białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To konto założyłem dla kilku osób i tak sobie wkleiłem foto zeby było wiedomo kto pisze teraz ale jak was drażni mój wygląd to już nie wklejam. Dobra to tak żeby było jasne (jeżeli nie zależy mi na niskich kosztach_ to które rozwiazanie jest najlepsze( białko plus wegle czy gainer)??

bialko+wegle daja wieksza mozliwosc wykorzystwania roznych kombinacji

Albano, a jak/w jakich poprach chcesz to stosować/ bo np. carbo jest oki zaraz po treningu, a białko jeśli w tej porze to albo bcaa albo szybkowchłanialny izolat albo hydrolizat serwatki, jeśli natomiast chcesz to traktować jako uzupełnienie diety pomijając takie "awaryjne" sytuacje to lepiej gainer

stary trenuj trenuj i trenuj a bialko szamaj nie wiem ile Ci brakuje do diety ..sadze ze jej nei masz to jedz przed treningiem godzine i odrazu po treningu i na sen ..pozdro Pozdro (Jesli Ci pomoglem daj mi soga:D)

hej CZŁEKU KUPIŁEM TO BIAŁKO I JEST OKI..A O ZADNYM POPIELE NIE SŁYSZAŁEM I TEZ NIE WIDZE POPIOŁU W TYM PRODUKCIE..POZDRAWIAM..

geranium bym odpucil-jak i stacki na tym specyfiku. taka praca to spory stres na organizmu i dodatkowe ladowanie stymulatnow moze pogorszyc sytuacje. beta alanine mozesz brac w dawce 3-6g dziennie, kreatyna 5g dziennie, bcaa w trakcie pracy z 30g popijac sobie z woda. bialko/eaa w zaleznosci od potrzeb dietetycznych ktore a pewno sie przytrafia. [...]

anubis to białko mr biga akurat ma soje i pszenice czego autor nie chciał %-)

Wydaje się w porządku. Możesz ograniczyć trochę białko i pamiętaj o urozmaicaniu (dodaj orzechy; byle nie ziemne, tłuste ryby i inne źródła białka i węgli).

juz odpuscilem temat, kupie osobno aminokwasy i bialko po treningu, reszta z diety sogi poszly, thx Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-12 16:19:21

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie profesjonalna, domowa siłownia... ławeczka z możliwością ukosu dodatniego, modlitewnik, sztangi, sztangielki... Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak (odstająca łopatka jedynie) Zażywane suplementy : aktualnie nic, niegdyś kreatyna, białko (jednorazowy cykl suplementów)

najlepiej odrazu po zrobieniu w szejkerze wypic i umyc szejker, ja kiedys pod koniec dnia piłem czesto białko które zrobiłem rano ale robiłem na mleku:)....wszystko ok z odzywka, ale po kilku takich razach szejkre nawet po umyciu nie był do uzytku....wiesz jak to z plastikiem najlepiej jak najmniej w plastiku cokolwiek przechowywac:)...

no to nie wiem czy do końca dobrze zrobiłeś kupując oba te produktu skoro mówisz że starasz sie dostarczać odpowiednie ilości b, ww i t. Białko i węgle masz juz w SWG więc nie wiem po co SP80. Za dużo białka tez nie jest dobrze spożywać gdyz w nadmiernych ilościahc jest szkodliwe. Ale skoro juz kupiłeś to daj nowego posta w suplementacji z [...]

jakies bialko serwatkowe:)

mozesz dodac zma, najkorzystniej wychodzi mzb. do tego wg brakow w diecie bialko. pamietaj dieta to podstawa sukcesu.

Podobno Łowickie produkuje Megabol, a ich białko było testowane i sprawdzane, więc się nie bój.

Łowickie wypada lepiej ...to wciaz to samo bialko co Ostrowia tylko dopieszczone przez Megabola)

marcin juz lepeij jak ma kupic to bialko niech bierze bo zawsze sie przyda po za tym zrodla weglowodanow kosztuja najmniej...

[...] kupowac to konkretny stuff, napisz jak stoisz z flotą i na jak długo ma to ustrojstwo starczyc za taką kwotę... p.s. na twoim miejscu nie szukałbym produktu w stylu węgle + białko + kratyna + hmb + chwc itp. bo jak moja praktyka wskazuje to co ma byc do wszystkiego zazwyczaj jest do niczego... poza tym, gainera masówkę bez fajerwerków możesz [...]

[...] chyba, że będziesz z tych co jeden umie czytać a drugi pisać. I parę pytań... 1. Od kiedy kreatyna w Polsce jest niedozwolona? 2. Co Ci zrobią gdy wykryją w Twoim organizmie białko i węglowodany (FAKE QUESTION) ? Weź dowolny produkt spożywczy i przeczytaj ulotkę (patrz: skład). Mam nadzieje, że skończyłeś dopiero podstawówkę i stąd Twoje [...]

Białko to składnik diety. Poza "cyklem" nie masz go w diecie? Wróć do podstaw zarówno treningowych jak i żywieniowych oraz poczytaj nieco o "ciemnej stronie mocy" bo w tym temacie również nie grzeszysz wiedzą.