białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

na nastepny cykl kupie jakieś białko i powinno być dobrze.;]

Nie ma tojak podejście: "nie mam diety,więc kupię kretę i białko,a będzie dobrze"... Wy chyba nigdy nie zrozumiecie,że dieta to w kulturystyce 70% sukcesu

Białko według braków w diecie oczywiście, ewentualnie jakiś kompleks witaminek, o3, zma/mzb poza tym masz już dosłownie wszystko co należy.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, [...]

z mojej diety wychodzi : białko - 240 węgle - 310 tłuszcz - 100 = 3100 kcal więc co proponujesz żeby przybić ?

zaczne tak jak na etykiecie przez tydzien, pozniej co week tabs wiecej na koniec restore i zobaczymy. do tego bialko gainer witaminy cos na watrobe w aptece poproszem i jak beda pieniazki to jakies aminki. stosowanie zaczne za ok miesiac, swoje odczucia napewno zamieszcze na forum :) + fajnie jak by ktos jeszcze sie wypowiedzial

[...] chcialem zakladac nowego tematu wiec. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan wino proviron, meta 2x 8. TRENING: push pull/fbw 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. [...]

niemam diety, zalezy mi zeby było najbardziej optymalnie. smak niemusi byc dobry, chciałbym aby było efektywne , zamierzam brac białko razem z kreatyna multipowera

Jerry osobiscie mysle ze takie polaczenie moze sie sprawdzic a to z tego wzgledu ze proviron posiada wlasciwosc do wiazania bialka SHGB (bialko wiazace hormony)a w skutek tego podana metka bedzie lepiej wykorzystana, dodatkowo rowniez nie ma obaw o retencje gdyz proviron sprawdza sie doskonale rowniez jako antyestrogen ktory swietnie zapobiega [...]

jesli chcesz bialko sojowe, wybierz sojavit (proszek) niz soja protein; albo obstawiaj inne bialka, np. sp80

czemu liczysz białko z kaszy w posiłku ?

A czy posiłek potreningowy zawsze musi składać sie z białka + ww , czy może to być białko + tłuszcz , czy na masie i na redukcji należy zawsze uzupełniać glikogen po treningu??

[...] a nie tak po kawałku wklejasz, jak brzuch chcesz spalić to aeroby 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] -klatka: 110 na luzie -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata - 1,5 przerwy - od 9 miesiecy regularnie 6. DIETA: tak jak pisalem nie mam poukladanej , ale jem dobrze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 5-6 x razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła , sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z [...]

[...] sprzętu, który wymieniłem w ankiecie) mam ogromny ponieważ sprzęt znajduje się u mnie w piwnicy. "Jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . " - tuta wiem, że trzeba jeść więcej posilków w odstępnie 2-3,5h, a jeżeli się nie jest w stanie, to [...]

nie zastąpić koktajlem tylko wcinać konkretną dietę i nie to ze białko tylko wszystkie składniki w odpowiednich proporcjach dla ciebie w innym dziele ci pomoga doostosować. jak masz full osprzet siłownit do dajesz plan polecony przez tomka !!! rozumiem stojaki na sztnege pod przysiad tez masz?

dieta: 1.platki owsiane mleko 2.jogurt tunczyk chleb tost 3.piers ryz salata 4.piers ziemniaki warzywa 5.makaron szpinak ryba/mieso inne 6.ser bialy bialko razem ok 220g bialka Zmieniony przez - rdziewul1 w dniu 2016-01-18 21:59:26

witam ile za samo białko razem z kw?? Zmieniony przez - animalx w dniu 2009-10-28 20:14:15

bialko i wegle daj po treningu razem z kreta, porcja wliczona w bilans, przed treningiem carbo nie dawaj,