białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jesli chcialbys sie skusic - mozesz wziac zestaw alri w formie pelnej (zerknij tutaj http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupowa%C4%87__!!-t273550-s64.html), albo w takiej jak bierze jeden z forumowiczow (zerknij do jego testu jak chcesz, jest w trakcie (http://www.sfd.pl/TEST_-_ALRI_%2F_3xJW_%2B_Restore%2F_ubijamy_shit_by_ripahza-t373032.html) POza tym [...]

Tylko białko z olimpu.Kiedyś też brałem z treca i nic sie nie działo.

[...] to także ktoś pomógł mi ułożyć i stad te wartości. Zakładając, że zapotrzebowanie 2300 jest poprawne to jakie przyjąć procentowy podział BTW? Piszesz, że mało białka zwirzęcego czyli tylko zwierzęce mam liczyć a roślinne to puste kalorie? Czy białko z wędlin nie jest pewłnowartościowe? Zmieniony przez - grubymarian w dniu 2015-01-26 15:38:24

[...] (1,5 miesiąca), to ja bym z suplementami nie szalała - dobra dieta + solidne treningi i waga powinna spadać. Można wrzucić w ramach uzupełnienia diety czasem jakieś białko, co potrafi też zaspokoić ewentualne ciągoty do słodkiego, ale poza tym to wg mnie nie ma sensu na razie inwestować w suple inne niż witaminy czy omega 3. Lepiej [...]

co to sa za posilki po 100g kury. na co ci takie sztucznie tworzone przystanki. 200g kury to za malo. zrob 250-300 ale za jednym razem po treningu. oliwa z oliwek do owsianki dodajesz? czy poprostu dwie duze lyzki polykasz. nie musisz jeść 5-6tyś kalorii zeby dobijać na oliwie. tak samo z tym super massem ja wiem ze to wsrod kolegow fajnie brzmi [...]

1.bialko zwierzecie :np jajko, jogurt, kefir itp, cos wymyslisz 2.chleb zamien na razowy, pelnoziaristy itp. 5. tego gainera nie pij na noc, ogolnie wrzuc go tylko po treningu. zmniejsz wegli, bialka i kalorycznosc co to sa za posilki po 100g kury. na co ci takie sztucznie tworzone przystanki. 200g kury to za malo. Co Ty mu p******isz Zmieniony [...]

a ja Ci powiem uniwersalna prawde i uwierz ze reszta nie ma w Twoim przypadku zadnego znaczenia: LICZY SIE TYLKO TO ILE ZJESZ DANEGO DNIA. nie patrz na to ile jesz posilkow, pilnun tylko zeby ilosc kalorii i rozklad makroskladnikow na koniec dnia sie zgadzal, a czy zjesz to w jednym czy szesciu posilkach... wsio ryba:) z Twoim doswiadczeniem [...]

Jak już wspominałem białko i carbo mam zakupione :) Aminokwasy także :P Teraz pomyślałem o jakimś gainerze tylko o jakim :) Mam 150 zł ;]

weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : mieso/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Oliwe z oliwek cięzko jest zastąpić, bo chodzi tu o kwasy tłuszczowe jednonienasycone. Zdr.

DZIEKI TERMITEK ALE BADZ TAKI MILY I NAPISZ MI JAKAS DIETE JEZELI MASZ CZAS. NAPISZ MI JESZCZE CZY BIALKO Z OLIMPU PROVIT 85 JEST DOBRA ODZYWKA WYSOKOBIALKOWA. POZDRAWIAM. Trawomach

aminogen to cos czego szookasz - system enzymatyczny, by lepiej przyswajac/wykorzystywac bialko ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-07 23:29:18

..narazie spokojnie starczy Ci dieta i gainer,bialko,moze byc carbo nic wiecej do szczescia na chwile obecną Ci nie potrzeba pzdr

zakup gainer jezeli chcesz nabrac masy i zyskac kg na wadze bialeczko jezeli chcesz zdobyc czysta mase miesniowa "suchy miesien " to bedie dobre bialko pozdro dokup vitaminki i omege3 i spokojnie sobie cwicz a jak masz wiecej kasy zakup sobie rekawiczki na silownie zeby sie odciski nierobily

białko 165 g tłuszcz 78 g węglowodany 457 g kalorie 3230 kcal

[...] nożna, gdzieś tam wciskają siłownię jeszcze), po powrocie kolacja, oczywiście "duża", bo normalnie aż 5 kanapek i tak wygląda ich jadłospis, do tego zainwestowali w białko, kreatynę i coś tam jeszcze i myślą, że coś im to da. Domyślam się, ze podobna sytuacja jest u ciebie. Nie ćwiczę na siłowni, poza jazdą na rowerze(rzadko) + WF nie [...]

Mam obliczoną ilośc wartości, tylko chciałem się zapytac czy produkty będą dobre. Białko: 141,4G Węgle: 457,4G Tłuszcze: 103,1G

[...] ze swojego starego konta od Gosser 615PKT. OLIMP przelałem 130zł dostałem kopertę z pustym pudełkiem po lekach!!! OSZUST!!! ZŁODZIEJ!!! Jako dowód kolega który kupił białko z fotki scitec dostał kopertę 3g. jak ktoś nie wierzy mi,Proszę spytać rutkow wiarygodny użytkownik forum (PROSZĘ NIE USUWAĆ TEGO WPISU W PRZECIWNYM RAZIE BĘDZIE TO [...]

ester to forma kreatyny (tak jak np. mono) a primaforce to firma. Bierz ktora chcesz, nastepna przetestujesz w 6tym cyklu. Bialko bierzesz te na ktore masz kase i ktore Ci smakuje. pomorze ;) nie, Mazowsze %-) Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-08-14 09:31:35

whey 95 bardzo dobre białko bedziesz zadowolony , nie trzeba nic odczekiwac

bialko licze tylko z odzywki miesa i jajek wychodzi 2,2g na kg masy ciala wegli jest jeszcze torche wiecej owisnaych 60 g w 3 posilku i po 100 gram ryzu/makaronu w 2 i 4 posilku nie jak jest napisane po 90 tak bylo wczesniej od 2 tygodni jest tak jak napisalem a masa nadal stoi w miejscu wiec co jest zle? gdy podbije tluszczami to wyjdzie juz [...]