Aleks białko 250 a wegle tłuszcze starałem się jak najniżej tzn plan był na 150ww i 50t ale parcie na żarcie nieraz takie że ciężko było opanować i wpadaly czasem jakieś dziadostwa. Galaretki i napoje zero bardzo ratowały sytuację
[...] wcześniej aby w nocy tak nie kosilo,bo spałem na ręcznikach wstawałem przemywać twarz i szyję z potu albo brałem prysznic ,ale temp bez zmian ciała a u kilku osób nawet lekko w dół widziałem i jak pisałem z nimi Plus spore napady głodu w nocy miałem,jadłem jogurty %albo galaretki zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-08 14:34:00
No właśnie wstałem z drzemki i na szczęście miałem monstera zero pod ręką bo ssało na słodkie %-) Mocz ciemniejszy masz z powodu za małej ilości płynów na DNP
[...] godzinach plus minus ,z osłonkami nie podpowiem bo jestem na lekach od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów Lecz powtórzę nie sugeruj się mną bo każdy jest inny .sam sprawdzisz jak na ciebie zadziała.
[...] od kilku lat (ipp plus leki wspierające szybsze trawinie ) co najlepsze podchodziłem znowu do trenu z 3 razy i blok na żarcie po ok tyg tak samo z 17 a na dnp totalnie zero problemów Lecz powtórzę nie sugeruj się mną bo każdy jest inny .sam sprawdzisz jak na ciebie zadziała. Ciekawi mnie jak to by było tak jak ben pisze dać trenu do 50mg [...]
U mnie dno leciało 15dni 250mg ed i czułem się jak g****... Zero siły tylko bym spał. Fakt na niskich węglach byłem w tym okresie to też się przełożyło mocno na samopoczucie... Efekt 6kg poleciało a i dziwne że na niskich węglach mięśnie przez ten czas nie poleciały... Efekt u mnie po tych 15 dniach jak po redukcji 12 tygodniowej a nawet lepszy bo [...]
Z innego forum, by Uriel: Jak użyć dla naszych potrzeb... Gdy tylko skończyliśmy trening, należy jak najszybciej wyjść z siłowni. Nie należy spoglądać się dookoła na eleganckie nowe dupeczki i rozmawiać z nimi... należy jak najszybciej wsiąść insulinę. Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną [...]
[...] Może ktoś się na tym nie zna, może nie słyszał o tym, więc w telegraficznym skrócie przekaże mała, a zarazem cenną informację na ich temat. Typ endomorficzny o niskiej, szerokiej, zażywnej budowie. Typ mezomorficzny – dobrze umięśniony, o szerokich ramionach i wąskich biodrach. Typ ektomorficzny o smukłej budowie. To także ma wpływ [...]
"w przypadku karłów, zero respektu ;) conajwyżej smiechy za plecami" Powiedz to Grzegożowi Jakubowskiemu który ma 170 cm jeśli wogóle wiesz kto to jest.
okey, rozumiem. w takim razie jakie badania moglbym zrobic po jakims tam okresie czasu przyjmowania wiekszej ilosci bialka aby sprawdzic czy mi szkodzi czy nie? dodam, ze stosowalem i 3.5g przez kilka tygodni i zadnych problemow zoladkowych, zero gazow itp rzeczy.
dorwalem wczoraj taka o to witamine C. moja wiedza nt procesow wytwarzania = mniej niz zero, stad tez chcialem zapytac czy ta bifermentacja to jest cos wspanialego, czy raczej standardowy proces uzywany do produkcji? zastanawiam sie, czy nie nakupic tego wiecej i nie zabrac ze soba do uk (aktualnie zjechalem sobie do pl na swieta), poniewaz cena [...]
[...] mnie te posiłki,które brzmią "ugotowany kawałek mięsa", szpinak... czy to ma byc gotowane bez niczego, czy z odrobina soli, czy choć z ziołami lub np cebulą... no bo niby w tej diecie ma być zero alkoholu, cukru i SOLI... nie wyobrażam sobie przełknięcia w ogóle nie doprawionego mięsa :/ a ogólnie dieta mi sie bardzo podoba
właśnie wróciłem z kaufa, kupiłem żelatynę, energetyka sugar zero i napój pomarańczowy... jakie proporcje na dobrą galaretkę z tych napojów? ile g żelatyny na g płynu?
[...] zamiast takich czekolad do picia wolałbym zalać słodzik i 2 lyżeczki naturalnego kakao gorącą wodą i dodać odrobinę mleka, chyba jeszcze mniej kcal wyjdzie, i taniej :-) ja ostatnio do deserów daję rabarbar - 9kcal na 100g :) niby warzywo, ale świetnie smakuje na słodko. Chwilę podgotować ze słodzikiem i jest pyszniutki i praktycznie zero ww :-))
Dla os mieszkajcych w angli: SAinsbury's Description Carbonated zero added s ugar strawberry and kiwi flavour drink with added taurine, caffeine, B vitamins and sweetener. High caffeine content 30mg/100ml. with taurine and caffeine Ingredients Carbonated Water, Citric Acid, Taurine (0.4%), Acidity Regulator: Trisodium Citrate; Fruit and [...]
Syfne są jak wszystko co bez cukru. A co myślisz, że jakikolwiek napój czy sok czy galaretka czy cokolwiek jest dobre? Tak naprawdę nie ma co się obżerać nawet produktami bez kalorii bo niepotrzebnie pobudzasz kubki smakowe. Co więcej możesz zaciągnąć dobrze wody pod skórę albo nabawić się bólu głowy i ogólnego złego samopoczucia (autopsja). Napój [...]
DNP-protokoły brania
