białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

anabolizm to reakcje, ktoore prowadza do wytworzenia zwiazkoow zlozonych z prostych; katabolizm jest jego przeciwienstwem; innymi slowy, anabolizm to stan odboodowy/wzrostu tkanki, zas katabolizm - niszczenia dzialanie saa to ingerencja na poziomie hormonalnym, w przeciwienstwie do dzialania odzywek/soopli pomagajacych utrzymac homeostaze [...]

Wartość energetyczna : 322 kcal/1352 kJ Węglowodany : 43,3 g Tłuszcz : 13,2 g Białko : 7,5 g Wystarczy poszukać

Bialko WW tluszcze I. 29 60 1,6 II. 33 77 13 III. 41 96 18 IV. 30 30 2 V. 68 41 4 VI. 27 0 0 razem 228 304 38,6 Troche roznia sie nasze wyliczenia. A dieta wymaga wielu poprawek. BTW: nie mowilem, ze zle tylko dziwne co zreszta widac z wyliczen. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

oto przykład mojej diety.ważę tyle samo co ty tylko moj wzrost to ok 175,robie masę i mam taką dietę.oto przykład: I posiłek 6.30-7.00 -serek wiejski -szklanka mleka -płatki z mlekiem -2 kanapki z szynką II posiłek 10.45-11.30 -2 kanapki z szynką i sałatą -banan -kubuś III posiłek 14.45-15-30 -250g piersi z kurczaka -bułeczka -1 torebka [...]

Tylko postaraj sie dostarczyc zdrowych tluszczow! Co do odzywek to bialko/gainer - w celu uzupelnienia diety, carbo po treningu i narazie wystarczy.

Nie słychować było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre [...]

mozesz sobie wypic bialko i kreatyne, glutamine odradzam bo szkoda na nia pieniedzy.

[...] nie bd wszystkiego pedantycznie dodawał ;) Mój znajomy wspomniał także o tym że gdy zaczynamy dopiero ćwiczyć na siłowni i przyjmujemy od samego początku jakąś odżywkę typu białko itp. to owszem wybije nas ale tak samo jak byśmy ćwiczyli na 'sucho' a "korzyści" bd tylko takie że po pewnym czasie nasz organizm bd potrzebował tego białka [...]

Aha czyli mogę sobie pozwolić na białko np; Nitroprogen od trec'a gdy bd miał braki w diecie? Dobrze dziękuje za odp :)

Nie będzie żadnych kolejnych propozycji . Masa to jedzenie - dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników 9 białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb i celu . widocznie na ten moment ci się to udaję bo łapiesz KG . Co do planu , najpierw zbuduj cokolwiek . FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA . wybierasz najprostsza opcję do swojego poziomu i [...]

[...] to dieta! dzięki niej osiągniesz wiele więcej niż dzięki odżywką! I wcale to nie musi być coś trudnego. Po prostu jesz 6/7 posiłków na dzień co 2-3h. Posiłki bogate w białko i węglowodany(nie cukry proste). Twaróg, ogólnie mięso, jajka, nabiał !!! Odżywka to coś dla leniwych. Najlepsze jest to że po zakończeniu diety mięśnie siła i mięśnie [...]

dudpis - mówiąc dieta myślę jadłospis - mam alergię na jaja czyli polecasz jakościowo białko z odżywki do uzupełnienia?

Zdecydowanie lepsze dobrej jakości białko niż jakiś twaróg. Z naturalnych źródeł: mięso,jaja.

bezpośrednio po treningu carbo+białko. Za 1-1,5 h posiłek pełnowartościowy bez tłuszczów.

Obecnie DOSTARCZONO Kalorie - 3 037,7 kcal Białko- 264,8 g (34,9%) Wegle - 151,3 g (19,9%) Tluszcze -152,6 g (45,2%)

Zależy jakie ziemniaki i jaki ryż i jak wygląda posiłek. Zarówno tłuszcze jak i warzywa, czy białko powoduje spadek ig. Duzo tez zależy jak ziemniaki są podane ( gotowane czy pieczone w mundurkach) generalnie jeśli wliczysz w bilans i raz na jakiś czas wymienisz posiłki nie powinno sie nic złego dziać. Wage kontroluj i będzie dobrze.

Przecież jak zrobię z białek to ile więcej mam białka na omlet tej samej wielkości co omlet z całych jaj, większość ludzi robi z białka chociaż sam nie wiem czemu ale z białek mi bardziej smakuje Ja sądzę,że masz tyle samo białka robiąc z całych,a robiąc z samych białek };-) Białko jednego jaja ma~3g białka,żółtko ma również ok.3g białka. [...]

i czuje jakby mi mialo watrobe rozwalic, kurde kupilem do tego jeszcze dzis bialko megabola egg pro, az sie boje co bedzie po nim, pisze ze smak truskawka nie probowalem ale smierdzi kapusta kiszona

to masz lipe białko powinno być ok, a gainera wywal/sprzedaj

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka glownie tescie raz tren raz deca 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]