Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Niski bf ciężko nabrać mieśnie
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
724
Cześć. Od zeszłego tygodnia wszedłem na mój pierwszy cykl sterydowy. Na metce i enanie. Mam predyspozycje do gino, w wieku dojrzewania wyskoczyło mi pod prawym sutkiem, lecz z czasem znikło. Mam zwykły tamofixen nie moge nigdzie dorwać novla..
Zamierzam:
1-4metka 10mg
1-10 enan 250mg
I teraz pytanie wrzucić 20mg mety? Tamofixen jest na tyle dobry aby utrzymać suty w należytym stanie?
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
724
Nie wiem czemu moja ankieta porąbała wartości tutaj poprawa:
Cel: siła
Tendencja do suchej i chudej sylwetki
Prędzej nie brałem sterydów to mój pierwszy cykl Wyniki siłowe:
Klata: 105
Martwy: 180
Przysiad atg: 155 zwykły wiecej nie próbowałem
Zmieniony przez - Raphsodion w dniu 2015-05-14 18:05:13
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
724
Zaraz usłyszę że za miche się brać :PP
Z rana 6:15
200gram płatków owsianych
10:00
200gram ryżu 200kurczaka warzywka
12:00
100gram owsianki na mleku
15:00
Dwie bułki razowe 120g plus dwa jabłka
17 trening
po treningu 60gram carbo a posiłek to ryż ok 150gram i 150gram kurczaka,
godzina 21:00
250gram twarogu jakieś pieczywko
Zmieniony przez - Raphsodion w dniu 2015-05-14 18:20:43
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
724
A co w niej jest nie tak? Białko: ok 120gram samego zwierzęcego plus około ok 80roślinnego Węgle: 600+ Tłuszcze: z twarogu tłustego oraz ze słonecznika, do kurczaka dodaje oleju lnianego w ilości ok50ml dziennie, omega 3 też biorę
Jak na moje 80kg uważam że jest ok, wychodząc na około 4k kcal.
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
724
Czytaj ze zrozumieniem. Proszę. CEL: SIŁA. 2,5g białka na kg masy ciała uważam za dobry wynik. Widzę jesteś duuużo bardziej doświadczony z tym faktem nie będę dyskutował. Więc powiedz mi czy biorąc 20mg mety wywalą mi suuty bez novla?