białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Na econo była na weekendzie promołszyn, ja sobie wziałem nugata i nuta, zobaczymy jak smak itp, complete miałem truskawkę jedynie w smaku ok, plusa V2 jeszcze nie miałem, dobre też jest białko activlab xtreme concentrate jagodowe,

kazdy ocenie glownie bialko wg smaku:-) bo co tutaj wiecej napisac? uzupelnia diete dobrze:-) sklad ma dobry akurat:-)

1. WIEK: 44 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 20% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 35% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

bez sensu, bialko i/lub gainer i pogodz sie z spadkami

kazdy ceni sobie co innego dla mnie bialko musi byc smaczne wole wydac wiecej i miec przyjemnosc z picia tego bialka niz nakupic 15kg i sie meczyc

ok, widzisz chybiony strzał bialko powinno byc ok.

witaminy juz mam:) a bialko to co powiedziales zainwestuje w biogenixa prolongatum. Dzieki za pomoc:)

właśnie poto białko chcem dokupić bo z nim mam problem mały. A co myślisz o wpc 80 ostrowia??

do kreatyny(Creapure) polecam, glutamine i bialko-najlepiej serwatkowe(matrix). na wszystko jeszcze za wczesnie...

glutamina ci sie na mase nieprzyda lepiej do kreatyny crepure dorzucic carbo - no i jakies bialko o ile niedostarczasz tyle ile trzeba z diety NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

i pamietaj jakas proteina (bialko) to zawsze bylo podsawa budowy miesni, kiedys nie bylo tylu suplementoe i kulturysci tez "rosli" Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

glutamine i jakies bialko jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

aha czyli tak kreatyna+białko +glutamina i wszystko olimpu:))albo zamiast białka ten garnier 4000 .Może jeszcze jakieś rady aha i na ile taki gainer 4kilowy by wystarczył????bo kreatyny to 2 puszki na cykl zawsze kupuje.I czy glutamina była by dobra po skonczeniu cyklu z kreatyny aby zminimalizować spadki?????

Jesli masz problem z tkanka tluszczowa, to powinines uwazac z weglowodanami. ODzywke bialkowa(mowimy tu chyba o serwatce?) najlepiej brac w godzinach porannych pomiedzy lub razem z posilkami oraz po treningu wraz z odzywka weglowodanowa.Rano potrzebujemy znacznych ilosci aminokwasow po dlugiej niocy i na caly dzien, zas po treningu nalezy jak [...]

Nie możesz więcej niż 100g w twoim wieku ale pamiętaj, że węgle ważniejsze jak na masę :) Białko to "dodatek"

Białko to nie dodatek tylko podstawowy budulec mięśni.

Podejrzewam, że chłopakowi nie chodzi o białko z mięsa, nabiału itp a preparaty białkowe. One nie szkodzą ale lepiej się skup na zdrowej i zbilansowanej diecie zamiast iść na łatwiznę w proszku. Zmieniony przez - Marcish667 w dniu 2011-07-06 18:41:17

Możliwe - odżywkowe białko to jak dla mnie tylko w przypadku niedoborów z diety Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-06 18:47:45

Marcish>>>>>> Podejrzewam, że chłopakowi nie chodzi o białko z mięsa, nabiału itp a preparaty białkowe. One nie szkodzą ale lepiej się skup na zdrowej i zbilansowanej diecie zamiast iść na łatwiznę w proszku.<<<<< Zastosuj się do tego

Białko w nadmiarze jest marnotrawione.Organizm zdrowego człowieka nie jest w stanie przyswoić jednorazowo więcej jak 40gr.z posiłku czy odżywki.Dodatkowo duża ilość białka obciąża nerki.