białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam, zakupiłem dziś tanie białko. Nie znam się na białka h dobrze ponieważ jest to moje pierwsze w życiu to że ma cholernie niedobry smak to jak prawie w każdym ale gdy zmieszam z wodą lub z mlekiem powstaje takie kluski. Może to być kwestia ceny czy bardziej przeterminowania? Cena wynosiła 40 zł za 1500g. Liczę na odpowiedzi.

Wiadomo ze miedzy kreatyna a bialkiem nalezy zrobic przerwe by kreatyna sie wchlonela (ok 20 min), ale co zrobic gdy po treningu biore: glucetyl, bcaa, crea fusion i bialko?? Co w jakiej kolejnosci i po jakim czasie? Dzieki za pomoc

Witam...wlasnie skonczylem brac bialko Hi-teca profesional + kreatyne megabola + weglowodany OLIMPa...i wlasnie teraz mam problem co dalej brac a kasy nie mam az tak wiele...tzn.kupilem juz te same weglowodany i sie zastanawiam co teraz ze wziasc czy MAGNUMA 5000 albo MASSaXXL a moze NITROBOLON ?? prosze o pomoc ...dzieki z gory pozdro

Witam, Niestety nie jestem typem który może wcinać białko w prochu z uwagi na laktoze - mocno mnie trzepie. Czy w BCAA jest laktoza?

Od dłuższego czasu zrezygnowałem z krety i wszelkiego rodzaju boosterów, zostawiłem sobie tylko białko, bcaa i aminokwasy Purple Wraat które stosuje przed treningiem na siłowni. I tu dzis spotkała mnie niespodzianka, jeden ze składników PW to citrulina malate. O ile mnie pamiec nie myli to jest to jabłczan krety. Co to jest citruline malate ??

... robiąc sobie białeczko z rana i wieczora dodac do niego troche kakao ? Tzn. do odżywki białkowej , którą mieszam z wodą (niejestem dokładnie pewny mojej tolerancji laktozy ) mógłbym dodac troche kakao? Bo białko bezsmakowe nie jest najsmaczniejszym koktajlem. pozdrawiam +Cahir+

A wiec moj zestaw i prosze o poprawke jest cos zle: Creatine maximize 500gr : rano na czaczo 5gr i po treningu 5 gr Białko Whey protein 1kg i tu nie bardzo wiem kiedy ale biore tak 20gr po treningu i 20 gr wieczorem NitroBolon 2 350gr - przed treningiem 15 gr Dibencozide megabol - wieczorem jedna prosze o opinie ;]

tak wiec mialem pobierana krew z ktorej wyszloa , ze proba watrobowa( nie wiem dokladnie ktora) wynosi u mnie 45 przy normie 4 pani doktor stwierdzila , z ena moj wiek(22lat) to za duzo i w moim wieku powinno sie miec w ranicach 5-10 pytanie brzmi jak to zbic? jestem na diecie redukcyjnej, jedynym uzupelnieniem diety jets bialko

Cześć Panowie, chciałbym w czerwcu zrobić cykl, dawno nic nie było, ostatnio to jabłczan około roku temu i żadnych po nim wyników, lecz po mono były ładne. Dlatego chce zakupić mono SFD, białko by uzupełnić dietę, która jest słaba... i myślałem nad jakąś przedtreningówką może xplode? Doradźcie coś chciałbym się zmieścić w 200-250zł.

Z góry mówię, że wiem było dużo o tym ale chciałbym zapytać czy dobrze postępuje :) Bezpośrednio po treningu uzupełniam glikogen w postaci banana/wafli ryżowych.Czy powinienem jeszcze bezpośrednio po treningu zjeść coś zawierającego białko czy jest zbędne. Po treningu jem pełnowartościowy posiłek

Witam! Mam pytanie. Rok temu brałem therme,białko + BCAA, chciałbym, to teraz powtorzyc. 3x w tyg siłownia (obwód + 30min rowerek na koniec) 3x w tyg 30min biegania + dieta, mam cel 8 kg w miesiąc. Teraz pytanie, gdzie moge kupic te 3 produkty hurtem(szukałem w sklepi sfd ale nie ma thermy ). Dzieki

Czesc Od poniedzialku zaczynam pierwszy cykl na krecie na tcm z Olimpu (330caps). Mialem kupic stak, ale na pierwszy raz wystarczy chyba sama kreta. Do tego bialko na dzien, na noc, bcaa, aminki, glut, spalacze. Czy do tego zestawu warto dokupic jeszcze tauryne z Vitalmaxu? Moim celem jest masa i sila. Pozdro.

mam w domu creatine monohydrat 300gr +dextrosa olima 1500gr,gainer volumass 35 6000gr do tego białko SPORTS ONE Bio-Iso Whey 2724 g i shock terapy 1000gr chyba.Jak to sobie rozdzielić,jak brać. Treningi: Rano 6:30 bieg 10:00 siłownia(3razy w tyg) wieczór 5razy w tyg boks na wieczór

Czesc!!! Dzis pod choinka znajde takie rzeczy jak: NO-xplode BSN, Shock therapy, jakies bialko okolo 5kg, Bardzo prosilbym o porade co do tego dokupic bo mikolajowi sie poje**alo i kupil no zamiast Storma. Co ja teraz zrobie??? Czy lepiej zostawic NO a dokupic storma??? ODP

1 posilek 4 jaja gotowane 80 g płatkow owsianych animal pak białko 2 posilek torebka ryzu brazowego 250 g piersi z kurczaka warzywa łyzka oleju z pestek winogron 3 torebka ryzu bialego 250 g kurczaka warzywa łyzka oleju z pestek winogron odrzywka białkowa bezposrednio po treningu 4 tunczyk ( pucha) 5 ser biały chudy 150 g 6 odrzywka białkowa [...]

Witam Jestem już pare solidnych tygodni na Carb Cycling.Waga mi się zatrzymała od pewnego czasu i chciał bym spytać z czego zacząć obcinać kalorie.Czy to ma być tłuszcz czy węgle.Białko mam 2,2kg/msc,węgle High Carb 3g,Medium Carb 2g,Low Carb 1 g,Tłuszcz 1,1g/kg msc. Pozdro

Witam. Mam 25 lat i cwicze od 6 miechow. Dwa lata wazylem 140 z powodu otylosci... udalo mi sie schudnac do wagi 91kg. Jestem nie zadowolony z swojej sylwetki.. + luzna skora z lekka. Czy bialko i testosterol i jablaczan to dobra suplementacja + dieta wysobialkowa i wysokoweglowodanowa pomoze ci zbudowac potezniejsza sylwetke ? CO BYSCIE MI WGL [...]

Sprzedam BCAA POWDER - Scitec brakuję 2 miarek - 50zł AAKG było 200tabs, jest powiedzmy 160 - 30zł cm3 80 tabs 15zł mam jeszcze białko sfd, zważę i dopiszę kom 515976328 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c7da5d0f1174409b4996f5c90242dbc.jpg Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2013-09-21 23:00:17

Witam! posiadam dietę od 2tyg lecz waga nic nie ruszyła nie wiem dlaczego moje zapotrzebowania to : Współczynnik BMR 1814.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3130.6 Węglowodany 55% 1721.83kcal = 430.46gram Białko 15%% 469.59kcal = 117.4gram Tluszcz 30% 939.18kcal = 104.35gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eed1279a0fb473993ae271920421b77.png

Trening do oceny na masę fbw 3 razy w tyg Proszę o ocenie i co zmienić tzn czego jest zaduzo a czego za mało,dziekuje Mężczyzna 34 92 186 Masa Wracam po przerwie,kiedyś ćwiczyłem z 2 lata i miałem przerwe z 5 lat teraz trenuje regularnie 6 miesięcy Dieta 3500kcal Brak sportów i przeciwwskazań medycznych Biorę gainera,bialko,kreatyna Trening obecny [...]