko jedno). Kupilbym do tego Omega-3, vitamin-plus z olimpa, ewentualnie ZMA i gainer albo białko do uzupełnienia dietki

czy Ty nie rozumiesz, ze odrzywki g**** Ci dadzą bez diety? mono/jabłczan i gainer lub białko to wsyztko co mozesz kupic.

nie zapomniałem, niemniej ww to nie problem zupe zawsze moge wszamac czy marchewke, poza tym owoce to też warzywa. W temacie się pytam czy strac się zwiekszac poziom białka czy nie? Czy możliwe jest to, że poprostu moj organizm wiekszych ilosci bialka po prostu nie przyswaja? BTW: dieta jest na podstawie podwieszonych, wiec wyluzj wrzucilem tylko [...]

"Godne efekty" to zobaczysz do wakacji, ale 2016, a nie nadchodzących. Jesteś chudy, robisz ćwiczenia na klatę i oczekujesz kaloryfera oraz większego bicka? Nie masz diety i białko chcesz kupić? Idź poczytaj i wróć z konkretnymi pytaniami. [...]

weź białko i carbo i sobie mieszaj najważniejsza jest dieta. Jak nie będziesz miał ujewnego bilansu to powinno być gut .. Miesiąc to nie tak wiele... pozdrawiam

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

Spalacze Można Mieszać albo Bradzo najpierw Ten a poten Drugi Kreatyna - Jabłczan do tego Aminokwasy, Białko jesli z pozywnienia nie możesz dostarczyc tyle czystego białka, Spalacze Siłownia,Aeroby, Dieta i Bedzie Super a Jak Aminokwasy z Hi Teca to juz Amino Anabol Professional Lepiej niż te zwykłe Amino Anabol tyle że są droższe jak tańsze [...]

Ja bym tak odrazu tego nei poradzal bo niektorzy nie chca pic gowna tak jak to inni sie przyzwyczaja dlugo... Ja sam kiedys sprobowalem i do dzis nie wsadzilem tego do ust, tragedia Napisz ile masz pieneidzy do wydania a my ci pomozemy doradzic jakie bialko za takie pieniadze najlepsze mozna kupic

Na początek - regularny trening / dieta / białko-gainer / trochę rozumu! Bezpiecznie i schludnie...

"Mozesz mi powiedziec cos wiecej o tym synthol" Powodzenia... Nyru zgadzam sie z tobą xD haha Minister, człowieku weź sobie białko, polecam whey profi mass(jeżeli nie wiesz co to to idź grać w szachy ) i ostro, dokładnie ćwicz. To będize twoja recepta. A jak dojdziesz do czegoś konkretnego to koledzy będa cie bardziej szanowali ze [...]

Białko dokładnie Ci do 1 grama nie powiem ale dochodzi do 190 Węglowodany wahają sie w okolicach 400 wiem ze to troszkę za mało

człowieku co ty chcesz na temat po treningu powinien być posiłek białkowo ww co to znaczy śniadanie potem białko ? co to wogóle dla Ciebie znaczy ? bo nie czaje każda kolejna osoba Ci podobnie napisze

kubakubaq ciesz sie ze S.M.P.A Ci w ogole odpisal. Jakbys zechcial zauwarzyc jak aktywnie udziela sie On na forum to bys zrozumial brak interpunkcji,co nie stanowi problemu tak czy inaczej. Pozatym , to o co pytasz to moim zdaniem zalezy jaki trening wykonujesz. Rozne szkoly mowia inaczej . Np po aerobach mowi sie ze samo bialko wystarczy w [...]

[...] małą ilosc kalorii bo wyszło mi około 2500 a powinienem jednak te z 4000 przyjmowac prawda? Takze od jutra rano zmieniam na płatki owsiane + rodzynki z mlekiem do tego białko, a potem posiłki w ciągu dnia będe tak jak mowicie zmieniał to na rybe to na cos podobnego. Jedno tylko jeszcze pytanie, do tych piersi i ryzu lub makaronu moze będe [...]

no to juz mam gainera i bialko...

Dieta to podstawa. Białko to uzupełnienie diety, nie jej zamniennik. Masz regulowane sztangielki i dostęp do drazka ? Mało obciążenia. Proponuje zaglądnąć do działu Trening w domowych warunkach.

500 tabletek kreatyny A ILE WAZY JEDNA TABLETKA?! 1kg protein 80, - NAJLEPIEJ TAK Z 30G NA NOC (GODZINE PRZED SNEM) 1kg carbo - 50 G ZARAZ PO TRENINGU + BIALKO (MOZE BYC TEN PROTEIN) + 5 G KTEATYNY KREATYNA : 5 G RANO NA CZCZO (10 - 20 MIN PO TYM GLUKOZA) I 5 G PO TRENINGU A DIETE ULOZ SOBIE NA PODSTAWIE: [...]

Oki, źle napisałem. Co do biegania na pusty żołądek, to czytałem na forum niedawno (Nie znajde tego), że poranne bieganie bez posiłku jest szkodliwe ? Jaki posiłek po biganiu/brzuszkach/itd ? Białko ? Dobrze myśle ? A w domu 40 minutowe aeroby 2-3 razy w tygodniu. Nie chce stracić masy, lecz tylko pas - 88 cm :( Dzięki za info !

jesli dieta jest bardzo uboga w kalorie to proponowlabym troszke bialka przed jesli az tak redukcjna nie jest to mozna na pusty zoladek ale po treningu bialko jak najbardziej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ [...]