białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Genialne . Czy nie lepiej było by dodać żelatyny żeby serek był bardziej twardy ? Absolutnie nie. Jak do takiej ilości serka dasz bialko i dobrze zmiksujesz to uwierz- masa bedzie idealna. Żelatyną to zepsujesz.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 118 -udo: ??? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3-białko: 210 -węglowodany: 410-430 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: bf i split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nox pump, cytocell, [...]

ocena ;-) /SFD/2017/1/27/6a03816e868e449fb6f2729b98d705ea.jpg czy do tego wliczać jeśli chciałbym pić 3 razy w tyg 30 g białko odrazu po treningu ? czy nie pić i lepiej na szybko zjeść normalny posiłek ? Zmieniony przez - blazej1hh w dniu 2017-01-27 21:11:11

Białko uzupełniasz prochem w momencie, jak nie jesteś w stanie dostarczyć go z jedzenia. I oczywiście wbijasz w bilans, to nie jest na 0 kalorii ;-) Dżemy aut. Proch zostawiasz w jednym posiłku jak już, 6-g prochu to za dużo. Zimniaki i inne produkty ważysz przed obróbką, kaw nie wpisuj - chyba że mleka dodajesz. Nie bazuj na kurczaku. Są inne [...]

pivo chyba niebardzo ma pijecie o białku i jego znaczeniu w SW- podczas intensywnego treningu, jak zostaną już "spalone" weglowodane które przed treningiem sporzyłeś, organizm "pożera" mięśnie (katabolizm) żeby dostarczyć organizmowi potrzebnego paliwa. Białko powstrzymuje ten proces, zapobiega spalaniu mięśni na paliwo. A więc [...]

pivo16 powinnes zostac modem na suplementach:))) czlowieku nie masz zielonego pojecia na temat na ktory sie wypowiadasz a to juz przeginka!!! najzabawniejszy jest tekst " nie polecam keratyny chyba ze walczysz zawodowo" prawie w majty narobilem!!! wejdz sobie na suplementy i popytaj tam kiedy sie wegle bierze ,kiedy bialko i reszte !!!! [...]

Ostrowie jesli chodzi o jakosc to bardzo dobre bialko, ale smak jest bezczelny

białko git, smak w porównaniu z Ovo to super wanilia ;)

Bialko i gainer w zaleznosci od brakow w diecie inaczej zbedne.

[...] dzięki chłopaki ! Teraz będe musiał przejżec te wszystkie białka na allegro porównać skład no i w stosunku do ceny .... Oczywiscie smak i jakość będzie tu bardzo ważna ... Ale tak - czy na noc to nie najlepiej serwatkowe białko pić ? Bo te mieszanki chyba się wchłaniają dłużej ? Je chyba lepiej stosować za dnia. Czy jestem może w błędzie ?

jak masz hajs to z pvl: whey maxx whey cooler białko z six stara ekonomicznie wychodzi i dobre jest

Wiek 20 lat, zapotrzebowanie okolo 3300kcal 1. Posilek pieczywo razowe szynka z indyka maslo ser zółty PIECZYWO OK ALE RESZTA TO LIPA 2. posilek taki sam jak wyzej (w trakcie zajec), 1,5 godziny przed silownia TRAGEDIA 3w trakcie silowni carbo 100g A PO CO TO ? JUŻ WIEM KIEPSKI POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4. posilek 30-60 minut po treningu piers z [...]

gainer - super whey gainer 4000 białko - system protein80 (na dzien),pro cass (na noc) kreatyna - tcm(jabłczan kreatyny) + ko omega3,zma,turyna,hmb

bialko jest w wiekszosc potraw glowne zrodla mieso, ryby, nabial uzyj google gamoniu

Ceny produktów: Scivation Quake - 50zł Białko Dymatize Elite whey protein izolat pucha 2,2kg - 124zł Cell pump Orange - 15zł Do tego mam jeszcze na sprzedaż Trec Neuro Speed 60kaps - 30zł, mało znane ale fajnie pobudzenie i koncentracja (nie tak jak po Mesomorphie, ale na plus) Jakby ktoś nie znał http://www.sfd.pl/TREC_Neuro_Speed-t295084.html I [...]

kreatyne bym wziął prędzej treca - cm3 (dobry i tani jabłczan) białko vitafit/sfd wychodzi dobrze w relacji cena/jakość a co do bcaa to zależy jak stoisz z kasą - ja obecnie biorę g-force i smakowo i składowo jest dobrze ;) z tańszych np pure bcaa forumowe.

przemysle to do tego bede stosowal bcaa glutamina bialko i gainer

na tej diecie chcesz rosnąć ?? gdzie jest białko?gdzie są tłuszcze?? awet tone koksu wbijesz i nic nie zrobisz. zacznij od diety

No dobra przeczytałem link i myslalem nad dieta. Opiszę to co robię i proszę odpiszcie co jeszcze powinienem zrobić. Ważę już 91kg i mam 183cm wzrostu, brzuch mam trochę gruby oraz dość chude ręce. Uczęszczam na siłownię o 8 rano i ćwiczę codziennie przez 1 godzinę. Przez pracę zdaża się, że nieraz opuszczę jakiś dzień treningu, a w niedzielę [...]

Dzięki King (sog poszedł) :) Co do dawek, obecnie jestem na 3 kaps. dziennie ale czuje że to jednak nadal zbyt mało.. jak dodam jeszcze nie bedzie za duzo ? Coś warto jeszcze wrzucic na redukcje ? Mam glutamine, białko, thyro, omega3gold, vitaminki. Dzieki za pomoc.